Чем стирать одежду после тренировки
Несколько полезных советов, которые помогут сохранить чистый и опрятный вид вашей спортивной одежды.
1. Замачивайте одежду перед стиркой
Причиной появления неприятного запаха от спортивной одежды являются живущие на коже бактерии, которые питаются потом. Пот впитывается в вещи, поэтому они начинают плохо пахнуть.
Избавить одежду от зловонных бактерий поможет белый дистиллированный уксус, в составе которого содержится кислота. Смешайте уксус и холодную воду в пропорции 1 : 4. Замочите перед стиркой одежду в этом растворе и оставьте на 15–30 минут.
2. Стирайте одежду после каждого занятия спортом
Если вы просто высушите потную одежду перед тем, как надеть её снова, надеясь на дезодорант, то ни к чему хорошему это не приведёт. Ведь к старому слою грязи, пота и бактерий добавится другой, вызвав ещё более сильный запах.
Если вдруг вы не можете сразу же постирать вещи, предварительно замочите их в уксусно-водном растворе, сполосните и высушите. Или же просто просушите их перед отправкой в корзину для белья, чтобы предотвратить появление плесени.
Помните, что эти методы не заменят стирку. Это лишь поможет не усугубить ситуацию, если по каким-то причинам стирка откладывается.
3. Используйте гели для стирки спортивной одежды
Большинство спортивной одежды изготавливается из эластана. Этот материал отталкивает воду, что позволяет оставаться одежде сухой. Однако при стирке он впитывает стиральные порошки.
Некоторые порошки не растворяются до конца и забиваются в швы, что может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому лучше использовать специальный гель для стирки спортивной одежды.
Перед стиркой застегните вещи на все молнии или кнопки и выверните их наизнанку. Добавьте не более двух чайных ложек геля. Не закладывайте в стиральную машину слишком много вещей.
Если на одежде остались следы от дезодоранта или пятна пота, то перед стиркой почистите эти места гелем с помощью мягкой зубной щётки.
4. Не добавляйте кондиционеры для белья
Не следует использовать при стирке спортивной одежды кондиционеры для белья. Они покрывают ткань, удерживая тем самым запах и бактерии. Чтобы смыть кондиционер с вещей, придётся постирать их ещё несколько раз. Кроме того, он разрушает эластичные свойства спортивной одежды.
Чтобы придать своим вещам мягкость, воспользуйтесь домашним средством. Просто добавьте в отсек для кондиционера ½ стакана белого дистиллированного уксуса перед последним циклом ополаскивания. Уксус не только смягчит одежду, но и избавит её от остатков моющего средства.
5. Стирайте спортивную одежду в холодной или тёплой воде
Температура воды влияет на структуру ткани. Поэтому не стоит игнорировать эту деталь. А вот хлопковые носки, полотенца и футболки нужно стирать в горячей воде.
6. Сушите вещи на воздухе
Если вы решили воспользоваться режимом сушки в стиральной машине, выберите самый низкий уровень температуры воздуха. Горячий воздух может повредить ткань, снизить её эластичность и привести к её сжатию.
Читайте также
- 15 вещей, которые вы напрасно боялись стирать в машинке →
- Как правильно стирать и сушить кроссовки →
- 12 лайфхаков, которые помогут одежде и обуви служить дольше →
Дата обновления: 2020-01-27
При интенсивных занятиях спортом одежда становится потной и липкой. Тренировались сегодня утром? Отлично! Похлопайте себя по плечу, принимая душ.
Но не забывайте: от бактерий надо очищать не только тело. Позаботьтесь также и о своей потной и плохо пахнущей одежде. Ее надо стирать каждый раз после использования. Личный тренер Кэти Данлоп говорит, что если не сделать этого, пот останется на одежде и станет питательной средой для бактерий. В результате может развиться грибковая инфекция или другие неприятные вещи, такие как акне или даже инфекции мочеполовых путей.
Не знаете, с чего начать? Предлагаем вам несколько советов, как сохранить свою спортивную одежду свежей и чистой, не испортив ее в процессе стирки.
Как часто нужно стирать одежду для спортзала?
С этим ничего не поделаешь: нужно стирать потную одежду после каждой тренировки. Доктор Дженнифер Ланда, гинеколог и главный врач клиники BodyLogicMD объясняет, что это надо делать каждый раз без исключения после посещения тренажерного зала. Когда вы потеете, ваши потовые железы выделяют белки и липиды. Бактерии, которые живут на коже, питаются этими липидами и воздействуют на белки, поэтому появляется запах. Ланда также заявляет, что, если не стирать спортивную одежду после каждой тренировки (особенно соприкасающуюся с промежностью, например, леггинсы или шорты), то можно нарушить уровень pH во влагалище. Это может сделать вас более склонными к дрожжевым инфекциям, бактериальным инфекциям и другим не очень приятным осложнениям.
Помимо роста количества бактерий и инфекций, которые может вызвать грязное белье, от вас будет просто плохо пахнуть. Вы ведь не хотите, чтобы все в тренажерном зале тыкали на вас пальцем!
Что насчет обуви? Ее можно не стирать около месяца.
Какие моющие средства следует использовать при стирке спортивной одежды?
Не выбирайте ароматизированные моющие средства, так как они могут вызвать раздражение кожи. “Использование ароматизированных моющих средств и других раздражающих агентов может нарушить рН влагалища, в результате увеличивается риск развития бактериального вагиноза и кандидоза [грибок]”, — объясняет доктор Ланда.
Использование красителей и отдушек на спортивной одежде также может привести к раздражению кожи, особенно в интимной зоне. “Область паха и промежности страдает чаще всего, поскольку здесь кожа находится в прямом и тесном контакте с одеждой в течение многих часов”, — говорит Карен Бродман, гинеколог из Нью-Йорка.
“Поэтому мы советуем женщинам носить просушенное свободно сидящее нижнее белье из хлопка и как можно скорее снимать с себя влажную и потную спортивную одежду”, — добавляет она.
Какой цикл стирки подходит для одежды для спортзала?
“Цикл зависит от интенсивности тренировки и того, как часто вы готовы менять одежду на новую”, — говорит доктор Ланда.
Она рекомендует использовать интенсивный режим стирки, чтобы избавиться от пота и запахов. Но это может привести к тому, что одежда будет сильнее изнашиваться с течением времени и потребует более ранней замены. Следовательно, прежде всего, необходимо подумать о том, как часто вы готовы менять ее на новую.
Согласно исследованию, проведенному Американским обществом микробиологов, спортивная одежда из полиэфирного материала особенно подвержена появлению неприятных запахов, поэтому она требует интенсивного цикла стирки.
Самое главное, лучше всего посмотреть этикетку и следовать инструкциям для каждого конкретного предмета одежды, так как требования могут варьироваться в зависимости от материала.
Можно ли класть одежду для спортзала в сушильную машину?
Одежду, склонную к усадке, или из очень деликатного материала, который легко вытягивается, не стоит класть в сушильную машину. Лучше избегать сушки бюстгальтеров в таких машинах, потому что они могут повредиться там и изнашиваются быстрее.
В зависимости от материала, леггинсы также могут представлять определенные трудности. “Одежда для спортзала из спандекса изнашивается быстрее и может потерять свою эластичность при регулярном использовании сушильной машины из-за высокой температуры в ней”, — объясняет Ланда.
Лучше просто повесить одежду на вешалку. Все вещи со стразами обязательно должны сушиться естественным образом на воздухе. Обычную спортивную одежду все же можно сушить в машине, но необходимо установить самую минимальную температуру, чтобы не повредить материал. Тогда она прослужит долго.
Когда стоит поменять одежду для спортзала на новую?
По правде говоря, это трудно определить, поэтому ориентируйтесь на свое мнение. Поскольку нет определенных сроков и все зависит от индивидуального использования, личный тренер Кэти Данлоп рекомендует следующие ориентиры:
- носки: каждые 3-4 месяца
- спортивные бюстгальтеры: каждые 4-6 месяцев
- леггинсы: каждые 6-12 месяцев
- майки: каждый год
- обувь: каждые 6 месяцев (если вы регулярно бегаете)
Хорошим показателем того, пришло ли время выбросить вещь, является ее запах. Если после стирки он не исчез, возможно, пришло время купить новую спортивную одежду. Один нюанс – сначала проверьте стиральную машину на наличие грибка или плесени. “У меня когда-то была старая стиральная машина. Когда я взглянул на нее более внимательно, я обнаружил, что на внутреннем барабане было много грибка и плесени”, — объясняет Бродман. Как только проблема была решена, запах со спортивной одежды также исчез.
Влияет ли пот на долговечность одежды для спортзала?
Исследователи утверждают, что у людей с чрезмерным потоотделением чаще развиваются кожные раздражения и инфекции.
“Потоотделение увеличивает вероятность того, что бактерии и грибы будут накапливаться и проникать в волокна ткани. Именно стирка удалит их из одежды и, таким образом, предотвратит появление запаха”, — говорит Бродман.
Если не стирать одежду регулярно, появляется большая вероятность того, что бактерии и грибок попадут в волокна ткани, и запах не исчезнет при стирке. Так что, если вы регулярно и интенсивно тренируетесь, не забудьте сразу же постирать спортивную одежду. Если вы занимаетесь пилатесом или делаете упражнения у хореографического станка, можно подождать день или два перед стиркой, так как одежда не будет сильно пахнуть.
Поделиться ссылкой:
Хорошая спортивная одежда технологична и требует особого ухода. Будь то мембрана, утеплитель или летняя беговая футболка. Конечно, можно скидать все вещи в стиральную машину и запустить любой режим, тогда экипировки хватит на сезон. Если вас не устраивает такой расклад, то читайте нашу статью. Расскажем, как стирать спортивную одежду, чем стирать мембранную одежду в стиральной машине, расшифруем значки по уходу за одеждой и дадим полезные советы.
Всегда смотрите этикетку по уходу за одеждой
На этикетке важно все: температура стирки, тип стирки, способ сушки и другие показатели. Синтетические ткани боятся высокой температуры. От высокой температуры ткани теряют эластичность, свойства влагоотведения и терморегуляции.
Значки по уходу за одеждой: расшифровка
На каждой вещи есть мини-инструкция по уходу. Значки на одежде подскажут как стирать, можно ли гладить, способ сушки и допустима ли химчистка.
Значки ухода за одеждой: таблица
Не храните долго грязную и влажную одежду
Во влажном и теплом месте очень быстро размножаются бактерии. Вещи начинают сильно пахнуть. Если не стирать одежду сразу, запах может “впитаться” в ткань и от него будет сложно избавиться.
Нет возможности стирать спортивную одежду сразу после тренировки? Просушите ее прежде чем кинуть в корзину с грязным бельем. Тогда можете заняться стиркой хоть через неделю.
Используйте стиральный гель, а не порошок
Для спортивной и мембранной одежды существуют специальные “жидкие” порошки. Жидкое средство для стирки лучше растворяется и не забивает поры мембран. Порошок не всегда хорошо растворяется в прохладной воде, а спортивные вещи обычно стираются на 30-40 градусах. Нерастворившийся порошок остается на одежде, забивается в швы, может натирать или вызвать аллергию.
Кроме того, в средствах для спортивной одежды отсутствуют вещества, портящие синтетические ткани, но есть специальные добавки для растворения пота, солей, масел и кремов для кожи.
Не пользуйтесь кондиционерами и смягчителями тканей
Смягчители и кондиционеры хороши для хлопковых полотенец и постельного белья. Вещи действительно становятся мягкими и пушистыми. Для спортивных тканей, особенно мембран, смягчители вредны. Кондиционеры меняют свойства спортивной ткани, она перестает дышать, отводить влагу и сохранять тепло.
Обращайте внимание на состав геля для стирки. В нем не должно быть добавок в виде смягчителей и кондиционеров.
Не используйте сушилку для белья или функцию сушки в стиральной машине
Спортивная одежда боится высоких температур, поэтому сушилки противопоказаны. Отжим тоже лучше ставить на минимальные обороты.
Сушите вещи обычным способом на раскладной сушилке или веревке в проветриваемом помещении. Спортивные вещи сохнут очень быстро.
Пользуйтесь мешками для стирки
Специальные мешки-сетки для стирки предохраняют одежду от вытягивания, перетирания и образования затяжек. Для нежных вещей вроде термобелья или беговых маек сетка обязательна, если хотите, чтобы вещи радовали много лет.
Стирка Gore-tex, Windstopper, Texapore и других мембран
Все советы из нашей статьи подходят и для мембранных вещей. Есть только 2 дополнения:
- не сдавайте мембранные вещи в химчистку
- после стирки восстановите водоотталкивающее покрытие специальной пропиткой
- активируйте водооталкивающий компонент в мембране
Для “активации” мембран производители рекомендуют прогладить вещь утюгом через полотенце или поместить в машинную сушку на щадящем режиме.
Внимание! Инструкция, написанная производителем, всегда важнее всех советов. Если в инструкции рекомендуется стирать при 30 градусах и не гладить, то так и поступайте. Производитель лучше всех знает свою вещь и как за ней ухаживать.
Как стирать?
- Изучите значки на этикетке и выберите подходящий режим стирки. Лучше максимально быстрый с минимум 2 полосканиями.
- Перед стиркой проверьте и закройте карманы, застегните все молнии, выверните одежду наизнанку.
- Изучите состав средства для стирки. Не стирайте мембрану средствами, содержащими кондиционеры, отбеливатели, средства для выведения пятен и хлор.
- Если нужно, отрегулируйте обороты отжима и температуру вручную.
Специальные средства для ухода за спортивной одеждой
Средства для стирки
- Средство для стирки Woly Sport Textile Wash
- Жидкость для стирки Holmenkol Textile Wash
- Новое водоотталкивающее средство для стирки Holmenkol Wash Proof
- Чистка-спрей для вещей без машинной стирки Grangers Universal Spray Cleaner
Пропитки для мембран
- Пропитка Woly
- Водо- грязезащитная пропитка Holmenkol Hightec Proof
Итог:
- Температурный режим
- Стиральный гель вместо обычного порошка
- Без кондиционера
- Без машинной сушки
- Низкие обороты отжима
Занимайтесь спортом, двигайтесь, путешествуйте и будьте здоровы! ????
Если нашли ошибку, опечатку или вам есть, что обсудить – пишите в комментариях. Мы всегда рады общению ????
Несколько советов, которые помогут продлить срок службы вашей спортивной одежды (и мои комментарии к ним).
1. Стирайте одежду после каждого занятия спортом
Если просто высушить потную одежду перед следующей тренировкой, то ничего хорошего из этого не выйдет. К той грязи, поту и бактериям, что вы принесли с прошлой тренировки, добавятся новые, из-за этого неприятный запах только усилится.Если по какой-то причине сразу же постирать спортивные вещи невозможно, нужно предварительно замочить их в уксусно-водном растворе, прополоскать и высушить. Но этот метод не заменит стирку, а только поможет не ухудшить положение дел, если прямо сейчас постирать одежду не получается.
Совет хороший, но следовать ему зачастую лень. Если честно, я сам иногда грешу тем, что после тренировки просто развешиваю одежду на сушилку и откладываю стирку. Я думаю, тут всё индивидуально, кто-то потеет больше, кто-то меньше. Поэтому режим стирки нужно подбирать индивидуально.
2. Замачивайте одежду перед стиркой
Всем знаком неприятный запах от спортивной одежды. А причиной его являются живущие на коже бактерии, которые питаются потом. После тренировки пот впитывается в вещи, там же оказываются и бактерии вместе с их продуктами жизнедеятельности. Вещи начинают плохо пахнуть.
Вывести этих зловонных бактерий поможет белый дистиллированный уксус. В его составе содержится кислота, которую бактерии на дух не переносят. Нужно смешать уксус и холодную воду в пропорции 1:4, замочить в этом растворе одежду, оставить на полчаса, а затем постирать как обычно.
Думаю, что уксус тут действительно поможет. Сам не проверял, так как не сталкивался с проблемой, когда обычная стирка не помогает избавиться от запаха.
3. Применяйте гели для стирки спортивной одежды
Обычно спортивная одежды изготавливается из эластана (либо содержит его в своем составе). Это прекрасный материал, который отталкивает воду, такая особенность позволяет одежде дольше оставаться сухой. Но при стирке эластан впитывает стиральные порошки. Некоторые порошки плохо растворяются и их частички забиваются в швы одежды, что может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому при возможности лучше использовать специальный гель для стирки спортивной одежды.Перед стиркой желательно застегнуть вещи на все молнии или кнопки, вывернуть их наизнанку. Не забудьте проверить карманы, вдруг там остался смартфон или ключи от квартиры. Добавьте две чайные ложки геля. Следы от дезодоранта или пятна пота можно убрать, если перед стиркой почистите их гелем с помощью зубной щётки.
Кто-нибудь видел в продаже такой гель? Лично мне он не попадался. Но если бы он у меня был, конечно же, я бы им пользовался.
4. Не используйте кондиционеры для белья
В использовании кондиционера для белья при стирке спортивной одежды нет никакой необходимости. Они создают на ткани тонкое покрытие, которое препятствует воздухообмену, удерживая тем самым запах и бактерии. Кондиционер так же ухудшает эластичность спортивных вещей. Чтобы его смыть, придётся постирать вещи ещё несколько раз.
Честно говоря, никогда в голову не приходило использовать ни кондиционеры, ни какие-либо другие отдушки для белья. Ведь мы же в этой одежде занимаемся спортом, а не на свидания ходим.
5. Стирайте спортивные вещи в холодной или тёплой воде
Температура воды влияет на структуру ткани. На каждом предмете спортивной одежде есть бирка, на которой указана оптимальная температура стирки, как правило это 30-40 градусов Цельсия. Так что не стоит игнорировать эту деталь. А вот хлопковые вещи нужно стирать в горячей воде.
Кажется странным, но на самом деле это так. Строго следуйте рекомендациям производителя!
6. Сушите вещи на воздухе
Если вы сушите вещи в стиральной машине, выберите самый низкий уровень температуры воздуха и низкие обороты отжима. Горячий воздух может повредить ткань, снизить её эластичность, а слишком интенсивный отжим сократит срок службы одежды.
Неоднократно замечал — достаю вещи после отжима, а они уже почти совсем сухие. Такая особенность материалов, которые используются при создании спортивной одежды. Думаю, можно обойтись вообще без использования механической сушки в стиральных машинах.
У большинства современных людей вещей в шкафу более чем достаточно, поэтому проблемы смены белья нет. Грязные вещи просто отправляются в корзину для белья, сортируются по цвету и составу ткани и стираются — просто и понятно. Однако нередко в ту же корзину, а затем — в ту же стиральную машину отправляется одежда, которой там совершенно не место. Речь идет о спортивной одежде, стирать которую с другими вещами недопустимо,, если есть желание сохранить привлекательный вид и специальные свойства таких вещей, продлить срок их службы.
Спортивная одежда? А что это?
Разумеется, спортивная одежда — это не китайский спортивный костюм из ближайшего магазина для всей семьи и уж тем более не знаменитые безразмерные треники с «пузырями» на коленях. Это специальная одежда для занятий фитнесом, пробежки, термобелье, одежда для активного отдыха и катания на горных лыжах и сноуборде, а также палатки, рюкзаки, спальные мешки и, конечно, непосредственно спортивная экипировка. Все эти вещи изготавливаются из специальных тканей, нередко со сложным, многослойным составом волокна и не менее сложным его строением. Они пропитываются специальными составами для того, чтобы предотвратить их промокание или повысить защитные свойства, а потому требуют особого ухода, чтобы служить долго и преданно своему владельцу, не потеряв при этом своих функциональных качеств и характеристик.
Стирка спортивной одежды: строгие правила
Итак, как стирать спортивную одежду, чтобы не «выстирать» из ткани весь ее функционал? Достаточно придерживаться несложных рекомендаций:
- спортивные вещи нужно стирать отдельно от всего остального белья и обязательно после каждой тренировки, катания на лыжах, плавания и т. д.;
- после не интенсивной тренировки бывает достаточно просто прополоскать футболку или лосины в холодной воде без добавления моющего средства и повесить сушиться на плечиках;
- температура воды не должна превышать 40 градусов, иначе есть риск, что например мембранная одежда, просто сварится, а волокна ткани склеятся, и ее можно будет лишь выбросить. Вообще, оптимальная температура для стирки «спортивных» тканей 15-30 градусов;
- при стирке в машинке нужно включать «деликатный» режим, кроме того, рекомендуется использовать специальные мешки для стирки, особенно для спортивного нижнего белья и вещей из тянущихся, эластичных тканей: футболок, лосин, трико, купальников;
- никаких отбеливателей и хлорки, иначе вещь не только потеряет цвет, но и разрушится структура волокон. Например, водоотталкивающие свойства мембранной ткани полностью утрачиваются после воздействия отбеливателя с хлором;
- отжим в центрифуге недопустим: он разрушает волокна «спортивных» тканей. Нельзя выкручивать и грубо отжимать спортивные вещи руками, опять же из-за риска повредить волокна;
- для стирки вещей из высокотехнологичных тканей не подходит обычный стиральный порошок: он забивается в волокна ткани, не вымывается оттуда. Результат получается снова плачевный: свойства вещи потеряны, внешний вид тоже, а при носке возникает зуд из-за попавших в ткань частиц порошка, которые легко попадают на кожу. Кроме того, порошок забивает волокна ткани, она теряет свои «дышащие» качества и, соответственно, перестает работать;
- сушка спортивной одежды также требует особого подхода. Вещи сушат в расправленном виде на плечиках (если речь о легких футболках, ветровках, штанах) или в горизонтальном положении (тяжелые вещи, которые могут растянуться под собственным весом). Можно положить изделие на махровое полотенце и свернуть их вместе в нетугой рулон. Ни в коем случае нельзя класть спортивную одежду сохнуть на батарею или располагать ее возле других источников горячего воздуха: высокая температура вызовет деформацию и потерю одеждой своих качеств;
- гладить вещи из спандекса, лайкры, эластана нужно с осторожностью, мембранную одежду не гладят вообще. Причина все та же: волокна ткани могут деформироваться или вообще расплавиться под горячим утюгом.
Конечно, и новичков в занятиях спортом и профессионалов волнует вопрос, как и чем стирать одежду для занятий и активного отдыха, тем более, что существует столько «не» и «нельзя». На самом деле, все не так страшно, как кажется. Да, спортивную одежду нельзя стирать порошком, но можно и нужно стирать специально разработанными для этого жидкими средствами. Например, для этого отлично подойдет Гель для стирки спортивной одежды COTICO от компании B&B. Он не содержит в своем составе фосфатов и хлора, подходит для стирки всех видов спортивной одежды, в том числе вещей из мембранной ткани и с водоотталкивающей пропиткой, не только прекрасно очищает ткань, но и существенно продлевает срок ее службы. Средство соответствует высочайшим стандартам израильской косметики.
Спортивная одежда — замечательное достижение современной науки. Высокотехнологичные вещи, способные сохранить тепло, обеспечить идеальное испарение влаги с кожи, безупречно проницаемые для воздуха, в наши дни доступны для каждого. Современные средства ухода за такой одеждой позволят надолго сохранить ее уникальные свойства и привлекательный внешний вид.