Герой стирает себе память
В фильме «Вечное сияние чистого разума» влюблённые стирали воспоминания друг о друге после разрыва. То, что раньше выглядело фантастикой, оказывается реальностью: мы действительно можем стирать воспоминания, когда пожелаем.
1. Из чего состоят воспоминания?
Воспоминание — это не одномерная мысль или идея. Это сумма впечатлений от конкретных событий вашего прошлого. Вы запоминаете не точку во времени, а множество чувственных деталей.
Например, если вы постараетесь вспомнить приятный день, проведённый на пляже в детстве, в памяти возникнет не только изображение реки. Вы вспомните, каким тёплым был песок, запах ветра и вкус мороженого, купленного в киоске через дорогу.
Любое из этих ощущений может стать триггером. Когда вы купите пломбир, похожий по вкусу на тот самый, из детства, вы вновь перенесётесь в жаркий день на речном пляже.
Таким образом, воспоминания неотделимы от контекста.
2. Как управлять воспоминаниями?
Контекст — самый важный фактор для того, кто хочет научиться управлять своими воспоминаниями. Ведь с его помощью можно закрепить воспоминание. Чем шире и ярче контекст, тем сильнее мы запоминаем событие.
Вернёмся к воспоминанию про жаркий день на пляже. Желательно, чтобы вы помнили детали, обстановку, эмоции и чувства. Тогда будет сформирован контекст.
Если вы помните лёгкое течение речной воды, тёплый песок побережья, раскалённый асфальт дорожки рядом с вашим зонтиком и сливочный вкус пломбира, воспоминание об этом дне останется очень ярким и полным на долгие годы. Чем шире контекст, тем разнообразнее опыт. Именно его мы воскрешаем в памяти, когда вспоминаем о жарком дне, проведённом в детстве.
Итак, если мы знаем, как использовать контекст для создания воспоминания, можем ли мы найти способ стирать себе память?
3. Как можно стереть воспоминания?
Стратегия забывания может быть такова: позволить себе забыть отдельные детали события, чтобы уничтожить воспоминание полностью.
Чтобы проверить это предположение, учёные провели исследование, в котором приняли участие две группы человек. Они должны были выучить слова из двух отдельных списков и одновременно смотреть на фотографии разных пейзажей, чтобы создать контекст воспоминания.
Одной группе велели подойти к заданию очень тщательно: выучить наизусть первый список слов и только после этого переходить ко второму. Испытуемых из второй группы попросили сначала выучить слова, а потом забыть их. Затем волонтёрам нужно было повторить, что они запомнили.
Активность мозга участников эксперимента изучалась с помощью функциональной МРТ. Оказалось, что у испытуемых, которые забывали выученные слова, наблюдался гораздо меньший уровень активности той части мозга, которая отвечает за обработку изображений. Эта группа участников просто позволила словам и изображениям выскользнуть из памяти.
Когда мозг пытается запомнить слова, факты, изображения, он постоянно работает над созданием контекста. Когда мозг пытается что-то забыть, он изначально отвергает контекст и абстрагируется от него. Потому воспоминание создаётся с трудом и существует недолго.
Если вернуться к примеру с пляжем, можно сказать так: чтобы забыть этот день, вам стоило бы специально стараться забыть вкус пломбира и горячий песок под ногами.
4. Можно ли удалить воспоминание полностью?
Работает ли этот метод всегда и на все 100%? Конечно же, нет. Говорить, что учёные открыли волшебный способ забывать, как в фильме «Вечное сияние чистого разума», нельзя. Мы знаем о мозге и памяти слишком мало и не умеем стирать воспоминания.
Забывание очень полезно. Мы можем использовать его для того, чтобы легче пережить травматический опыт или болезненное событие. Забывание необходимо, чтобы очищать мозг от ненужной информации.
В эксперименте участники запоминали и забывали простые вещи: слова и картинки. Реальное воспоминание — это десятки деталей и чувственных впечатлений, поэтому стереть его не так уж и просто. Но это исследование — первый шаг в начале очень интригующего и манящего пути.
Похоже, мы можем понять, как забывать неприятные и ненужные вещи. Что ещё важнее, мы научимся запоминать счастливые дни и моменты на всю жизнь.
Анонимный вопрос · 11 января 2019
1,1 K
Люблю психологию, вкусную еду, компьютерные игры, хорошую литературу и…
Все-все воспоминания за год забыть не получится, и это хорошо — ведь подобные провалы в памяти говорят о серьезных проблемах со здоровьем. Так что для начала порадуйтесь, что ваш мозг хорошо работает.
Чтобы старые воспоминания поблекли или вовсе исчезли, в идеале их нужно заменить новыми яркими. Если же вас ничего не радует, то не беда — главное, найдите себе занятия, в которые сможете погрузиться полностью. Нужно, чтобы ваша голова была забита работой, учебой, да чем угодно — лишь бы у вас оставалось как можно меньше времени на то, чтобы мучить себя, думая о прошлом.
Если есть какие-то вещи или фотографии, напоминающие о былом — лучше избавиться или хотя бы убрать с глаз долой. Если есть возможность, то купите новую одежду, сделайте другую стрижку. Не бойтесь экспериментировать.
И не ждите скорых результатов. Время действительно лечит, но далеко не сразу.
Домохозяйка. Люблю фотографировать и вязать разные разности. Нравится ходить на…
Боюсь, что такого способа ещё не придумали.. Но со временем информация заместится другой, более свежей, так и забудется. Будет более сглаженной.
В свободное от работы время люблю читать, заниматься растениями и путешествовать…
Память человека устроена очень сложно, порой, мы сами не понимаем, почему забываются приятные и счастливые моменты, а в голове остаются печальные и тяжелые. К сожалению или к счастью, нет такого волшебного прибора или лекарственного средства, которое бы могло стереть воспоминания за конкретный период.
Но со временем боль от воспоминаний о плохом притупляется, плохое… Читать далее
Что делать, если не можешь отпустить прошлое и постоянно вспоминаешь хорошие моменты, которые уже не вернуть?
Когда снимаем одежду, то тело приятно расслабляется.
Расслабиться, выпить чаю или другого расслабляющего напитка, посмотреть на рассвет или закат солнца, вспоминать всё-всё-всё из прошлого: хорошее и плохое. Вспомнить все переживания, а потом снова творить то, чтобы было ещё моментов, чтобы вспомнить. Никогда не жалеть о тех событиях, ведь всё что ты делал — делал не зря.
Прочитать ещё 3 ответа
Как избавиться от прошлого?
Современная леди. Увлекаюсь искусством, фотографией. Имею широкий кругозор и…
Избавляться от прошлого конечно не получится, лучше принять тот факт, что все, что было раньше — это ваш большой опыт в жизни. Если было больше негативных моментов, то просто не допускайте их в вашем настоящем и будущем. Если положительных, то конечно старайтесь делать все, что бы их было больше. И осознайте для себя тот факт, что жить прошлым бесполезно, потому что вы не будете счастливы в настоящем, и все ваши мечты и цели никогда не достигнут максимума. Прошлое на то и существует, чтобы оставить его позади себя и двигаться только вперед.
Прочитать ещё 4 ответа
Что такое «ложные воспоминания» и как это работает?
У меня есть воспоминания из детства. Как я делал что-либо. При этом я точно знаю, что помнить этого не могу, по возрасту. Отсюда я делаю закономерный вывод — я помню, что я это делал, потому что родители рассказывали мне об этом. Но воспоминание отложилось не как воспоминание о рассказе родителей, а как воспоминание от первого лица. Это ложное воспоминание и у нас таких немало, в какой-то степени личность человека формируют рассказы его родителей о том, каким они его считают — мы запоминаем из их рассказов, что мы умные или капризные или застенчивые или спокойные — и потом на эти воспоминания опираемся во время принятия решений «как бы поступил я на моем месте, учитывая, что я — умный?»
Прочитать ещё 2 ответа
Можно ли стереть себе память? Возможно ли в ближайшем будущем появление такой технологии?
Слышал такую интересную мысль в каком-то документальном кино, что память и прочие «сохранённые» фрагменты в нашем мозгу настолько разбросаны, что если мы изобретем технологию, к примеру, как в фильме «вечное сияние чистого разума», то вполне вероятно, что удалив из вашего сознания какой-нибудь — нежеланный воспоминать эпизод — есть шанс стереть себе, например, опыт езды на велосипеде, умение плавать, память нескольких сотен имён предметов, типа «диван, циркуль, стекло» и так далее. Звучит глупо, но вопрос тоже не из вселенских проблем 🙂
Прочитать ещё 1 ответ
Как освободить время для чтения?
Программист, десятиклассник 179 школы, не дотягиваю до эрудита совсем много
О, тайм-менеджмент. Интересная тема.
Потратьте хотя бы один день на изучение себя. Возьмите ручку с бумажкой и начинайте записывать все, что вы делаете в течение дня. Например:
- 7:00. Прозвенел будильник
- 7:04 Я встал
- 7:09 Умылся и почистил зубы
- 7:45 Смотрел ютуб и завтракал
- 7:55 Вышел из дома
- 8:05 Сел в метро, включил музыку и стал залипать с недовольным видом на трущегося об меня мужика
- 8:45 Пришел в школу/на работу
- 9:00 закончил ковырять в носу
И так далее. Утром, конечно, много дел, но можно было позавтракать без телефона (это экономит много времени), читать книжку в метро и не ковырять в носу.
Если вы составите такой список, то поймете, насколько много времени вы тратите просто в никуда. Даже не отдыхаете.
Мы помним незначительные эпизоды, мы не можем отделить себя от неприятных воспоминаний, мы помним ошибки, которые мы пережили, мы мучаемся мыслями, от которых мы не можем освободиться. В то же время трудно вспомнить, чего мы хотим — иногда сложно подготовиться к экзамену, мы забываем о важной годовщине или дне рождения друга. Почему наша память работает избирательно и не фокусируется на том, что для нас важно?
Тайны нашей памяти все еще загадочны, и хотя они ненадежны, их можно изучить
Грехи памяти
Даниэль Шактер, выдающийся американский психолог, изучающий психологические и биологические аспекты памяти и беспамятства, выдвинул тезис о том, что мы забываем о том, что должно быть объективно важно для нас, и мы помним вопросы, о которых нам не следует беспокоиться. Шактер приводит семь причин, почему это происходит.
1. Память непостоянна
Наши воспоминания исчезают со временем. Если мы редко о чем-то думаем, нам труднее запомнить. Непостоянство долговременной памяти является результатом вмешательства, что означает, что один запомненный элемент мешает нам помнить другой. Сразу после изучения французских слов, нам будет хуже учить английский. Чем больше сходства существует между материалом, который мы должны усваивать, тем труднее нам овладеть им.
Значение полученной информации также важно — мы будем легче запоминать логические сообщения, например рассказ друга о путешествии, а не абстрактный контент: пин-коды, даты, адреса. Насколько мы помним что-то или нет, также зависит от эмоций, которые сопровождают событие. Если нам что-то нравится, мы заинтересованы в этом, тогда нам легче запомнить это. То, что нам скучно, утомляет, то нам труднее запоминать. Если мы чувствуем сильные эмоции, то события сразу запоминаются. Наоборот, когда что-то кажется нам безразличным, тогда наш ум не сосредоточен на том, чтобы помнить это.
2. Мы бываем рассеянными
Когда мы вдруг переключаем наше внимание на что-то другое, чем то, с чем мы сейчас имеем дело, тогда мы можем забыть о чем-то важном. Например, когда мы заняты разговором и убираем ключи от квартиры, мы можем забыть о том, где их положили. Это не потому, что воспоминание исчезает из нашей памяти, причина в том, что мы обратили наше внимание на что-то другое. Почему мы рассеяны? Это связано с отвлечением нашего внимания, ненадлежащий контроль за выполняемыми действиями, забывчивость о месте и совершенных движениях, иногда на это влияет низкий эмоциональный интеллект.
3. Мы блокируем определенную информацию
Вы когда-нибудь чувствовали, что у вас есть что-то на „кончике языка”? Что вы знаете что-то наверняка, но не можете вспомнить это сейчас? Такое явление возникает, когда у нас мало контекстных подсказок, например, мы встретили знакомого человека в новой обстановке, и мы не можем вспомнить, как его зовут. Причиной блокирования определенной информации может быть стресс, это связано с тем, что когда мы беспокоимся о чем-то, мы не можем правильно сконцентрироваться. Информация, которую мы пытаемся запомнить, присутствует в нашей памяти, но в данный момент мы не имеем к ней доступа.
Когда мы вдруг переключаем наше внимание на что-то другое, чем то, с чем мы сейчас имеем дело, тогда мы можем забыть о чем-то важном
4. Неправильная атрибуция, то есть ошибка памяти
Иногда случается так, что мы неправильно запоминаем данный факт — мы связываем его с другим человеком, временем или местом. Это потому, что пустые пробелы в памяти дополняются информацией, чтобы дать смысл происходившему. Мы извлекаем неполные воспоминания и связываем их с другими.
Ошибка атрибуции также относится к тому факту, что мы распознаем мысли других людей как свои собственные. Это происходит, когда мы что-то слышим, мы помним это, но мы забываем об источнике этих слов, дублируя их позже как наши выводы. Бывает и так, что мы вспоминаем то, чего на самом деле не испытывали, рассказываем историю о друге, как будто мы сами пережили это, или добавляем ложный контекст к переживаемому событию. Мы не делаем это нарочно. Наша память имеет тенденцию создавать и извлекать воспоминания, основанные на значении. Это означает, что два одинаковых эпизода могут быть объединены в памяти как один и, таким образом так представляем его.
5. Мы подвержены внушению
Советы и предложения со стороны окружающих могут исказить или даже создать новое воспоминание. Здесь мы имеем дело с влиянием ошибочной информации, которая искажает правильный след в памяти. Новая память появляется без осознания того, что наша память может быть ненадежной. Под влиянием предложений мы можем помнить события и ситуации, которые не произошли, хотя мы твердо верим в них. Это особенно опасно в показаниях свидетелей, которые, исходя из услышанного, могут неосознанно предоставлять ложную информацию.
На такое искажение запомненной проблемы влияет время, прошедшее с момента возникновения ситуации, и, что интересно, многократное ее повторение. Оказывается, что каждый раз, когда мы извлекаем воспоминания из нашей памяти, она восстанавливается и воссоздается, часто обогащаясь деталями, которых не было.
6. Тенденция ожиданий
Наши знания, отношения и личные убеждения влияют на то, как мы что-то вспоминаем. Концепция мира и самого себя влияет на то, как мы что-то воспринимаем и запоминаем. Если событие соответствует нашему отношению, то его легче запомнить. Тенденция влияет на деформацию наших воспоминаний через личный опыт, мнение, убеждения. В результате запомнившаяся проблема не столько соответствует тому, как было на самом деле, но и нашим ожиданиям.
7. Стойкие мысли
Бывает, что данная мысль, образ или звук проникают в наш разум и циркулируют в нашем разуме. Нежелательная память может привести к навязчивой мысли о чем-то, и хотя она длится недолго, она становится проблемой для нас, особенно когда она сопровождается сильными негативными эмоциями. Постоянство мыслей сильно утомляет людей, страдающих депрессией, которые не могут забыть о своих неудачах и преувеличивают их. Подобные навязчивые идеи возникают у людей, страдающих фобиями, которые повторяются воспоминаниями о пауках, тесных комнатах или толпе. Постоянные мысли характеризуются эмоциональностью, если мы испытываем что-то тяжелое, даже если мы не хотим думать об этом, мы не можем освободиться от этого.
Почему наш ум работает таким образом?
Шактер утверждает, что эти «грехи» памяти, несмотря на то, что они делают ее ненадежной, проистекают из ее адаптивных особенностей. Непостоянство наших воспоминаний, хотя иногда это может смущать, например, когда мы пытаемся усвоить тот или иной материал, защищает нашу память от волны ненужных сообщений. Блокировка определенной информации также может быть полезна — этот процесс защищает нас от нежелательных воспоминаний и заставляет наш разум хранить самые важные данные, которые наиболее тесно связаны с текущими рекомендациями. Отвлечение является побочным продуктом полезной способности памяти переключать внимание на что-то иное, чем то, что нас сейчас поглощает.
Достоинства и недостатки человеческой памяти сбалансированы, благодаря ей наш разум адаптируется к другим когнитивным процессам — восприятию, вниманию и мышлению
Дальнейшие недостатки памяти — ошибочная атрибуция, предвзятость и внушаемость связаны с тем, что наш разум пытается разобраться со смыслом, опуская детали. В свою очередь, чрезмерная настойчивость мыслей связана с эмоциями, которые вызывают в нас запоминающееся событие.
Достоинства и недостатки человеческой памяти сбалансированы, благодаря ей наш разум адаптируется к другим когнитивным процессам — восприятию, вниманию и мышлению. Если бы это было не так, в наших головах царил бы хаос, и поток мыслей был бы невыносимым.
Если статья была интересна, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал 🙂
Прочтите также: Ученые нашли способ стереть человеческую память
С возрастом проблемы вроде неожиданного забывания слов, запутывания мыслей и невозможности запомнить новые лица вызывают легкую панику. А что, если это признак старости, надвигающегося слабоумия или деградации мозга? Если вам еще нет 65, то в большинстве случаев вы ошибаетесь.
У нарушений памяти может быть много причин. AdMe.ru собрал основные источники, казалось бы, необъяснимой забывчивости.
1. Эффект дверного проема
Наверняка у каждого такое бывало: вы заходите в комнату и не можете вспомнить цель своего прихода, ужасаетесь своей забывчивости и уходите обратно, даже не подозревая о том, что проблема вовсе не в вашей ослабевшей памяти. Как бы странно это ни звучало, но дело тут в дверном проеме. Столь странный эффект был исследован тремя психологами из Университета Нотр-Дам в США. Они поставили следующий эксперимент: одна и та же группа людей сперва в виртуальной реальности, а затем в обычном помещении переносили вещи со стола на стол. Некоторые столы находились в той же комнате, а некоторые в другой. И в обеих реальностях сработал тот самый эффект: при проходе через дверной проем память испытуемых периодически отказывала.
Вывод был таков: память напрямую зависит от происходящих событий, то есть мозг хранит информацию до тех пор, пока считает ее актуальной. Покидание комнаты расценивается мозгом как завершение некой задачи, из-за чего при выходе за дверь вторичная информация, на которой вы не были сильно сконцентрированы, периодически стирается — образно говоря, память «обнуляется», чтобы освободить место для новой информации.
2. Исчезновение воспоминаний
В фильме «Молодость» Паоло Соррентино есть показательный диалог двух главных героев — пожилых мужчин. Один рассказывает другому о своей первой девушке, в которую некогда был безумно влюблен, но при этом не может вспомнить, как она выглядела. В голове его всплывает лишь смутный образ.
Данный пример говорит о еще одной причине нашей забывчивости: с этим нужно смириться, но со временем все наши воспоминания, начиная с детских лет, превратятся в туманные образы и эмоции. Подробнее с этой темой можно ознакомиться в работе канадского исследователя Тальи Садэ и ее команды.
3. Репрезентация воспоминаний
Та же группа канадских исследователей провела эксперимент с 272 студентами из Университета Торонто. Участники должны были запомнить некую информацию, но у всех для этого были разные условия: кто-то располагал большим количеством времени, кого-то ознакомили с информацией вскользь, а кому-то в перерывах между восприятием нужной информации давали еще другие задания. И результаты эксперимента подтвердили догадки исследователей: информация изначально сохраняется в памяти в двух разных формах — в виде полноценного воспоминания и в виде краткого «ознакомления».
Если с воспоминаниями все понятно, то ознакомление — это как раз запоминание без конкретных деталей. То есть мы не забываем, а изначально практически не запоминаем действие. Поэтому мы иногда узнаем человека, но не помним, где его видели до этого. Смотрим фильм во второй раз, но не знаем, чем он кончится. Скорее всего, во время просмотра фильма мы отвлекались на что-то, а во время знакомства с человеком разговаривали еще с другими людьми, поэтому информация о них хоть и попала в кратковременную память, но не перешла в долговременную. Фактически она просто стерлась.
4. Забывчивость с точки зрения психоанализа
В психоанализе память рассматривается как активный процесс. Другими словами, воспоминания могут меняться. Соответственно, нельзя быть уверенным в том, что ваше нынешнее воспоминание о чем-либо соответствует тому, как вы запомнили его изначально. Если еще точнее, любое воспоминание — это всегда некое фантазирование на тему воспоминания. А некоторые травматические переживания из прошлого мы и вовсе можем вытеснить в бессознательное — это один из способов психологической защиты организма. Поэтому порой человек не может вспомнить о вещах, которые продолжают причинять ему страдания, но он этого даже не осознает. Помочь решить подобные проблемы способен только специалист.
5. Клиническая депрессия
Ухудшение памяти может быть одним из признаков клинической депрессии. Дело в том, что, когда мы переживаем некий негативный период, наш организм постоянно чувствует себя в зоне дискомфорта. Поэтому периодически он пытается отключиться от потока информации, что и вызывает кратковременную забывчивость. Конечно же, в этом случае также нужно обращаться за помощью к специалистам.
6. Симптом тяжелой болезни
«В последнее время мне приходится записывать все свои действия. Например, я могу забыть, куда положил нужную вещь буквально 10 минут назад. К примеру, так было на прошлой неделе: я опаздывал на встречу, припарковал машину и не записал, где я ее оставил. Встреча была довольно долгой и напрягла мою память по максимуму: нужно было многое вспомнить, чтобы поговорить с одним человеком. После встречи я осознал, что совсем не помню, где мог припарковаться. Я гулял по окрестностям, в отчаянии позвонил другу, который знает о моей проблеме с памятью. Он приехал, повозил меня по ближайшей территории, чтобы помочь найти машину. Случись это в другом городе, я бы оказался в настоящей беде.
Кристофер Ричардс
У Кристофера эпилепсия, которая сопровождается периодическими сбоями в кратковременной памяти. Это далеко не единственная серьезная болезнь, которую могут сопровождать подобные трудности. Все начинается с незначительных симптомов, поэтому неожиданно частые проблемы с памятью могут быть предвестниками следующих заболеваний.
- Болезнь Альцгеймера — как правило, обнаруживается у людей старше 65 лет, но существует и более редкая ее форма, которая развивается в молодом возрасте. К слову, такая форма подробно показана в фильме «И все еще Элис», что на кадре выше.
- Сахарный диабет — из-за высокого уровня глюкозы в крови.
- Остеохондроз — из-за проблем с кровоснабжением мозга.
- Атеросклероз сосудов головного мозга — также из-за проблем с кровообращением.
- Заболевания щитовидной железы — из-за недостатка выработки гормонов.
И это, конечно, далеко не полный перечень. В любом случае выявить проблему можно лишь при помощи специалиста. А потому не стоит пренебрегать визитами к врачу, ведь это лучший способ предупредить развитие серьезного заболевания.
Будьте здоровы и не забывайте тренировать память!