Грязь отмоет без труда
Всем привет!
Сегодня занялась уборкой на кухне и столкнулась с проблемой. Белый известковый налёт (известковые отложения), который появляется постоянно на поддоне для сушки посуды, от стекающей воды, образуется со временем, из-за жёсткой воды. Чем жёстче вода, тем быстрее появляется налёт. Думаю, что каждую хозяйку беспокоит вопрос, чем же его убрать?
Чем дольше эти отложения накапливаются, тем сложнее их удалить. Конечно, скажете Вы, самый простой вариант, нужно регулярно мыть поддон, и не будет проблем. Это конечно так, но не всегда получается как мы хотим, и в результате… Многие протирают посуду, чтобы избежать этой проблемы, а для чего тогда поддон, да и на протёртой посуде остаются волосы от салфеток или полотенца.
Вот и у меня, то времени не хватает, то просто сверху быстренько отмою большую грязь, оставляя на потом… Поддон у меня пластиковый.
Этот способ удобен, экономичен, быстро удаляет все поверхностные загрязнения. Но он прекрасно подходит только для не застарелых известковых отложений. Если пользоваться этим способом и мыть поддон хотя бы один раз в 1-2 недели, то проблема решится без особого труда.
Вооружаюсь старой зубной щёткой, беру соду, уксус, одеваю резиновые перчатки. Не жалею соды, прямо ложечкой рассыпаю по всей поверхности поддона
распределяю соду по всей поверхности поддона
Теперь наливаю уксусную кислоту (у меня столовый 9% уксус). Происходит реакция, всё пенится и шипит. Можно оставить на несколько минут
Затем беру зубную щётку и начинаю чистить всю поверхность поддона.
Практически, не прилагая никаких усилий, поддон отчистился с лёгкостью этим простым безопасным средством. Но не так, как бы мне хотелось. Потому что известковый налёт на моём поддоне, уже застарелый и никакие средства не помогают.
Чем я только не чистила, и зубной пастой по совету знакомой (скажу честно, эффект вообще нулевой, пустая трата времени) и железной щёткой для посуды тёрла, но от неё только царапины остаются и портится поверхность поддона, ещё хуже сделала, потом налёт вообще «хоть зубами грызи»,
В результате своих испытаний, методом тыка, я нашла быстрый способ удаления налёта. Это туалетный утёнок. Стоит рискнуть, потому что способ очень эффективный, мгновенный, и со 100% результатом. к тому же по времени чистка займёт 1-2 минуты.
Важно! Способ с использованием химии, после которой желательно поддон хорошо промыть под проточной водой и протереть насухо салфеткой
Одеваем респиратор (чтобы избежать попадания химикатов в организм), потому что запах очень сильный, наливаем в нескольких местах и сразу же начинаем чистить зубной щёткой места, где скопился известковый налёт. Моментально без труда всё отходит.
Хорошо прополоскать под проточной водой и вытереть насухо салфеткой. Теперь поддон сияет как новенький. Не нужна даже губка, всю работу с лёгкостью сделала старая зубная щётка.
Я осталась очень довольна этим способом. И теперь буду поддерживать чистоту своего поддона для сушки посуды, чтобы не прибегать к помощи бытовой химии. Мой поддон прямо сияет и сверкает, как новенький.
Какими способами пользуетесь Вы? Буду ждать Ваши отзывы и советы в комментариях
Если статья была Вам полезной, ставтье палец вверх ????и подписывайтесь на канал.
Буду очень рада, если Вы заглянете в мою копилку узоров и мастер классов по вязанию.
► Подписывайтесь на мой канал Яндекс Дзен, Вас ждёт еще много интересных идей, а также оставляйте свои отзывы и ставьте пальчики вверх ????
Вяжите вместе со мной, получайте Удовольствие, и лёгких Вам петелек!
Смотрите также Все статьи канала «Вязание и Рукоделие»
Смотрите также Рубрика»Резинка Спицами»(все виды резинок)
Смотрите также Рубрика «Узоры Спицами
Смотрите также Рубрика»Наборный Край»(все виды)
Смотрите также Рубрика»Носки,Следки,Тапочки, Пинетки»(спицами и крючком)
Смотрите также Рубрика»Двухцветные Ленивые Узоры»(спицами)
✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦ ✦✦✦
С наступающими Вас праздниками, дорогие друзья!
1 декабря 2019543,5 тыс.
Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца. Знание того, каким образом можно предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий.
Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — хронически протекающее заболевание, с которым часто сталкиваются врачи общей практики. Основным проявлением данного состояния является стабильно повышенное артериальное давление.
Артериальная гипертония считается одним из основных факторов риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ряда других заболеваний. В свою очередь сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире.
Именно поэтому профилактике артериальной гипертонии должно уделяться особое внимание, так как подобные мероприятия способны существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности. Например, в США широкое внедрение профилактических мер в период с 1972 по 1992 позволило уменьшить смертность от коронарной болезни сердца на 50%, а от инсульта — почти на 70%.
В последние годы всё больше специалистов полагают, что основные профилактические меры по сохранению здоровья люди должны предпринимать самостоятельно. В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную:
- Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
- Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.
Мероприятия по снижению повышенного артериального давления или поддержанию нормального артериального давления включают:
- Коррекция образа жизни и питания
- Контроль массы тела
- Обеспечение рациональных физических нагрузок
- Соблюдение оптимального режима труда и отдыха
- Отказ от вредных привычек
Особенности питания
Существует несколько проблем, объединяющих неправильное питание и риск развития артериальной гипертонии — это лишний вес, потребление насыщенных жиров и простых углеводов.
Эта связь неоднократно подтверждалась научными исследованиями. Поэтому одной из первых мер по предупреждению развития артериальной гипертонии должно стать изменение рациона питания, направленное на постепенное снижение веса до нормальных для каждого конкретного пациента показателей.
Этому способствует снижение общей калорийности суточного рациона, ограничение потребления жиров и простых углеводов. Рекомендуется увеличить в ежедневном рационе количество растительной пищи, продуктов с высоким содержанием калия, кальция (овощи, фрукты, зерновые) и магния (содержится в молочных продуктах, в том числе в кисломолочных), а также снизить потребление жирной пищи.
Существуют исследования, которые показывают, что употребление молочных продуктов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.
В среднем в пищевой рацион должны быть включены:
- Нежирные сорта рыбы не реже двух раз в неделю300-400 г овощей и фруктов в сутки0,5 л кисломолочной продукцииКоличество блюд из красного мяса необходимо уменьшить до одного раза в неделю
- Нежелательно употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, хлебобулочных изделий, сладостей, копчёностей и солёностей, чипсов жареных продуктов и блюд во фритюре. Рекомендуется отдавать предпочтения варёной, тушёной, запеченной пище. Коррекция питания способствует снижению артериального давления и позволяет нивелировать один из факторов риска7,8,11.
- С повышенным артериальным давлением связывают еще один важный фактор риска. Это чрезмерное потребление поваренной соли (NaCl), которая состоит из ионов натрия и хлора. Эти микроэлементы играют существенную роль в функционировании человеческого организма, но их избыток может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и др. Сокращение употребления соли до 5 — 5,5 г в сутки способствует снижению давления на 1 — 2 мм рт. ст. у здоровых людей, и на 4 — 5 мм рт. ст. у людей, страдающих артериальной гипертонией7-10. Подобные изменения связывают с изменением соотношения ионов калия и натрия в пользу последнего.
Рациональные физические нагрузки
Физические нагрузки в качестве средства профилактики артериальной гипертонии преследуют несколько целей:
Способствует снижению общей массы тела и поддержанию ее в норме. Известно, что снижение массы тела у людей с высоким ИМТ (индексом массы тела) достоверно приводит к снижению артериального давления.
- Под влиянием нагрузок умеренной интенсивности улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
- Для достижения этих целей физическая нагрузка должна быть регулярной, дозированной, посильной, желательно проводить ее на свежем воздухе. Совсем не обязательно, чтобы занятия физической культурой или гимнастикой были изнуряющими. Прогулки, ходьба быстрым шагом (начиная с 10 — 15 минут, увеличивая до 40 — 60 минут в день), бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, активные игры с аэробной нагрузкой, например, волейбол или бадминтон помогут снизить вес и приятно провести время.
В холодное время года возможен бег на лыжах, плавание или занятия в спортивном зале, например, йога или любое другое направление оздоровительной гимнастики. В среднем, рекомендуются нормы нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в течение 5 — 7 дней в неделю.
При начальных стадиях артериальной гипертонии за дополнительной консультацией по видам и объему физической нагрузки стоит обратиться к лечащему врачу или врачу-реабилитологу. Он подберет упражнения в зависимости от выраженности симптомов заболевания.
Вредные привычки
Для предупреждения развития артериальной гипертонии важно общее изменение образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления алкоголем. Курение вызывает острое повышение давления, которое сохраняется в течение 15 минут. Повышается и общий риск для всей сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Употребление алкоголя в сутки не должно превышать 30 граммов у мужчин и 20 граммов у женщин.
Растительные средства
Растительные средства могут иметь выраженные гипотензивные свойства, хотя не всегда эффективность и безопасность веществ, содержащихся в растениях, доказана серьёзными клиническими испытаниями. В любом случае применение отваров, настоев и других форм лекарственных растений лучше обсудить с лечащим врачом.Как правило, в фитотерапию для снижения артериального давления входят растения, обладающие мочегонным, сосудорасширяющим, успокаивающим действием. К ним относятся: боярышник, валериана, брусника, калина, черноплодная рябина, мелисса, пион, череда. Доказано, что благотворное действие на сосуды и кровообращение оказывает и зеленый чай, в день можно употреблять до 5 — 6 чашек, но только после консультации с лечащим врачом.
Физиотерапевтические методы
Физиотерапия — это один из методов профилактики гипертонической болезни, который может назначаться только врачом.
Массаж воротниковой зоны является одним из наиболее часто применяемых физиотерапевтических методов. Его действие основано на кратковременном улучшении местного кровообращения. Для этого массажными движениями разминаются мышцы шеи, плеч, грудной клетки, иногда — зоны лопаток. После массажа рекомендуется покой в течение 20 — 30 минут. Проводить процедуру может только специалист с соответствующим образованием.
Популярны и водные процедуры. Вода оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает снизить тревогу и стресс, расслабиться. Для профилактики артериальной гипертонии могут использоваться контрастный душ, солевые ванны, ванны с успокаивающими травами (лаванда), обливания тёплой водой — как местные, направленные на воротниковую зону, так и общие.
Контроль и поддержание адекватного уровня артериального давления очень важны для хорошего самочувствия и сохранения высокого качества жизни. Для этого нужно следить за питанием, не пренебрегать физической нагрузкой и прогулками на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций.
Оригинал статьи: https://helpheart.ru/arterialnoe-davlenie/lechenie/profilaktika/
Ученые доказали, что уборка является эффективной альтернативой медитации и способна избавлять от стресса. Что ж, даже если вы на самом деле не любите ей заниматься, этот приятный бонус хотя бы частично компенсирует вложенный труд — вкупе с наведенной чистотой, разумеется. А чтобы процесс не выводил из себя и не отнимал много времени, мы предлагаем вам ознакомиться с хитростями, которые все значительно облегчат.
Мы в AdMe.ru проштудировали блоги и видео в поисках эффективных методов борьбы за чистоту в доме, которые уже помогли множеству людей, и нашли такие.
1. Спонжи и кисточки
Чтобы спонжи выглядели как новые и очистились от накопившихся бактерий, необязательно использовать дорогостоящие профессиональные средства. Можно приготовить собственное из сочетания кокосового масла, мягкого средства для мытья посуды и антибактериального мыла. Все это хорошенько смешивается в миске. Спонжики нужно окунуть в получившуюся смесь, хорошенько смочить в ней и затем тщательно промыть под водой. Наглядный и подробный процесс очищения вы можете посмотреть в этом видео.
2. Продавленные следы на коврах
Если после передвижения мебели на ковре остались неприглядные вдавленные следы, помочь избавиться от них могут обычные кубики льда. Нужно лишь разложить их и оставить таять на ночь: впитав влагу, ворс распрямится, и затем его можно пропылесосить как обычно. Если вы спешите, можно также воспользоваться отпаривателем.
3. Пыль в труднодоступных местах
У современных пылесосов есть дополнительные насадки, но даже они зачастую не могут справиться с очень узкими деталями интерьера. В таком случае может помочь самодельная одноразовая насадка из втулки от туалетной бумаги. Картонку можно согнуть и смять как только вам угодно и без проблем просунуть даже в самые труднодоступные места.
4. Дверцы шкафчиков на кухне
Чтобы очистить замаслившиеся поверхности на кухне: столешницу, на которой вы готовите, дверцы и ручки шкафчиков, «фартук» и так далее, нужно сделать смесь из кокосового масла с содой в пропорциях 1 : 2. Эта смесь наносится на загрязненное место и втирается с помощью губки, тряпки или даже пальцев, а с особо мелкими деталями можно работать с помощью старой зубной щетки. Более подробная инструкция и наглядный пример «до-после» — здесь.
5. Неприятные запахи от мусорки, в туалете и где угодно
Чтобы эффективно перебить неприятные запахи, вы можете сделать ароматические диски — это очень просто! Вам понадобится 1–2 стакана питьевой воды, 2 стакана соды и эфирное масло. Ингредиенты смешиваются, раскладываются по силиконовым формочкам и остаются застывать на 1–2 дня. Действует один такой диск около месяца, абсолютно так же, как и покупные блоки-освежители воздуха. А когда он выветрится, можно раскрошить его в корзину для белья, чтобы он в последний раз послужил на благо свежести. Пошаговое руководство — по ссылке.
6. Масляные пятна на ковре
Наверное, каждому человеку когда-то случается пролить какую-нибудь маслянистую жидкость на любимый ковер. С этой неприятностью в два счета справится сода (или крахмал), средство для мытья посуды и уксус. Сода впитает в себя некоторое количество жидкости, а сочетание двух других продуктов выведет пятно окончательно. Инструкцию с указанием пропорций и дальнейших действий вы можете прочитать здесь.
7. Забившаяся раковина
Старое, но действенное сочетание воды, уксуса и соды может помочь даже в этом деле. Нужно лишь залить уксус, насыпать довольно щедрое количество соды и воткнуть затычку. Более подробное руководство вы найдете тут.
8. Трудновыводимые пятна от красок, фломастеров и т. д.
Вам понадобится смесь аммиака и горячей воды в пропорциях 1 : 1 и утюг. Средство нужно распылить на пятно, положить сверху чистую ненужную ткань, начать проглаживать через нее обрабатываемое место горячим утюгом. После нескольких повторений вся краска постепенно сойдет с ковра и перейдет на ткань — вуаля! — красота и чистота. Пошаговая инструкция хранится здесь.
9. Просыпавшиеся блестки
Собрать блестки можно легко с помощью детского пластилина или «лизуна». На поверхности будет чистота, а детская игрушка станет еще ярче и красивее. По ссылке вы можете посмотреть, как самостоятельно сделать подобную штучку для детской забавы.
10. Загрязненная плойка для выпрямления волос
С этой бедой, а также в случае с безнадежными противнями, разделается сочетание соды и перекиси водорода. Нужно насыпать соду, напрыскать сверху перекисью и так несколько раз. Затем оставить на какое-то время, и грязь сойдет сама собой. Более подробное описание и дополнительный наглядный пример очистки противня до состояния «как новенький» есть тут.
11. Запах в измельчителе для пищевых отходов
Если в вашей кухонной раковине встроен измельчитель для мелкого пищевого мусора, то вы наверняка сталкивались с проблемой запаха. На деле справиться с ним проще, чем кажется. Нужно лишь заморозить кубики льда с лимоном и затем бросить несколько штук в эту дробилку. Она не только очистится и станет работать лучше, но и начнет благоухать. Здесь подробная инструкция.
12. Загрязненная подошва утюга
Один из простых и незатратных способов сделать подошву как новенькую — почистить ее смесью соды, уксуса и зубной пасты. Утюг нужно слегка разогреть и потереть его, например абразивной стороной губки для мытья посуды, используя эту пасту. Много времени это не займет. За наглядной видеоинструкцией пройдите по ссылке.
13. Замасленные решетки газовой варочной панели
Если у вас газовая плита, то вы наверняка знаете, какая это боль и тяжелый труд — отмывать запачканные маслом и прочими брызгами решетки. Что ж, отложите перчатки и всевозможные губки для многочасового трения намертво въевшейся грязи. Вам нужен лишь водный раствор аммиака (нашатырный спирт) и пластиковые пакеты с застежкой на молнии. Если ваши решетки большие, то придется найти большие пакеты, но это того стоит. Решетка помещается в пакет, заливается раствором и оставляется отмокать на ночь. Наутро вам останется только протереть поверхность и грязь отойдет сама собой. Пошаговое руководство и дополнительные пояснения вы найдете тут.