Электронные футы для тхэквондо как стирать

Здравствуйте дорогие форумчане, прибыл к вам с новой неизученной темой вопроса ( как минимум для меня). Существует электронная система судейства в Тхэквондо. В двух словах, жилеты начинают выходить из строя и показывают некорректные результаты удара. Проведено целое исследование моим товарищем, он же и писал это исследование но так как его познание в электроники не очень велики, он обратился ко мне, но так как и мои познания в области «Системы электронного судейства » не велика, я обращаюсь к вам и хочу обсудить этот вопрос с вами.
Иии вот исследование товарища. СУТЬ САМОЙ ТЕМЫ: Изучение материалов из которых он сделать а собственно сами провода, Далее принцип работы. И зачем нужны те или иные провода.
______________________________________________________

ВВЕДЕНИЕ

Система подготовки спортсменов кроме тренировок подразумевает участие в соревнованиях.
Проведение соревнований подразумевает оценку действий спортсмена во время выполнения контрольных действий.
Тхэквондо ВТФ является олимпийским видом спорта.
Правила поединков созданы таким образом, чтобы нанести как можно меньший вред спортсменам. Одновременно оценка результативности основана на точности и силе удара.
Необходимость снизить травматизм привела к созданию комплекса защитного оборудования. В него входит: шлем из ЭВА (этиленвинилацетат) плотностью порядка 20 ШОР, защита предплечья и голени из ЭВА порядка 70 ШОР, футы (обувь) перчатки из кожзаменителя с наполнением, жилет (протектор) из ПВХ внешнего слоя и внутренней вставки из ЭВА порядка от 70 до 100 ШОР.
Оценка результативности основывалась на факте попадания в жилет или в шлем. Попадание в голову засчитывалось начиная с касания, до видимого удара. Попадание в жилет засчитывалось по звуку (сильный, громкий удар).
Подобная оценка подразумевает субъективизм судей при определении засчитать или нет каждый отдельный удар.
Во избежание субъективизма в судействе в 2011 году была введена система электронного судейства. Ее функции: подтверждение факта касания ногой с одетыми футами (обувь) шлема, подтверждение факта удара в жилет (протектор) с силой, достаточной для данной весовой и возрастной категории.
Первые системы были настроены только на воздействие любого предмета на контрольную зону. Что приводило к некорректной оценке некоторых запрещенных приемов (удар коленом, локтем), оценке падения, как удара.
Для исправления данных недочетов была внедрена система, учитывающая только удар подъемом стопы (таранная кость) Было введено обязательное использование специальных футов (обуви) для электронных систем.
После данных нововведений система электронного судейства автоматически учитывает силу и точность удара подъемом стопы, на которую одета специальная обувь.
Электронная система судейства включает в себя:
— программа для персональной ЭВМ (ноутбук)
— приемник сигнала, подключаемый к ноутбуку 2 шт
— трансмиттер (передатчик), подключаемый к жилету 2 шт
— трансмиттер, подключаемый к шлему 2 шт
— жилет (протектор) 2 шт
— шлем 2 шт
— футы (обувь) две пары

Для более подробного понимания представлены фотографии которые вы можете просмотреть.

Электронные футы для тхэквондо как стирать

_________________________________________________________
Далее трансмиттер и его приёмник (касательно трансмиттера задам вопрос ниже в другом сообщении)
Электронные футы для тхэквондо как стирать

Далее сам разобранный жилет

Электронные футы для тхэквондо как стирать

________________________________________________________
Далее уже само исследование товарища

ОПИСАНИЕ ПРОБЛЕМЫ

При использовании вышеуказанной системы возникают ситуации, при которых показания жилета становились некорректными.
Например, спортсмен, совершает примерно одинаковые удары по подключенным жилетам, результат моментально появляется на мониторе. Разница может достигать двукратного коэффициента. Проверка проводится с использованием нескольких спортсменов. Поэтому вероятность некорректного удара минимизирована.
Причем, разница может наблюдаться как в сторону уменьшения (чаще всего), так и в сторону увеличения.
Компьютерная программа не позволяет дифференцировать категории спортсменов, стоящих в спарринге. Поэтому ее показания в данном случае приводят к некорректной оценке результативности действий спортсменов.
Замена трансмиттеров, перезагрузка программы не приводит к положительным изменениям. Временный отказ от использования жилетов, изменение условий хранения не дают видимых результатов. Это позволяет сделать вывод о наличии каких-либо критичных изменений физических характеристик содержимого жилетов (протекторов), влияющих на показания программы.
В свою очередь, использование шлемов в электронной системе судейства иногда дает также некорректные результаты. А именно – при отсутствии касания футами (обувью) система показывает факт касания и засчитывает результат. Однако, наблюдаются и обратный эффект – при наличии подтвержденного удара система вообще никак не реагирует, т.е. результат не засчитывается. Манипуляции, аналогичные проводимым с жилетом, также не приводят к изменению показаний. Это также позволяет сделать вывод о наличии каких-либо критичных изменений физических характеристик содержимого шлема.

Ремонт, замена на качественные комплектующие невозможна.
Причина – по нашим данным, используемое оборудование, программное обеспечение не сертифицированы в РФ и не имеют поддержки/защиты авторских прав.
__________________________________________________________

ВЫВОД:
— в системе электронного судейства при проведении поединков используется оборудование, которое может изменять своих характеристики, приводя к невозможности эксплуатации в нормальных условиях.
Учитывая первоначальные данные, жилеты (протекторы), и шлемы, используемые в системе электронного судейства могут изменять свои физические характеристики без наличия подтвержденного внешнего воздействия.
Восстановление изначальных характеристик элементов системы электронного судейства за счет гарантийного и постгарантийного ремонта невозможно.
Восстановление изначальных характеристик данных элементов возможно лишь после изучения физических характеристик конструкционных элементов. Изучение позволит провести ремонтные работы путем замены элементов на аналогичные.

ИССЛЕДОВАНИЕ

1. Визуальное
Для исследования взяты два жилета, два шлема, по два трансмиттера для жилетов и шлемов, один приемник сигнала, ноутбук с программой электронного судейства «Даедо ТКСтрайк», одна пара фут. В исследовании принимают три спортсмена, специалист по настройке системы электронного судейства, а также автор исследования.
Жилет представляет собой сшитый чехол из ПВХ материала, с нанесенным логотипом и пиктограммой в виде кругов, выстроенных в виде стрелки, указывающей на центр жилета.
На наплечнике имеется карман, встроенный в наплечник открывающийся с двух сторон.
В карман выведен «шлейф» с подключенным разъемом на 6 контактов.
Шлем имеет аналогичный карман на верхней части, с клапаном из ЭВА, закрепляется на «липучку» В карман выведен аналогичный шлейф.
Трансмиттер – прозрачная пластиковая коробка, в которой закреплена плата с микросхемами и некими радиодеталями.
Приемное устройство – имеет USB коннектор, для подключения к ноутбуку через разъем.
Футы – утрированная форма носка, из синтетических материалов, с креплением на ноге с помощью липучки.
Аккумуляторы заряжены на 98-99%. Работоспособность сохраняется до 15%.

2. Проверка работоспособности

Подключение в соответствии с Правилами и регламентом.
Подробно — https://www.youtube.com/watch?v=fQqWiq7_mpY
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=Y10RYwmfpX0

После подключения разъемов трансмиттера происходит его инициализация, с помощью введения кода, указанного на трансмиттере, в программу, инсталлированную в компьютер.
Подтверждение инициализации происходит визуально – загорается зеленый диод на трансмиттере и поле данного трансмиттера меняет цвет с красного на зеленый.
После окончания инициализации, подключения двух жилетов с трансмиттерами и шлемов с трансмиттерами необходимо провести проверку.
Проверка осуществляется следующим образом:
Все действия, удары и касания осуществляет один и тот же спортсмен с примерно одинаковым усилием.
— касание ногой с одетым футом шлема первого спортсмена
— удар с небольшим усилием ногой с одетым футом по центральной части жилета, одетого на тело.
Аналогично с вторым спортсменом.
На соответствующей вкладке программы появляется информация об успешной проверке экипировки обоих спортсменов.

Вывод: оборудование работоспособно, распознается системой и признается пригодной для использования

ИССЛЕДОВАНИЕ ФУТ
Опыт № 1
Изучение физических свойств фут (обуви)
При прощупывании обнаруживаются круглые, примерно 10 мм диаметра, твердые вставки.
При прикладывании к металлическим предметам магнитной реакции не наблюдается.
При прикладывании к обнаруженным предметам иглы – она удерживается при переворачивании.

Вывод: внутри фут имеют 11 предметов круглой формы, обладающих слабовыраженными магнитными свойствами.

ИССЛЕДОВАНИЕ ЖИЛЕТОВ
Опыт № 2
Спортсмены экипируются аналогично проверке работоспособности.
Спортсмен, наносящий удар имитирует поединок, попеременно ударяя сериями по три удара по каждому жилету. С промежутками в две-три секунды между ударами.
Поле на мониторе, отражающее показания жилета № 1 показывает силу удара примерно в два раза ниже, чем по жилету № 2.
Жилет № 1 одевается на другую сторону. Проводятся аналогичные манипуляции.
Результат аналогичный.
Производятся замена трансмиттеров, приемников, изменение конфигурации. Получаем аналогичный результат.
Изменение весовой, возрастной, гендерной категорий дает аналогичный результат

Вывод: Жилет № 1 дает при испытании некорректный результат.

Опыт № 3
Изучение реакции исследуемого жилета на удар, наносимый в разных позициях.
При размещении жилета на ровной поверхности реакция на удар примерно в 100-120 кг дает результат в 12-15 кг.
При размещении жилета на круглой поверхности, имитирующей тело (на грушу) дает результат в 40-70 кг.

Вывод: результат измерений зависит от изгиба жилета.

Опыт № 4

Исследование внутреннего строения жилета.
Жилет вскрывается, распарывается по шву.
Внутри ПВХ оболочки слой поролона толщиной около 5 мм, пристеган нитками к верхнему слою.
Оболочка представляет собой условный карман, внутри которого свободно расположен двуслойная вкладыш из ЭВА твердостью примерно 100 ШОР, черного цвета. Размер 300х1000 мм.
Снаружи ее размещен провод зеленого цвета. Размещение зигзагом, с диметром поворота примерно 50 мм. Наружный провод закреплен с помощью липкой изоленты с очень высокими сцепляющими свойствами. Провод цельный, оба конца припаяны к шлейфу.
Изнутри выходят один провод красного и два черного цвета, припаянные к шлейфу
Расцепление слоев вкладки сопряжено с очень большими усилиями.
Слои скреплены клейким составом, не сохнущим при воздействии атмосферы.
Между слоями размещены два ряда провода черного цвета. Размещение зигзагом. Один провод с диаметром поворота около 70 мм, второй с диаметром около 40 мм
Провода прочно закреплены названным клеем.
Провода расположены от края до края вкладки, не доходя до края примерно 30 мм.
Шлейф выведен в карман на жилете, расположенный на спине.

Опыт № 5

Исследование характеристик проводов.
Внешний провод – оболочка ПВХ, зеленого цвета, провод – многожильный, луженный, диметр примерно 0,5 мм. Длина около 6 метров.
Внутренний провод – визуально коаксиальный кабель, внутренний проводник и внешняя оплетка не имеют контакта. Оболочка ПВХ, внутренний провод многожильный медный, общий диаметр примерно 0,8 – 0,9 мм, диметр первичной изоляции 1,6 мм, диметр наружной изоляции 2,2 мм. Длина около 3 метров.
Провода не имеют магнитных свойств, проверяли магнитом с акустического динамика.

Опыт № 6

Исследование вкладыша.
Вкладыш подсоединялся аналогично жилету. Все остальные составляющие также подключались в систему, как при соревновании.

6.1. Проверка на удар.

6.1.1.
С использованием стандартного оборудования.
На ровной поверхности и на округлой.
Футы расположены на расстоянии 30 см от места удара.
Результаты аналогичные исследованию с собранным жилетом. Т.е. жилет работоспособен при постоянном воздействии слабого магнитного поля и ударному воздействию в другом месте.

6.1.2.
С заменой оборудования.
На ровной поверхности и на округлой.
Вместо фут использован постоянный магнит из акустической колонки. Расположен на расстоянии 30 см от места удара.
На ровной поверхности – показатели силы удара выше, чем с футами.
На округлой поверхности – показатели удара выше, чем с футами.

6.1.3.
С изменением расположения внешних проводов
Сняты провода с стороны, по которой наносится удар.
На ровной поверхности и на округлой.
С стандартным оборудованием – результаты аналогичные с собранным жилетом, по ощущениям удар показан чуть слабее.
С магнитом – аналогично 6.1.2.
При перевороте – результаты аналогичные 6.1.1., 6.1.2.

Сняты провода с обеих сторон
Сигнала нет

Магнит размещен на наружном проводе, расположенном вне вкладыша.
Есть слабая реакция.

Провода полностью сняты с вкладыша.
Магнит наложен одновременно на внутренний и внешний провод.
Внутренним проводом наносится удар по внешнему – есть сигнал. Удар должен быть хлестким и быстрым. Скорость не измерялась.
Без магнита – сигнал отсутствует.

6.1.4.
С заменой проводов
Наружный заменен на стальной многожильный.
Результаты аналогичные предыдущим. Т.е. замена на сталь не приводит к изменениям в обе стороны.
Внутренний заменен на РК50-4-
Сигнал отсутствует.
Внутренний заменен на РК75-4
Сигнал отсутствует

Также были проведены опыты с измененим расстояния между внутренним и внешним проводом, с внесением иных металлов в поле контроля

ГИПОТЕЗЫ, выдвинутые в процессе исследований.

1. Коаксиальный провод является излучающим. Существует категория коаксиальных проводов – Радиочастотные Излучающие. Наружный провод пропускает через себя ток, с частотой менее 50 ГЦ. При подключении система определяет условный «ноль» изменение расстояния между внутренним и внешним проводом приводит к искажениям в сигнале, поступающем на приемник.
Опровергнута – увеличение расстояния не приводит к изменению в сигнале

2. Коаксиальный провод является пьезокабелем. Удар вызывает пьезоэффект, считываемый трансмиттером, преобразуемый в сигнал для приемника. Коаксиальные кабели типа РК 50-1,5 (2) обладают слабовыраженным пьезоэффектом.
Пьезокабель в чистом виде весьма дорогое комплектующее. Основные производители – США, Корея. В РФ пьезокабель практически не используется, так как существует замена в виде трибоэлектрического кабеля. При этом пьезокабель требует замкнутого контура. В исследуемом случае внешняя оплетка и внутренний проводник не замкнуты. Также непонятна роль магнита. Представляется сложным уловить сигнал с РК 50. Воздействие на кабель не превышает 6-10 см по совокупности. Пьезоэффект должен быть весьма слабым. А значит, будет трудноопределямой разница в ударе – 10-150 кг, с шагом в 1 кг.

3. Сама система аналогична металлодетектору с дискриминацией.
Не ясна роль магнита.
Изменение материала наружного провода не приводит к изменению сигнала. Внесение иных металлов не приводит к изменению сигнала.

Выводы – ничего не понятно!
Вполне вероятно, что некоторые опыты были проведены некорректно.
Все проводилось «на коленке»
Попытка подключения имеющихся измерительных приборов к проводам моментально выключала систему. Неконтактных способов измерения не проводилось, из за неимения оборудования.

НО всё таки остановились на том что это пьезоэлектрический кабель.

Добавлено (20.05.2018, 16:20)
———————————————
По поводу Трансмиттера у меня вопрос. А именно.
1)Как он работает и считывает данные с жилета, а именно ПРИМЕРНО какие чипы за что отвечают, не понимаю работу трансмиттера.
2)Как определить на какой частоте он работает.
3)Интерес изготовить аналог, собственно почему бы и нет ?
4) ЕСЛИ НУЖНЫ ФОТОГРАФИИ ПОДРОБНЫЕ, ОНИ БУДУТ, НО ЧУТКА ПОЗЖЕ, ПОСЛЕ ТОГО КАК САМ ТРАНСМИТТЕР И ПРИЁМНИК ОКАЖЕТСЯ У МЕНЯ В РУКАХ !

Отредактировал igorlacostevlz — Вс, 20.05.2018, 16:23

Источник

Основное снаряжение для тхэквондо:

Добок. Состоит из брюк, верхней одежды и пояса. Имеет разделение на «детский» (с черно-красным вырезом) и взрослый (с черным вырезом). Цвет Добка — белый.
Добок — это один из элементов спортивной амуниции, которая входит в обязательный список для занятий тхэквондо. В тхэквондо добок – это не просто одежда для тренировок, но и обязательная официальная форма для участия в чемпионатах и соревнованиях различных уровней. Добок, соответствующий стандартам Международной Федерации Тхэквондо, является обязательным требованием для участия в состязаниях.
В таком виде спорта, как тхэквондо, к амуниции существует несколько требований. Так, куртка должна быть просторной, чтобы не сковывать движения спортсмена, и достаточно длинной, прикрывающей бедра. В соответствии с официальными требованиями, рукава добка должны закрывать запястье на три сантиметра и быть достаточно просторными, ведь под куртку обычно надевается дополнительные защитные накладки и перчатки. То же самое касается и брюк – они должны быть достаточно длинными и свободными, для того, чтобы надеть щитки на голени.
Добки разделяются на т.н. «взрослые» (DAN), у которых черный ворот, и «детские» (POOM), у которых ворот красно-черный.
Добки могут быть омологированы Федерацией или нет. Разница в том, что в омологированных добках (WT Approved, например, Adidas или Tusah (Туса)) спортсмен может выступать на любых официальных соревнованиях вплоть до Чемпионата мира и Олимпиады, а в неомологированных — только в Турнирах уровня не выше Чемпионата России (на практике). При этом, последние добки могут быть отнюдь не хуже качеством, и всегда — они дешевле. Просто, тут надо ориентироваться на проверенных производителей (например, PROFSPORT, KHAN, AYASHI)… Что выбрать — Вам решать. Обычно спортсмен имеет 2 добка: 1 — официальный — для соревнований, другой — для тренировок.
С точки зрения качества материала, базовым является соотношение хлопок/полиэстер от 20/80 до 50/50. При этом важно понимать, что чисто «хлопковый» добок на практике неприменим. Это связано с тем, что такой добок быстро теряет «вид», т.к. не держит «форму» и подвержен сильной усадке, а также, конструктивно склонен впитывать в себя весь пот, выделяемый спортсменом на тренировке, в результате добок становится мокрым и тяжелым. Именно поэтому верхние строчки в иерархии добков занимают только модели с составом ткани — 100% полиэстер. Именно они самые легкие и, в силу того, что полиэстер не держит в себе влагу, а сразу ее «выветривает», самые «сухие».

Добок WT Tusah EZ-Fit Sparring Uniform взрослый

Добок PROFSPORT BRAVE

Отдельный вопрос — добок для пхумсэ.

Предназначен для выступлений спортсменов на соревнованиях по пхумсэ (poomsae).

Также состоит из куртки и брюк. Только отшивка другая. Разделяются на добки «взрослые» (DAN) и «детские» (POOM), а также, «мужские» (MALE) и «женские» (FEMALE)
Добок WT POOMSAE Tusah Poom Female Добок WT POOMSAE Tusah Poom Male

Пояс. Пояса делятся на цвета от белого до черного. Цвет пояса определяет уровень подготовки (классификацию) спортсмена (ГЫП, ПУМ или ДАН). Также, они отличаются по ширине пояса (4 или 5 см) и его длине (от 160 см до 330 см). В части ширины — 4 см — это типовая ширина, наиболее удобна в т.ч. и для тренировок, 5 см — «парадный» вариант, который смотрится солиднее, но, в силу своей жесткости, неудобен в поединке или спарринге.

Шлем. Служит для защиты головы спортсмена Тхэквондо ВТФ на тренировках и соревнованиях. Основные цвета шлемов для Тхэквондо (ВТФ): белый, синий и красный. Самый распространённый — белый. Его используют как на тренировках, так и на любительских соревнованиях.

В сентябре 2013 года, прошла презентация электронного шлема Тхэквондо от фирмы Dae Do. Фото (синий и красный) «сенсорных» шлемов Вы можете видеть ниже. Презентация и краткий релиз по электронным шлемам — здесь.

После успешной их апробации, в настоящее время на категорийных соревнованиях используют именно сенсорный (электронный) шлем. В личное пользование его покупать нет никакого смысла.

Необходимым дополнением к шлему для детей и подростков является маска. Ведущие производители делают их универсальными, которые, с помощью липучек, крепятся к любому шлему, сделанному по стандарту WTF.

Степки. Спортивная обувь для залов. Является частью спортивной экипировки спортсмена Тхэквондо ВТФ. Также, иногда, используются на тренировках.

Основные требования, предъявляемые к ним: высокая прочность и износостойкость верха (ударные нагрузки), усиленные носок и пятка, а также, некоторая «скользскость» подошвы (точки вращения).

В большинстве случаев вполне подходят и наиболее часто используются степки базового уровня, такие, как Tusah Classic, Khan Original или Adidas Adi-Kick, хотя, конечно, «топовые» серии, безусловно, удобнее, как в части более точной фиксации стопы, так и оптимального соотношения мягкости, прочности и «плотности посадки». К таковым на сегодня можно отнести степки Tusah Jet 1.

Степки для тхэквондо Tusah Jet 1 Степки для тхэквондо Tusah Classic

Капа. Предназначена для защиты зубов спортсмена в случае пропуска удара противника в лицо. Бывают одинарные (для защиты верхнего ряда зубов, наиболее распространенные) и двойные (соответственно, полная защита). В стандарте используют одинарную капу, сделанную, как правило, из термопластика, что позволяет ее адаптировать для челюсти спортсмена (т.н. «варка»).

Капа одночелюстная Капа двухчелюстная

Протектор (жилет). Предназначен для защиты корпуса спортсмена при контактных тренировках и на соревнованиях. Делятся на двухсторонние (одна сторона красного цвета, другая — синего) и односторонние (красного или синего цвета). Для удобства, в первую очередь, детей, Адидас, к примеру, выпускает специальную детскую модель, которая отличается от взрослой главным образом облегченной процедурой его фиксации (см. фото).
Также, протекторы (жилеты) бывают «обычные» и электронные (сенсорные). Электронные жилеты используются на соревнованиях. Для использования на тренировках (главным образом, для тренеров), также существуют так называемые «жилеты утолщенные». Такой протектор имеет усиленную защиту за счет более толстого слоя EVA (до 5мм).

Жилет защитный двухсторонний ProfSportЖилет защитный Адидас

Протектор Адидас детский

Протектор электронный

Что еще нужно спортсмену:

Сумка или рюкзак. Важный момент: нужно знать, надо ли будет носить с собой на тренировку протектор. Если да, то необходимо подбирать сумку или рюкзак с учётом того, что туда должно поместиться (внутрь): протектор, добок, пояс, защитная экипировка (щитки, шлем, перчатки, футы, бандаж, капа), возможно, еще и степки или сланцы. Почему сланцы? В них удобно перемещаться по залу, имея уже одетые на ногах футы (очевидно, что с надетыми футами в степки уже не влезть….). Если протектор носить с собой не нужно, то вполне подойдет сумка или рюкзак меньших размеров (M или S).

Сумка спортивная Adidas на колесахРюкзак AyashiСумка Ayashi

Сланцы. Они были упомянуты выше, как необходимая вещь для «перемещения по залу», особенно в футах. Важный момент: сланцы с перемычкой между пальцами (т.н. «вьетнамки») не подойдут, т.к. ногу в футах в них «не продеть».

Сланцы Адидас

Сланцы Adidas

Бутылка для воды. Во-первых, она обязательно должна быть на соревнованиях, а во-вторых, после интенсивной тренировки «очень жажда мучает». А общественная вода может быть не всегда и не везде.

Бутылка для воды Адидас

Ракетка или лапа. Называют по разному, по мне «ближе» — ракетка, за визуальную схожесть. Служит для отработки ударов с напарником или, как это часто бывает у начинающих спортсменов, с одним из родителей. Бывает одинарной и двойной. Функционально разницы нет. Есть звуковая – двойная «звучно хлопает» при ударе, фиксируя на слух момент контакта. Ну, и стоит, конечно, подороже… Ракетки (лапы) бывают разных размеров, от детских S до больших L. В маленьких ракетках меньше «блин», в который, соответственно, труднее попасть, и, что важно, короче рукоятка, что может приводить к периодическим травмам руки, которая держит эту ракетку (спортсмены иногда промахиваются…). Обычно выбирают ракетку средних размеров (M). Принимая во внимание тот факт, что она «живёт» довольно долго, нет особого смысла брать маленькую ракетку, т.к. она скорее всего быстро станет красивым аксессуаром… Ну, и, конечно, необходимо иметь в виду её размер для понимания, в какой сумке она будет носиться (влезет ли, или придется ее «приторачивать» как-то сверху).

Ракетка одинарная Adidas Shadow Single Target Mitt для Тхэквондо черная

Ракетка двойная Adidas Maya Double Target Mitt

Скакалка. Самая обычная скакалка. Отлично тренирует ноги и сердце, стабилизирует ритм. 2-3 минуты прыжков равны неплохому разогреву перед разминкой. Бывает «обычной» и «на подшипниках». Очевидно, что второй вариант «круче», правда, он существенно дороже.

Скакалка Adidas Jump Rope Wooden Handle

Скакалка резиновая Ayashi

Тренажер для ног — эспандер. Очень нужен для «раскачки» мышц поясного отдела и ног. Хорош тем, что упражнения с ним можно выполнять дома, так сказать, не дожидаясь тренировок. На мой взгляд, дает отличные результаты в разумно короткое время.

Тренажер для ног — эспандер Ayashi

Тренажер для ног — эспандер ProfSport

Ролик гимнастический. Лучше – с двойным колесом. Входит в стандартный перечень оборудования, пригодного для «домашней работы». Отлично нагружает и тонизирует мышцы живота, спины и плеч! Очень полезен утром для «просыпания» мышц, т.к. базовая «прокатка» 5-10 раз (с колен или ног, у кого сколько сил) занимает всего лишь 1-2 минуты, а результат «просыпания» — отличный!

Ролик гимнастический для пресса

Тейп неэластичный. Ролик тейпа всегда пригодится. Занимает мало места и стоит всего 100-200 руб. В отличие от медицинского пластыря, не оставляет следов и гипоаллергенен. Поможет зафиксировать поврежденное (ушибленное) место, зафиксирует, если надо, брюки, ну и вообще, вещь полезная…

Тейп неэластичный

Источник