Как читать и стирать мысли
Особенностью нашего ограниченного эгоистического ума является генерация огромного количества мыслей. Специалистами подсчитано, что за день в нашей голове проскакивает от 60 000 до 100 000 самых разнообразных мыслей. И большая часть этих мыслей у современного человека, как правило, так или иначе связана с негативом.
И это было бы не так ужасно, если бы эти негативные мысли не отражались на нашем физическом состоянии, не сказывались на наших делах, не выливались в необдуманные слова, не мешали бы нашей продуктивности. Но за всё приходится платить в том числе и за негативные мысли в нашей голове.
А мысли эти как вирус – имеют свойство плодиться и размножаться. И делают это довольно быстро. Не успеешь и глазом моргнуть как мир, бывший минуту назад вполне себе нормальным, превратился в унылое и ужасное место.
От лишних, ненужных и вредных для здоровья и благополучия мыслей свою голову надо очищать, но ни в коем случае не бороться с ними, поскольку согласной классической буддийской истине всё чему сопротивляемся, с чем мужественно боремся только усиливается от наших напрасных потуг.
Чем больше на огонь дуешь – тем сильнее он разгорается.
Давайте же посмотрим, как можно очистить свои мысли от всего нездорового, токсичного и ненужного.
Рекомендация №1. Выписывайте поток мыслей на бумагу – способ простой, древний и надежный как сибирский валенок. Такой своеобразный самостоятельный психоанализ. Вам достаточно ручки, несколько листов бумаг и хотя бы 30 минут уединенного времени. В течении этого времени пишите всё, что вас больше всего волнует в настоящий момент. При этом ваша задача – писать в один присест, не прерываясь и не задумываясь о том, что вы пишите, просто чистый и незамутненный «поток сознания».
После того как закончите выписывать все волнующие и беспокоящие мысли полезно их проанализировать и рационализировать – можете много нового и интересного узнать о себе и своей жизни.
Рекомендация №2. Воспринимайте реальность через ощущения. Иными словами, сделайте незаметный для ума скачок с обдумывания на прочувствование. Почувствуйте то, что вы думаете. Этот нехитрый приём при правильном его исполнении позволяет творить чудеса. Наш ум властвует над мыслями, но чувства – это уже не его епархия, это уже уровень бессознательного. И переходя на уровень прочувствования ситуации (или проблемы) вы становитесь на путь её разрешения на самом глубинном уровне.
Рекомендация №3. Отпустите злокачественную мысль. Представьте, что вы сидите на остановке, видите автобус, который проезжает мимо, и внезапно вскочив бежите за ним, догоняете и вцепляетесь в бампер. Автобус не останавливается, продолжает тащить вас за собой. Вам волочитесь по асфальту, вам больно, вы кричите о своих страданиях, но почему-то продолжаете цепляться за автобус. Может отпустите, наконец, бампер? Поверьте, от этого вам станет намного, намного легче.
Рекомендация №4. Избавьтесь от привычки читать новости. На самом деле никакой практической ценности в новостях, которые выкладывают в интернете или сообщают по телевизору, нет никакой. Просто эксплуатируется древняя («пещерная») человеческая привычка быть в курсе новостей своего сообщества – узнать новости, сплетни и слухи, чтобы знать то, что поможет выжить. Нынешние новости к выживанию если и имеют отношение, то в исключительно в отрицательном ключе – те, кто их читает и слушает имеют шансов выжить меньше. Поэтому «забейте» на новости.
Рекомендация №5. Держите фокус на Главной Цели. Это самый сильный способ из всех возможных. Если вы умеете всегда и в любой ситуации думать только о своей самой важной Цели, то никакие беды и неурядицы вам не страшны, не говоря уже о разных негативных мыслях. Такая Цель будучи завязана на 2 глубинных и очень сильных инстинкта сама является источником энергии и вдохновения и как путеводная звезда будет вести ваш корабль жизни сквозь шторы и бури. Кстати, если у вас ещё нет Главной Цели, то вы сможете найти её в рамках программы «Построение новой жизни».
Рекомендация №6. Выполняйте за раз только одну задачу. Привычка «гнаться за 2 зайцами» (а то и за 3-4-мя) несмотря на известную пословицу продолжает неистребимо жить в головах наших людей. Помимо резкого снижения продуктивности эта привычка порождает также поток не самых лучших мыслей, которые множатся, роятся, сбивают с толку и запутывают чем дальше – тем больше. Старайтесь приучать себя фокусироваться на одной задаче в каждый момент своей жизни. И справитесь с ней быстрее. И осознанность вырастет.
Рекомендация №7. Замещайте. Если в голове зашевелились неприятные мысли, вызванные теми или иными причинами – поставьте на их место нечто прямо противоположное. Из школьного курса физики известно, что 2 предмета не могут занимать одно и тоже место в пространстве. Это верно и для ума. Нельзя думать 2 мысли одновременно. Поэтому если вы начнете думать о чём-то приятном или интересном для вас, то очистите мысли от дурного.
Рекомендация №8. Наблюдение за мыслями. По сути дела, речь здесь идёт о несложной медитативной практике – начать смотреть на свои мысли со стороны. Или, иначе говоря, просто слушайте голос, который что-то бурчит у вас в голове. Этот голос и есть ваш ограниченный эгоистический ум. Слушайте его беспристрастно и безоценочно, не спорьте с ним и не осуждайте. Используя эту практику регулярно, вы научитесь входить в состояние присутствия в настоящем моменте.
Рекомендация №9. Наблюдение за промежутком между мыслями. Эта практика чем-то схожа с предыдущей. Отличие заключается в том, что начинаете следить не за своими мыслями, а за той тишиной, что разделяет либо окружает их. Это как если вы смотрите на трассу по которой мчится нескончаемый поток автомобилей, но наблюдаете не за быстро сменяющим друг друга разногабаритным транспортом, а смотрите на саму дорогу, которая неизменная и постоянна как океан. Это и есть Настоящее. Ощутив его, вы почувствуете в душе глубокую радость.
Рекомендация №10. Измените отношение к уму. Воспринимайте ваш ум и всё что в нём происходит как радио или телевизор, который непрестанно что-то бормочет в то время как вы занимаетесь каким-то делом или наслаждаетесь текущим моментом. Если у вас пока ещё не получается выключить этот телевизор, то просто не обращайте на него внимание. Думайте о том, что вы делаете в настоящий момент или наслаждайтесь состоянием покоя, или получайте удовольствие от того чем занимаетесь (едите фрукты, читаете книгу, любуетесь морем и т.д.). А ум пускай себе бурчит.
Рекомендация №11. Прекратить внутренний диалог. Обычно внутренний диалог ведут между собой разные субличности, но чаще всего с вами общается Надсмотрщик – специальная социальная программа, которая следит за тем, чтобы вы оставались послушным рабом социума и не дергались куда не следует («надсмотрщик» – это структура, которая складывается в психике в процессе социализации человека). И если с субличностями ещё можно разобраться с помощью специальных техник (одну из них я использую в процессах Духовного коучинга), то для удаления Надсмотрщика из головы требуется серьезная системная работа.
Разумеется, лучший (из всех возможных) способов очищения своего разума от всяких лишних мыслей – это умение занимать внешнюю позицию по отношению к своему ограниченному уму. Быть хозяином, не рабом своего разума. Добиться этого можно лишь усиленно занимаясь духовными практиками или пройдя сессию Гностического интенсива (например, в рамках Духовного коучинга) и освоив несколько специальных упражнений.
Целая серия таких упражнений дается мною в рамках Школы [системного развития].
comments powered by HyperComments
Хочу рассказать об одном упражнении, которым пользуюсь уже больше 20 лет.
Часто бывает такое: что-то неприятное увидели или услышали, например, кто-то сгорел, разбился и пр. Мельком подумали о своих близких как это ужасно!!! Думаете об неудачном исходе задуманного дела??? Увидели страшный сон?
Когда в голове возникают подобные мысли нужно сделать следующее упражнение.
Автор этого метода — Хосе Сильва (об этом я узнала недавно! пользовалась много лет и не думала кто придумал, мне рассказала одна женщина). Прием «ментальной уборки», называется «СТЁРТО — СТЁРТО».
Чтобы избавиться от негативной мысли, нежелательной для вас, – вы говорите себе «стерто-стерто». Затем вы сразу же заменяете эту мысль позитивной мыслью.
Метод «ментальной уборки» содержит два шага, и важно выполнить оба. После нежелательной ситуации или впечатления, эмоции и т. п. немедленно:
1. Скажите «стерто-стерто», чтобы стереть негативную мысль. Затем…
2. Замените ее позитивной мыслью.
Для усиления эффекта произносите это «стерто-стерто» вслух или про себя, и если есть возможность, сделайте рукой перед собой стирающее движение, — как например, в школе мы стирали с доски написанный неверно пример, очищая тем самым доску для новой записи. (Я, например, иногда представляла огромную резинку и стирала ей).
Для нашего подсознания это кусочек реального действия, вкрапленный в воображаемое, становится неким «катализатором» для преобразования новой программы в действительность.
Вот несколько примеров, когда и как можно использовать «ментальную чистку «:
Корректировать прошлые неудачи. Скажите «стерто-стерто» – и вообразите эту же ситуацию, но с благоприятным для вас участием в ней и исходом.
1. Вы совершили какое-то действие, которое вызывает в Вас внутренний дискомфорт – скажите «стерто-стерто – сотрите ладошкой воспоминания и проиграйте это действие уже в желательном для Вас ракурсе.
2. Вы посмотрели в зеркало – и отшатнулись. Ужас! Отойдите от зеркала. Отвернитесь, можете закрыть глаза. Скажите «стерто-стерто» – и сотрите на вашем внутреннем зеркале это негативное изображение. Помогайте себе его забыть. На мгновение может образоваться пустота. Вы же все стерли. А теперь заново нарисуйте ту картинку (то отражение), которую хотите увидеть. Внимательно посмотрите на нее и постарайтесь запомнить. В следующий раз, когда Вы просто подумаете о себе (применительно к тому, как выглядите) – если поймали себя на том, что представляете расплывшуюся тетку с обвислыми щеками (шучу, шучу! ), быстренько стирайте эту мысль (стерто-стерто + рукой «почистили» пространство), и начинайте заново думать о себе как о молодой грациозной красавице.
3. Сильва учит при помощи этого приема также тренировать физическое тело:
Цитата:
Вы наносите удар по мячу и промахиваетесь. Скажите «стерто-стерто» и вообразите, как Вы бьете по следующему мячу и он летит туда, куда Вы хотите».
Если у Вас не получается какое-либо упражнение, например, из-за негибких суставов, или излишка веса – скажите «стерто-стерто» и вообразите, какая Вы стройная и гибкая как тростинка, и как прекрасно садитесь на шпагат и т. п.
Здесь множество вариаций.
Попробуйте применить это упражнение, когда какие-то страшные или неприятные мысли и эмоции посетят Вас.
После этого упражнения Вы реально почувствуете, как стало легче!
Человечество с самых древних времен пытается найти способ читать мысли других людей. Это помогло бы решить огромное количество проблем в жизни – от проблем в отношениях до личной безопасности. Но не перед тем, как научиться читать мысли других людей, нужно понять механизм телепатии.
Можно ли читать чужие мысли
В научном мире телепатия считается псевдонаучным заблуждением. Никто не подтверждал свои способности читать мысли в лабораторных условиях.
С другой стороны считается, что каждый человек в той или иной мере может отмечать у себя эти умения. Когда чувствуешь «чужой взгляд» или ощущаешь, как кто-то приближается за спиной, это тоже можно отнести к телепатии. Мозг обрабатывает телепатические сигналы, и вы узнаете то, что не видите.
Чтение мыслей отмечается и в безотчетной симпатии или антипатии к людям. Телепатию в этом случае называют интуицией. Кто-то располагает к себе и выглядит приятным человеком, а от другого мурашки по коже и желание поскорее уйти. Вы чувствуете чужие мысли, их настрой, и безотчетно расшифровываете их значение.
Реальные истории о телепатии
Встречаются довольно известные истории о чтении мыслей на расстоянии. Но в рамках данной статьи рассмотрим два примера.
Генерал-майор Р. 9 сентября 1848 года был серьезно ранен во время осады Мултана. Он решил, что скоро умрет, и попросил снять обручальное кольцо с пальца и передать жене. Она находилась в 150 милях от места боя.
Его супруга в тоже время находилась в полусне и четко увидела своего мужа. Его уносили с поля боя, а он в это время говорил «Снимите мое кольцо с пальца, да отправьте моей жене».
Свидетели с двух сторон убедительно подтвердили достоверность произошедшего.
Схожая история произошла с Уильямом Т. Стедом, британским ясновидящим. Он был в своем кабинете, думал о своей знакомой, и стал непроизвольно записывать на бумаге послание от этой самой знакомой.
«Сожалею, но мне нужно сообщить вам о весьма болезненном переживании, которое я только что пережила. Стыжусь рассказывать о подобном. Я ехала на поезде из Хэслмира. В одном вагоне со мной было две дамы и один джентльмен. На Годалминге женщины вышли, и мы остались вдвоем с мужчиной.
Как только поезд тронулся, он пересел ко мне. Я пыталась оттолкнуть его, но он был сильнее меня и насильно поцеловал. В ярости я стала бороться с ним. Схватила зонтик и стала бить его им, пока что зонт не сломался.
Мне повезло, что поезд подъезжал к Гилдфорду. Мужчина вскочил и выпрыгнул на платформу, а потом убежал. Я очень расстроилась из-за произошедшего».
Стед написал женщине успокаивающую записку, где выразил сожаления о случившемся, и попросил принести зонтик мужчины.
Женщина ответила, что не хотела, чтобы он узнал об этом случае. Она не хотела никому рассказывать об этом инциденте. Пообещала принести зонтик, но заметила, что это ее зонтик, а не мужчины.
Как научиться читать мысли
Каждый человек способен читать мысли. Просто у кого-то телепатические способности изначально развиты лучше, у кого-то хуже. Чем больше вы верите себе и своей интуиции, тем проще вам будет читать чужие мысли.
В любом случае во время тренировок вам пригодится целеустремленность, терпение и тренировки.
Медитация
Прежде чем услышать чужие мысли, вам нужно научиться заглушать свои мысли. Поможет в этом медитация.
Научиться медитировать можно по инструкции в этой статье.
Для медитации вам нужно обеспечить оптимальные условия. Полная тишина и полумрак. Удостоверьтесь, что в ближайшие полчаса вас никто не потревожил – отключите звук на телефоне, отключите домофон и звонок. Попросите домочадцев не трогать вас, и закройтесь в комнате.
- Примите удобное положение. Расслабьтесь.
- Закройте глаза.
- Абстрагируйтесь от внешнего мира.
- Приглушите собственные мысли. Постарайтесь ни о чем не думать минимум минуту.
Со временем увеличивайте время без мыслей, чтобы у вас была тишина в голове. Ведь чтобы научиться читать мысли людей, вам нужно научиться быстро погружаться в медитативное состояние.
Только когда научитесь погружаться в транс без мыслей, можно переходить к последующим упражнениям.
Упражнение 1.
Вам нужно взять в руки чужой предмет. Старайтесь брать как можно более личную вещь другого человека, чтобы между ними была эмоциональная связь.
Теперь войдите в медитативное состояние, отказавшись от собственных мыслей. Сосредоточьтесь только на взятой вещи. С закрытыми глазами пытайтесь уловить энергетику владельца вещи.
В голове начнут появляться чужие мысли, незнакомые образы, которые будут исходить от другого человека. Сначала это может быть просто ощущение (антипатия или симпатия по отношению к взятой вещи). Вы можете испытать внезапную нежность к чужому мишутке или отвращение к взятому учебнику.
После долгих тренировок вы будете получать информацию более четко – не ощущения, а конкретная мысль владельца. Но до этого нужно пройти долгий путь.
Упражнение 2.
Вам понадобится помощник. В определенный момент он должен начать думать о каком-то событии, которое известно вам обоим. Ваша цель – сосредоточиться и прочитать его мысли или хотя бы образы, которые сможете перехватить.
Вам нужно не угадывать, а читать чужие мысли. Для этого не пытайтесь думать или анализировать. Закройте глаза, очистите разум от собственных размышлений и удалите свои образы.
Вам нужно не угадывать, а читать чужие мысли.
А после этого постарайтесь настроиться на его волну. В вашей голове должны начать появляться посторонние образы. Сами собой. Словно из ниоткуда. Прочтите их, попробуйте создать из обрывков образов полную картину. О каком событии думает человек?
Сначала можно озвучивать вслух те образы, которые вы видите. Ваш помощник может подсказывать, насколько близко или далеко вы от конечного результата.
Упражнение 3.
Тренироваться можно не только в домашних условиях в компании друга, но и в повседневной жизни. Вы каждый день видите других людей, которые постоянно о чем-то думают. Попробуйте тренироваться на них.
Отрешитесь от своих мыслей, «войдите» в мысли другого человека, и попробуйте понять, что «вы» планируете сделать.
Старайтесь предсказать поведение людей вокруг:
- Куда свернет человек впереди вас – направо или налево;
- Узнайте мысли незнакомца, который сидит перед вами в автобусе – на какой остановке он сойдет;
- Какой товар в магазине планирует купить мужчина или женщина и т.п.
Вам нужно улавливать энергетику чужих мыслей, и пытаться ее расшифровать. Если тренироваться только с другом, которого вы хорошо знаете и можете предсказывать, особого прогресса это не даст. А вот научившись считывать незнакомцев на улице, вы сделаете огромный шаг в своем развитии.
Инструкция по чтению чужих мыслей
Стоит понимать, что вы не сможете читать чужие мысли как раскрытую книгу. Скорее это больше похоже на видение или ощущение. У вас появляются образы, картинки, обрывки мыслей, из которых вы сможете сформулировать цельную картинку. Сможете считывать настроение или симпатию/антипатию. Но конкретные фразы считать сложно – это уровень профессионалов.
А начинается все с ваших собственных мыслей. Вам нужно абстрагироваться от своих мыслей, смотреть на них как будто со стороны. Не оценивайте, не направляйте, не анализируйте. Просто смотрите.
Вам нужно наблюдать за течением мыслей, пока что вы не составите четкую картинку – куда они текут.
Научившись следовать за образами собственных мыслей, можно практиковаться с чужими.
Прочтение чужих мыслей
Выбирайте близкого человека, который очень вам близок. Лучший друг, девушка/парень, жена/муж, родственник. Может быть со временем вы сможете прочитать и своих врагов, но начинать нужно с близких людей.
Считывать незнакомцев практически нереально.
Вам нужно мыслить в унисон. Позвольте его мыслям проникнуть в ваш разум, наблюдайте за ними со стороны и осознайте, к чему они текут. Какая главная тема данных образов.
- Займите удобное положение, как будто для медитации. Вам нужно пробыть в ней долгое время, так что вам должно быть удобно.
- Закройте глаза и избавьтесь от личных мыслей.
- Мысленно поставьте перед собой выбранного человека.
- Представьте, что из вашей головы выходят радиоволны в его сторону, а из его головы идут схожие волны в вашу сторону. Они соединяются на полпути.
- Следите только за точкой соединения этих волн. Ваших личных мыслей, размышлений, сомнений или других чувств быть недолжно.
- В какой-то момент вы почувствуете, что ваше сознание меняется. Ничего страшного. Сначала будет непривычно и, может быть, дискомфортно, но нельзя разрывать ваш контакт.
- Наблюдайте за мыслями и образами в своей голове. Как будто со стороны. На самом деле это уже не ваши мысли, а выбранного человека.
- Не размышляйте, не анализируйте, не пытайтесь выбрать какую-то одну идею. Позвольте образам перетекать из одной формы в другую, а в конце концов ваш мозг сам придет к какому-то выводу и вы узнаете, о чем думал человек в этот момент.
- Плавно выходите из транса.
Вам может показаться, что вы это просто придумали или это ваши собственные скрытые желания и мысли. Но можно легко проверить ваши догадки. Позвоните этому человеку и заведите речь о той вещи, которую только что видели.
По интонации можно будет легко определить, насколько близка эта тема собеседнику. Но скорее всего вы услышите что-то вроде «ты мои мысли читаешь? Буквально только что думал об этом!».
Невозможно предсказать, сколько времени у вас уйдет на тренировки. Все зависит от уровня ваших изначальных способностей (интуиции), так и затраченных сил и времени на обучение. Большую роль играет ваша вера в свои умения – без нее вы будете блокировать поток, и ничего не получится.