Как не стирать ноги на каблуках
Размер-в-размер
Даже если вы нашли модные босоножки своей мечты, но они малы вам хотя бы на 5 миллиметров – увы, их придется оставить вашей конкурентке(( Помните, что ни одна часть вашей стопы не должна выступать за поверхность колодки. А еще лучше, если у вас будет минимальная свобода на случай, если после тяжелого дня ваши ножки отекут и увеличатся в размере.
Что делать, если босоножки разносились?
Здесь все максимально просто: у большинства моделей есть регулировка длины застежки. Если и это не помогает, всегда можно прибегнуть к помощи обувного мастера. Так же может помочь окунание разносившейся обуви в горячую воду – после высыхания ее объем должен чуть уменьшится (действует не на все материалы, а также есть риск испортить обувь)
Интересное видео: лайфхаки для летних босоножек
Босоножки с носками: как шутка превратилась в новый тренд
Сейчас босоножки с носками носят не только в дачных автобусах, но и на самых модных улицах планеты. Особенно мило смотрятся капроновые носочки или гольфы с принтом горошек или цветочным узором. И, если у вас хватит смелости надеть босоножки с носочками, это должна быть максимально минималистичная вариация этой летней обуви.
Можно ли носить босоножки с капроновыми колготками?
Ответ очевиден – нет! Обувь с открытыми пальчиками и капроновые колготки несовместимы и смотрятся практически всегда неуместно. Если вы хотите надеть босоножки, но предполагаете, что будет прохладно – просто подберите к вашему образу закрытые туфли-лодочки или балетки.
Как не стереть ноги
Выходя в свет в новой обуви, вы должны понимать, что идете на риск – всегда есть вероятность стереть ноги или получить мозоли. Поэтому важно заранее позаботиться о себе: постараться разносить их дома (достаточно пару часов походить в них по дому и процесс адаптации к реальным условиям пройдет гораздо легче). А также отличная идея – положить в сумочку пару лейкопластырей.
Используйте силиконовые стельки
Появившееся совсем недавно, силиконовые стельки сразу же завоевали сердца девушек: приятный, мягкий, а главное пластичный материал обладает амортизирующими свойствами. Приятным бонусом в использовании силиконовых стелек становится также и то, что нога не скользит и вы чувствуете себя устойчиво даже на самых высоких каблуках.
Вспомните про следки
Лайфхак №7 – правильное использование капроновых следков с босоножками. Помните, что следки задумывались создателями как незаметная альтернатива обычным гольфам.
Ключевое слово здесь – незаметная. Именно поэтому ничто не должно выдавать их присутствие на вашей ножке: цвет должен быть максимально приближен к оттенку вашей кожи, а в лучшем варианте – их не должно быть видно совсем.
Если хочется надеть следки с открытыми босоножками – выбирайте модели чулочных изделий без пальчиков, как на фото.
ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО ПОЧИТАТЬ:
Подбираем наряд с юбкой карандаш, выбираем аксессуары, создаем законченный образ
Длинная летняя юбка: с чем носить тренд наступающего лета, самые модные модели 2019
Джинсовые юбки: ультрамодная классика
Теперь вы знаете больше о мире моды!
Ещё больше интересного на нашем сайте!!
Если вам понравилось, то не забудьте поставить палец вверх)
~ с любовью ваш модный гуру
Когда дело доходит до того, чтобы выглядеть стильно и сексуально, ничто не сравнится с великолепной парой высоких каблуков. Почти у каждой женщины есть такая обувь в личном шкафу. Но если вы часто носите высокие каблуки, то наверняка сталкивались с тем, что ваши ступни покрывались мозолями, волдырями и отекали в новых туфлях. Кроме того, ноги и спина могут начать сильно болеть в конце дня.
Поэтому некоторые женщины вынуждены отказываться от таких жертв. Однако существует несколько полезных лайфхаков, которые могут сделать обувь на каблуках гораздо более удобной. Благодаря им вы сможете чувствовать себя хорошо и великолепно выглядеть.
Поместите новые туфли на каблуках в морозильник
Поместите обувь в морозилку на срок до шести часов. Как только туфли замерзнут, наденьте их и носите в течение 30 минут. Пот и тепло от ваших ног заставят охлажденную ткань и кожу смягчиться и приобрести форму вашей ноги. Повторите несколько раз, если это необходимо.
Положите обувь в ванну с водой
Наденьте водонепроницаемые туфли на ноги и встаньте в емкость с теплой водой на 2 минуты. Как только обувь станет достаточно влажной, поносите ее от 30 минут до часа. Это должно растянуть туфли и придать им форму, соответствующую вашей ноге.
Защитите ноги с помощью вкладки
Обувь на высоких каблуках становится удобнее при использовании мягких вкладок. Они могут поддерживать стопу и пятку и облегчать боль.
Используйте лейкопластырь, чтобы смягчить узкие ремни обуви
Лейкопластырь поможет смягчить узкие и режущие ремни обуви. Прикрепите его полоски на обувь изнутри, а не к своей коже.
Используйте дезодорант, чтобы предотвратить появление мозолей
Перед тем как надеть туфли на каблуках, нанесите слой дезодоранта на ноги в месте, где у вас может появиться мозоль. Это поможет предотвратить натирание кожи.
Используйте шерстяные носки и нагрев, чтобы растянуть узкие участки обуви
Новые туфли слишком тугие или маленькие? Можно применить гениальный трюк, чтобы растянуть их. Для этого наденьте шерстяные носки, а затем новые туфли, и нагревайте ноги на протяжении двух минут.
Покупайте обувь в вечернее время
У большинства людей, которые обычно носят узкие ботинки, туфли или босоножки, ноги отекают в течение дня, становясь больше иногда до половины размера. Чтобы избежать неприятных ощущений, покупайте новую обувь вечером, когда ваши ноги достигли максимума в объеме.
Ходите правильно
Изучите структуру обуви, которую вы носите и найдите правильную точку опоры при ходьбе. Правильная осанка может компенсировать некоторую нагрузку на ноги: пятки наклоняют вес вперед, поэтому для равновесия отводите голову и плечи назад.
Используйте тканевую вставку для скользкой обуви
Новые туфли иногда оказываются слишком скользкими. Сделайте самостоятельно тканевую вставку и прикрепите ее к стельке с помощью аэрозольного клея. Это простой способ уменьшить скольжение ноги в обуви.
Защитите подошвы ног с помощью силиконовых стелек
Ходить в обуви на высоких каблуках удобнее в ортопедических стельках. Они обеспечивают поддержку ноги и облегчают боль в области стопы и пятки.
Используйте носки и фен, чтобы растянуть узкие места
Если ваши новые туфли слишком узкие, чтобы комфортно носить их, то наденьте шерстяные носки. После этого нужно надеть обувь и на пару минут направить на ноги струю горячего воздуха из фена. Повторите эту процедуру несколько раз. Высокая температура помогает материалу расширяться, а физическое растягивание максимизирует этот эффект.
Склейте третий и четвертый пальцы ноги, чтобы легче надеть обувь с узким носом
Перед выходом склейте третий и четвертый пальцы на ногах вместе лейкопластырем или прозрачной медицинской пленкой. Это простой и полезный способ помочь снять давление со стопы.
Носите туфли с носками с открытыми пальцами, чтобы избежать мозолей
Конечно, тонкие нейлоновые носки могут отлично защитить ноги. Но как быть с обувью, открывающей пальцы? Существуют модели носков, открытые спереди. Надевайте их под такую обувь, и вы не будете страдать от мозолей.
Используйте специальный аппарат для растягивания обуви
Такой девайс кажется довольно странным, но может быть очень полезным. С его помощью вы сможете растянуть новые тесные туфли и сделать их идеальными.
Используйте лед, чтобы растянуть новые тесные туфли
Это хороший способ помочь растянуть носки обуви, которые сжимают пальцы ног. Заполните два пластиковых пакетика водой и положите их в носовую часть туфель. Затем поместите обувь в морозильник на ночь. Когда вода замерзнет, пакетики расширятся и волшебным образом растянут ваши туфли.
Используйте специальный гель от трения
Используйте средства, чтобы не натереть ноги. Просто нанесите немного геля на пальцы ног или в другое место, где кожа соприкасается с частями обуви. Такие средства дают эффект, как ношение носков.
Используйте прозрачный скотч
Новая обувь буквально убивает ваши ноги? Приклейте полоски прозрачного скотча на участки кожи, которые натираются слишком быстро.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
Порой, даже после недавней покупки обуви можно заметить её деформацию. Это, несомненно, очень неприятно и возникают вопросы: «Почему это происходит?», «Как избежать деформации?» и «Что делать, если обувь начала стаптываться?». В этой статье будут рассматриваться ответы на заданные вопросы.
Неравномерное стаптывание обуви – это патология стопы, некачественная обувь или неправильная носка?
Здесь всё зависит от характера деформации. Например, при здоровой стопе может происходить изнашивание каблука в районе пятки и совсем немного с внешней части обуви. Если же пятка выглядит так, будто выворачивается изнутри, а каблук стачивается с внутренней стороны, высока вероятность наличия у человека продольного плоскостопия. При этом заболевании туфли могут деформироваться по всей внутренней стороне.
Существует три варианта постановки стопы при ходьбе или беге:
- супинация. Вес человека опирается на наружную область стопы;
- пронация. Вес человека опирается на внутреннюю область стопы;
- нейтральное положение. Вес человека равно распределён по всей стопе;
Заболевание может начинаться только при избыточной пронации. При ней наблюдается, что обувь более стаптывается по внешней стороне. Также человек с избыточной пронацией сильно устаёт при ходьбе, лодыжки начинают сильно болеть и когда нога стоит, чувствуется сильное покалывание в пятке. Это говорит о неправильной постановке стопы и лучше проконсультироваться у специалиста.
Но не всё так мрачно. Порой равномерно стоптанный каблук или подошва говорят об активности и энергичности человека. Слегка стоптанная внешняя часть обуви говорит об инициативности и склонности к приключениям, а стаптывание внутренней части выражает скромность и нерешительность человека.
Какой материал наиболее износостойкий?
Наиболее износостойким материалом считается тот, что может равномерно распределять вес и выдерживать его нагрузку.
Например, каучуковая подошва является лучшим вариантом, а кожа, несмотря на то, что выглядит эффектно, не так износостойка. Подошва из полиуретана отличается небольшим весом, неплохо поглощает удары и может стать неплохим износостойким материалом.
Что делать, если подошва неравномерно стаптывается?
При неравномерном стаптывании стоит позаботиться о покупке ортопедических стелек, созданных специально под проблемы стопы, записаться на различные виды физиолечения и занятия лечебной физкультурой. Лучше всего обратиться к ортопеду, ведь возможно это появление поперечного плоскостопия, которое лечится только хирургическим путём.
Правильное питание также может помочь при стаптывании обуви. Пища богатая кальцием и магнием поможет укрепить кости и суставы, заметно сокращая шансы появления неправильной постановки стопы. Женщинам лучше всего будет оказаться от каблуков выше 2-4 сантиметров, иначе её образ будет смотреться неестественно из-за наклонности стопы, а шпильки могут только увеличить шансы заболевания стопы. Это связано с тем, что вес человека в основном приходится на пятку, тогда как в обуви с высоким каблуком основной вес может приходиться на переднюю часть стопы, что негативно сказывается на здоровье ног.
Как избежать неравномерного стаптывания обуви?
- Физические упражнения. Физическая культура ещё никому не вредила. Регулярные упражнения помогут укрепить кости, мышцы и суставы, заметно уменьшая вероятность появления неправильной постановки стопы. Но упражнения не должны быть слишком интенсивными, иначе можно только усугубить положение.
- Ответственное отношение к обуви. Не нужно покупать обувь со слишком высоким каблуком или из некачественных материалов. При выборе обуви стоит обратить внимание на укрепление пятки. Не стоит жалеть денег на качественную обувь.
- Правильное питание. Продукты богатые магнием прекрасно помогут укрепить кости и суставы, поэтому овёс, шпинат, миндаль, красная рыба, кунжут и многие другие продукты с большим содержанием магния должны быть в рационе.
- Избыточный вес. Не стоит забывать, что люди с избыточным весом наиболее подвержены заболеваниям стопы, ведь на неё и приходится большая часть человеческого веса. Чтобы уменьшить риск появления продольного плоскостопия, лучше поддерживать форму, ведь лишний вес создаёт лишнюю нагрузку на стопы, что может негативно сказаться на здоровье.
Стаптывание обуви только с одной стороны выглядит не очень красиво. Чтобы избежать подобных ситуаций, стоит серьёзно относиться к собственному весу, выбору обуви, питанию и поддержанию спортивной формы. В случае если обувь уже стаптывается, лучше сразу обратиться к специалисту, ведь по статистике 17-29 процентов населения имеют продольное плоскостопие, а 55 процентов женщин старше 20-ти страдают от поперечного плоскостопия.
Обувь на высоких каблуках нравится многим представительницам прекрасного пола. Это неудивительно, туфли, сапоги, босоножки и ботильоны на каблуке делают силуэт более стройным, грациозным, добавляют даме рост, благодаря чему ножки выглядят длиннее. Кроме того, подобная обувь придает самой простой одежде нарядный, почти праздничный вид. Но порхать на каблуках может далеко не каждая девушка, у большинства красавиц ноги устают от их ношения, поэтому они отказываются от них в пользу удобных кедов, кроссовок и балеток.
Далее в нашей статье можно ознакомиться с 10 маленькими хитростями, которые помогут влюбиться в обувь на высоких каблучках.
10. Выбирайте подходящий размер
Выбирая туфли на каблуках, очень важно обратить внимание на то, чтобы размер был подходящий. Обувь не должна нигде давить или натирать. Делать выбор в пользу большего размера также опасно, туфли или босоножки не должны сваливаться, это усугубит ситуацию.
Стоит отказаться от покупки, если подходящего размера сапожек или ботильонов не нашлось, даже если они продаются по суперскидкам. В обуви не подходящей по размеру ходить невозможно, поэтому чаще она отправляется в шкаф на хранение.
Обувь на каблуках лучше покупать во второй половине дня, когда ноги уже немного отекли, это позволит подобрать более подходящий размер.
9. Используйте вкладыши
Для облегчения ходьбы на высоких каблучках, можно вложить в обувь ортопедические стельки или вкладыши. Они уменьшат нагрузку на ноги, не дадут стопе скользить. Покупать такие стельки следует в специализированных отделах.
Ортопедические стельки и вкладыши снабжены миниатюрными подушечками, которые обеспечивают ногам комфорт во время ходьбы. Изготавливают их из кожи, силикона, текстиля.
Вкладыши в обувь на каблуках снижают усталость ног и нагрузку на позвоночник, благодаря ним стопа принимает правильное расположение.
8. Склейте пластырем третий и четвертый пальцы
Знаменитая в 80-х гг. супермодель Мари Хелвин всю карьеру отходила на высоких каблуках, журналисты часто интересовались у нее, как она это делает и не устает. Успешная модель поделилась секретом, она посоветовала склеивать вместе пластырем третий и четвертый пальцы на каждой ноге. Считается, что именно между этими пальцами располагается нерв, который вызывает чувство боли при надавливании. Склеив их между собой, и надев туфли на каблуках, можно не бояться, что ноги быстро устанут и начнут ныть.
7. Разнашивайте обувь
Не стоит выходить в свет в новой не разношенной обуви на каблуках. Только что купленные туфли не принесут радости, ноги быстро устанут и начнут болеть. Перед тем как их надеть, нужно немного разносить и дать стопам к ним привыкнуть.
Разносить новую обувь можно дома, надев на ноги по две пары шерстяных носков. Делать это каждый день до тех пор, пока в туфлях или сапогах не перестанет ощущаться дискомфорт.
6. Учитесь ходить правильно
На высоких каблуках передвигаться не так просто, поэтому если раньше в гардеробе не было подобной обуви, то не стоит сразу приобретать босоножки на 10-сантиметровой шпильке. Для начала следует купить туфли на толстом прочном каблуке. Надев их, стоит попробовать сохранить осанку, держать спину прямо, если сутулиться, то можно повредить шейные и грудные позвонки.
Чтобы ноги сразу не устали после того, как надета обувь на каблуках, их нужно тренировать. Для тренировок подойдет выполнение такого простого упражнения, как: ходьба на носках, а затем на пятках в течение 10 минут в день.
Не следует забывать и об уходе за кожей ножек. Каждодневные ванночки с прохладной водой сделают кожу увлажненной, более устойчивой к повреждениям.
5. Уменьшите каблук
Если обувь на высоких каблуках не имелась раньше в гардеробе или ее очень долго не носили, то не следует сразу надевать ее для похода по магазинам или на работу. Тем, кто не умеет носить туфли или босоножки подобного вида, стоит быть осторожными, так как можно легко подвернуть ногу. Возможно, следует присмотреться к более удобной обуви на менее высоком и устойчивом каблучке. Многие современные модели изготовлены таким образом, что прекрасно выглядят на ноге и могут соперничать с теми, что имеют высочайший каблук.
4. Выбирайте натуральную кожу
Обувь на каблуках должна быть изготовлена из натуральных материалов. Они обеспечат нормальную циркуляцию воздуха, позволят коже «дышать», уменьшат потоотделение, провоцирующее возникновение отеков.
3. Делайте перерывы
Следует понимать, что красивые туфельки на высоких каблуках не стоит носить каждый день, несмотря на то, что это выглядит эффектно. Грамотно подобранную удобную обувь на каблуках можно без вреда здоровью ног носить до трех раз в неделю.
Также не стоит проводить на высоких шпильках целый день. Их можно надеть на деловые переговоры, презентацию или собеседование. Придя домой, или, вернувшись за рабочий стол, шпильки нужно снять, сменив на балетки или туфельки на маленьком каблучке. Для этого многие дамы держат вторую пару удобной обуви на рабочем месте или носят ее в сумке, при условии, что она не занимает много места.
2. Воспользуйтесь дезодорантом для защиты от мозолей
Если туфли или босоножки на каблуках планируется носить в жаркое время года, необходимо позаботиться о том, чтобы ноги не потели. Для этого ступни сбрызгиваются дезодорантом. Антиперспирант предотвратит повышенное потоотделение, благодаря чему ноги не будут скользить в обуви, натирая мозоли на коже. Надежно зафиксировать положение ступни в туфлях можно и с помощью лака для волос.
1. Присмотритесь к обуви на платформе
Известно, что обувь на каблуках выбирается не только исходя из размера ноги, но стоит учитывать вес и рост. Следует понимать, что чем больше масса тела, то тем устойчивее должен быть каблук. Поэтому дамам с пышными формами будет затруднительно ходить в туфлях на шпильке, лучше приглядеться к обуви на танкетке.
Стоит отметить, что современная обувь на платформе выглядит не менее изящно чем шпильки, но гораздо удобнее в ношении и устойчивее. Ноги в обуви на танкетке менее подвержены травмированию.