Как отмыть коврик для йоги

1. 1

   Следите за чистотой коврика. Если вы не используете коврик регулярно и занимаетесь йогой не каждый день, то коврик для занятий следует мыть не реже одного раза в два месяца. Это поможет не только продлить срок службы коврика, но и обеспечит его чистоту, а также обезопасит вас от болезнетворных бактерий.[1]

   • Если вы занимаетесь йогой каждый день, то коврик необходимо мыть не реже одного раза в месяц, особенно в летнее время.
   • Чем больше загрязнений вы видите, тем тщательнее следует мыть коврик.
   • Если поверхность коврика для йоги шелушится или его частицы цепляют вашу одежду, подумайте о приобретении нового коврика.
2. 2

   Замочите коврик для йоги. Поместите коврик для йоги на несколько минут в ванну с теплой водой и мягким моющим средством. Это поможет удалить загрязнения, жир и любые запахи.[2]

   • Лучшими мягкими моющими средствами для коврика для йоги являются мыло и гипоаллергенный стиральный порошок.[3]
   • Не используйте слишком много моющего средства. Вам нужно именно столько средства, чтобы им можно было почистить коврика. Большое количество моющего средства может не смыться с коврика, поэтому он будет скользить и на нем сложно будет выполнять упражнения.[4]
   • Смешайте воду с порошком из расчета 1 столовая ложка (15 мл) стирального порошка или мыла на 3,7 л теплой водопроводной водой.
   • Многие источники предлагают использовать уксус при мытье коврика. Но знайте, что это может привести к появлению неприятного запаха, что сделает занятия йогой менее приятными. Кроме того, уксус может испортить коврик для йоги (это зависит от материала, из которого сделан коврик).
3. 3

   Помойте коврик вручную при помощи мягкой тряпки. После замачивания возьмите кусок мягкой ткани и вымойте коврик с двух сторон. Тщательно потрите каждую сторону, концентрируясь на местах, где чаще всего с ковриком соприкасались руки и ноги.[5]

   • Вы можете определить часто используемые места по изменению цвета.
   • Протирайте каждую сторону аккуратно, чтобы не повредить коврик.
   • Если мыльный состав не имеет пены, не волнуйтесь. Помните, что моющие средство необходимо, чтобы очистить коврик, а не сделать его скользким.
   • Никогда не стирайте коврик для йоги в стиральной машине. Это может значительно ухудшить его качество или вовсе сделать его непригодным к использованию.
4. 4

   Прополощите коврик в чистой воде. Слейте из ванны воду и ополосните коврик заново в чистой воде. Удалите все остатки мыла, чтобы свести к минимуму риск того, что коврик будет скользить.[6]

   • Полощите коврик до тех пор, пока вода не станет прозрачной.[7]
   • Если вода не становится прозрачной, помойте коврик еще раз.
5. 5

   Удалите излишки воды с коврика. Встряхните коврик, чтобы удалить воду с его поверхности. Положите на коврик сухое полотенце и сверните их вместе, чтобы избавится от остатков влаги.[8]

   • Не выжимайте коврик! Это может привести к разрывам или деформации.
   • Вы можете скрутить вместе коврик и полотенце — это эффективнее удалит излишки воды.[9]
6. 6

   Повесьте коврик для сушки. После того, как вы собрали излишки воды полотенцем, расправьте коврик для йоги. Повесьте его для полного высыхания.[10]

   • Вы можете использовать вешалки с зажимами (которые используют для брюк), чтобы повесить коврик, но помните, что зажимы могут оставить следы.
   • Если у вас есть сушилка для белья, то используйте ее – это позволит высушить обе стороны коврика.
   • Никогда не кладите коврик для йоги в электрическую сушилку для одежды. Это не только испортит его, но и может стать причиной пожара.
   • Пользуйтесь ковриком только после его полного высыхания. Чтобы проверить коврик на остатки влаги сожмите его между пальцами.

1. 1

   Поймите, насколько важно поддерживать чистоту коврика. Грязь, жирные выделения и пот могут быстро ухудшить состояние коврика, что затруднит выполнение упражнений на нем. Выполнение простых правил по уходу за ковриком после каждого использования поможет продлить срок его службы и снизить количество чисток. Независимо от того, занимаетесь вы йогой ежедневно или несколько раз в неделю, чистить коврик необходимо после каждого занятия. Кроме того, не забывайте о его правильном хранении.[11]

2. 2

   Мойте руки и ноги. Ваши руки и ноги соприкасаются с ковриком. Поскольку эти части тела загрязняются быстрее, чем другие, их следует мыть перед началом каждого занятия. Это поможет увеличить срок использования коврика и оградит вас от попадания вредоносных бактерий с поверхности на кожу.

   • Очистите руки и ноги, смойте лосьоны и кремы, которые могут ухудшить состояние коврика и сделать его скользким во время занятия.[12]
   • Если поблизости нет воды, используйте детские влажные салфетки, чтобы протереть ладони и стопы.[13]
3. 3

   Протирайте коврик. Каждый раз после занятий протирайте коврик детской влажной салфеткой, специальной салфеткой или намыленной тряпкой. Сворачивайте коврик только после того, как он высохнет. Это поможет очистить коврик от пота, грязи и масел, а также продлит срок его использования.[14]

   • Салфетки для протирания ковриков для йоги можно купить в спортивных магазинах или в интернет-магазинах, специализирующихся на товарах для йоги.[15]
   • Если вы используете детские влажные салфетки, убедитесь, что в них нет мыла или других моющих средств, в противном случае коврик будет скользить.[16]
   • Если вы решили использовать мыльную салфетку, то убедитесь, что впоследствии сможете удалить остатки мыльного раствора с поверхности коврика, чтобы он не скользил.
4. 4

   Во время тренировки положите на коврик полотенце. Если вы много потеете во время тренировки или занимаетесь в жарком помещении, положите на коврик полотенце. Полотенце будет поглощать избыточную влагу, и коврик не будет скользить.

   • Обычные полотенца могут скользить во время использования, а это может быть опасным.
   • Попробуйте использовать специальное полотенце для йоги. Эти полотенца хорошо и быстро впитывают любую влагу и не скользят.
   • Купить полотенце для йоги можно в большинстве спортивных магазинов и в интернет-магазинах, специализирующихся на товарах для йоги.
5. 5

   Регулярно проветривайте коврик. Большинство людей очищают коврик для занятий йогой после каждого использования и хранят его в скрученном виде в чехле в шкафу или в других непроветриваемых местах. Чтобы влага и запах пота испарялись, необходимо регулярно проветривать коврик.

   • Повесьте коврик на вешалку или на сушилку для белья. Убедитесь, что проветриваются обе стороны коврика.
   • Используйте чехол для коврика только для его переноски, а после каждого использования обязательно проветривайте коврик.
   • Держите коврик в прохладном, сухом и темном месте. Это убережет его от накопления избыточной влаги и размножения болезнетворных бактерий.

• Тщательно проверьте указания производителя, можно ли чистить коврик для йоги одним из вышеперечисленных способов.
• Сворачивайте свой коврик, когда не используете его, поскольку разложенные коврики быстро собирают грязь и пыль.
• Постарайтесь использовать личный коврик для йоги, если вы ходите в йога-студию. Если вы не можете сделать этого, выясните, как часто моются коврики. Если у кого-то из посетителей есть проблемы с кожей и этот человек пользуется студийным ковриком, то вы рискуете заразиться.

• Коврик для йоги
• Жидкое мыло
• Душ, ванна или шланг на улице
• Место, где можно повесить коврик для сушки

Была ли эта статья полезной?