Как отмыть салон автомобиля от масла

Если вы наступили в масло или в смазку (либо были неосторожны, когда занимались ремонтом) и оставили пятно в салоне автомобиля, необходимо как можно скорее вывести его. Пятна от масла и смазки слегка различаются, однако есть несколько общих методов, которые позволяют устранить их. Хотя эти методы можно немного варьировать, например использовать различные чистящие средства, все они сводятся к чистке паром, мытью, растворению или впитыванию пролитого масла. Часто сочетают несколько способов.

Удаление масляных и жирных пятен с ковриков и тканевой обивки

  1. 1

    Поймите, с чем вам приходится иметь дело. В конечном итоге не имеет значения, пролили вы в салоне автомобиля масло или смазку. Тем не менее, существуют следующие различия:

    • К маслам относятся любые соединения, которые не растворяются в воде и растворяются в органических растворителях (неполярных жидкостях, например в бензине) и при комнатной температуре имеют жидкую форму.[1]
    • Смазка же представляет собой масло с определенными добавками, которые делают его слегка твердым при комнатной температуре. Эти твердые добавки не впитываются в обивку и другие материалы салона автомобиля.[2]
    • Это означает, что после того, как вы вытрете с поверхности грязь, на ней останется масляное пятно.
    • Масло с тканевой обивки сидений удаляется так же, как и с ковриков.[3]
  2. 2

    Соскребите лишнее масло или смазку. Это можно сделать скребком для краски, ложкой или ножом. Независимо от того, используете ли вы металлический или пластиковый инструмент, будьте осторожны, чтобы не проткнуть сиденье.[4]

  3. 3

    Промокните пятно. Таким образом вы удалите оставшееся на поверхности масло или смазку. Используйте сухое бумажное или текстильное полотенце.[5]

  4. 4

    Нанесите на пятно пищевую соду. Сода впитает масло. Оставьте пищевую соду на 10–15 минут.[6]

  5. 5

    Удалите пищевую соду. Соду можно собрать небольшим пылесосом или просто вытереть тряпкой. Если пролилось много масла, можно нанести пищевую соду на пятно несколько раз.[7]

  6. 6

    Если пятно осталось, удалите остатки масла сухим растворителем. Если вам не удалось вывести пятно сразу, можно повторить процедуру несколько раз, пока не будут заметны улучшения. Инструкции насчет того, как наносить и удалять то или иное чистящее средство, можно найти на упаковке. После того как данный метод перестанет давать заметные улучшения, следует перейти к другому способу.[8]

  7. 7

    Поскребите пятно обезжиривающим средством. Часто для удаления масляного пятна, особенно свежего, достаточно использовать обычное моющее средство. Можно также приобрести обезжиривающее средство. Это наиболее распространенный и простой способ удалить масляное или жирное пятно.[9]

  8. 8

    Обработайте загрязненное место паром. Если обезжиривающее средство не помогло, попробуйте вывести пятно паром. Пар разогреет волокна коврика и раскроет поры материала. В результате материал «высвободит» попавшее на него масло, и вам легче будет удалить его.

    • Для этого можно использовать обычный пароочиститель.
    • Если у вас нет пароочистителя, можно положить поверх пятна пакет из оберточной бумаги, чтобы она впитала масло. После этого приложите к пакету горячий утюг — под действием тепла масло поднимется в бумагу.[10]

Удаление смазки и масла с кожи с помощью обезжиривающего средства

  1. 1

    Удалите с поверхности кожи оставшуюся смазку или масло. Потрите и промокните кожу так, как описано выше, чтобы убрать оставшуюся на поверхности смазку или масло, прежде чем попытаться полностью очистить ее.

  2. 2

    Приготовьте обезжиривающий раствор. Обычно достаточно добавить моющее средство в теплую воду и перемешать ее. Можно также приобрести обезжиривающее средство, специально предназначенное для чистки кожи. Это наиболее распространенный и простой способ удалить масляное или жирное пятно.[11]

  3. 3

    Очистите загрязненное место. Нанесите обезжиривающий раствор на полотенце или тряпку из микроволокна и как следует потрите пятно. Если вы заметите, что цвет кожи передается тряпке, немедленно остановитесь и подождите, пока загрязненное место высохнет, прежде чем продолжить дальше.[12]

  4. 4

    Удалите чистящее средство с помощью мокрого полотенца. Лучше всего использовать дистиллированную воду, хотя подойдет и обычная вода из-под крана. Удалите все остатки мыла и пены. В остатках моющего средства может собираться грязь.[13]

Удаление смазки и масла с кожи с помощью пищевой соды

  1. 1

    Приготовьте пасту из пищевой соды. Если вам не удалось полностью избавиться от пятна при помощи обезжиривающего средства или вы хотите устранить оставшийся запах, приготовьте чистящую пасту: смешайте ⅜ стакана (90 миллилитров) теплой воды, 1 столовую ложку (20 граммов) пищевой соды, ½ чайной ложки (1,6 грамма) муки и ⅛ стакана (35 граммов) морской соли. Поместите все эти ингредиенты в миску и как следует перемешайте, чтобы получилась пастообразная масса.

  2. 2

    Потрите загрязненное место приготовленной пастой. Паста из пищевой соды немного сильнее трет поверхность, чем большинство обезжиривающих средств. С ее помощью вы сможете лучше протереть кожу. Возьмите тряпку, а лучше полотенце из микроволокна, и потрите пастой загрязненное место. Если необходимо удалить небольшое пятно или на испачканном месте много складок, удобнее использовать зубную щетку.

  3. 3

    Удалите пасту с помощью мокрого полотенца. Возьмите мокрое полотенце или тряпку из микроволокна и вытрите остатки жира и чистящего раствора. Для этого лучше всего использовать дистиллированную воду, так как в ней содержится меньше примесей, после которых на коже могут остаться разводы.

  4. 4

    Повторите процедуру. Если пятно не исчезло после первого раза, повторяйте процесс, пока не выведете его.

Удаление жира и масла с пластиковых поверхностей

  1. 1

    Приготовьте обезжиривающую смесь так, как описано выше. Пластик можно очистить так же, как кожу. Не используйте растворитель, например толуол или растворитель лака, так как он может повредить пластик.

  2. 2

    Возьмите губку или щетку. Губка или щетина щетки не должны быть слишком жесткими, иначе они могут поцарапать пластик. Небольшую или труднодоступную поверхность можно очистить зубной щеткой.

  3. 3

    Потрите загрязненное место. Окуните губку или щетку в приготовленный раствор и потрите грязное место. Если необходимо очистить кожу, можно протереть ее бумажным полотенцем или тряпкой.

  4. 4

    Под конец вытрите очищенное место дистиллированной водой. Если у вас нет дистиллированной воды, можно использовать обычную водопроводную воду. При этом вы удалите остатки чистящего средства и выступившего на поверхность пластика жира.

Советы

  • Вместо пищевой соды часто используют крахмал.
  • Пятна от косметического карандаша можно удалить с тканевой обивки с помощью кубика льда. Прижмите кубик льда к загрязненной поверхности и держите, пока воск не затвердеет. После этого соскребите пятно старой кредитной карточкой или столовым ножом.
  • Если необходимо вывести старое пятно, нанесите на него немного вазелина и оставьте примерно на 15 минут, после чего используйте один из приведенных выше методов.[14]
  • Помимо прочего, пищевая сода помогает избавиться от неприятного запаха.
  • Вместо сухих чистящих средств некоторые используют растворители, например очиститель карбюратора.

Предупреждения

  • Используйте растворители и чистящие средства в хорошо проветриваемом месте.
  • Некоторые пятна очень сложно вывести.
  • Не наносите неразбавленное моющее средство на обивку и другие поверхности салона автомобиля. После этого на поверхности может остаться устойчивая пленка, которая будет притягивать грязь и мусор.[15]

Что вам понадобится

  • Столовый нож, металлический скребок для краски или пластиковая ложка
  • Обезжиривающее жидкое средство для мытья посуды
  • Сухое бумажное полотенце
  • Губка или тряпка
  • Пищевая сода
  • Сухое чистящее средство
  • Пароочиститель (или пакет из оберточной бумаги и утюг)
  • Ведро или миска

Об этой статье

Эту страницу просматривали 14 410 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

Как очистить обивку салона от оливкового или подсолнечного масла?

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло 

Все мы знаем, что салон любого автомобиля подвержен быстрому загрязнению. Именно поэтому каждый владелец авто периодически должен делать химчистку салона своей машины, чтобы сохранять его в хорошем состоянии. Но, увы, иногда случаются неприятности, которые приводят к образованию трудновыводимой грязи или пятен. Мы уже не раз публиковали вам различные лайфхаки, связанные с очисткой салона автомобиля от загрязнений. Сегодня мы хотим поговорить об одном очень неприятном загрязнении, которое может стать для любого автолюбителя головной болью. 

Давайте немного пофантазируем и представим, что вы, заехав по пути с работы в магазин, купили множество продуктов. В том числе подсолнечное или оливковое масло в бутылке. Далее, выйдя из магазина, вы поленились, как это часто бывает, убрать ваши покупки в багажник и положили пакеты на заднее или переднее сиденье. 

Но, подъехав к дому, вы с ужасом обнаружили, что хлипкая бутылка масла не только по каким-то причинам протекла, но и опрокинулась на сиденье, серьезно испачкав его обивку.

 

В этот момент, наверное, любой владелец авто будет вне себя от качества тары подсолнечного или оливкового масла или просто начнет винить себя в случившемся. Как же быть? Ведь если не очистить мягкую обивку сиденья, на нем не только останутся жирные, грязные пятна, но и в салоне будет постоянно присутствовать посторонний запах масла, который со временем будет напоминать запах бензина. 

Влажный способ очистки обивки сиденья от масла

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло 

Конечно, у любого владельца авто после подобного инцидента сразу возникает мысль отправиться на автомойку, где профессионалы знают, как сделать специальную химчистку салона, чтобы убрать с обивки сиденья масляные пятна.

Но вы должны знать, что не на всех автомойках смогут избавить салон вашей машины от жирных пятен растительного происхождения. К сожалению, во многих местах вам сначала пообещают полностью удалить загрязнение, но затем, скорее всего, сообщат, что сделать это не удалось. В итоге вы, отдав немаленькую сумму, не решите проблему до конца.

Да, конечно, не все мойки бессильны перед пятнами масла. Есть специализированные автомойки, использующие профессиональное оборудование и профессиональную автохимию, которые помогут вам справиться с жирными пятнами пролитого масла. Но готовьтесь в таком случае оставить там приличную сумму денег.

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло 

Так что не спешите на автомойку. Деньги там вы всегда можете потратить. Сначала лучше попробуйте удалить пятна масла самостоятельно. Правда, сразу отметим, что сделать это нелегко, поскольку подсолнечное или оливковое масло не просто загрязняет поверхность сидений, а проникает в волокна обивки. Поэтому для того чтобы очистить сиденья от пролитого масла, вам необходимо удалить его не только с поверхности, но и изнутри обивки.

Для этого вам понадобится моющий мощный пылесос и специальные химические средства для очистки ковров. Благодаря специальной химии масляные пятна, въевшиеся в обивку, распадутся. Мощный же моющий пылесос сможет максимально эффективно удалить грязь не только с поверхности сиденья. 

Сухой способ очистки обивки сиденья от масла

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло 

Есть еще один способ удалить жирные пятна масла с сиденья. Правда, обращаем внимание, что этот способ не во всех случаях на 100 процентов удалит загрязнения. Но как минимум с его помощью вы реально сократите масляные пятна на обивке. 

Итак, для очистки сиденья от оливкового или любого другого масла понадобится кукурузный крахмал или порошок талька. Это отличные средства для удаления жирных масляных пятен. 

Все, что вы должны сделать, это нанести кукурузный крахмал или тальк на масляное пятно. Далее нужно подождать как минимум 12-48 часов, чтобы кукурузный крахмал или тальк абсорбировали жир.

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло 

Затем очистите обрабатываемую поверхность, удалив с обивки сиденья оставшийся порошок, используя влажную губку или тряпку. Скорее всего, с первого раза полностью пятно вы не удалите и добьетесь лишь того, что оно немного посветлеет. Особенно если на обивку попало слишком много масла. 

В этом случае вам придется просто повторить очистку, засыпав поверхность кукурузным крахмалом или тальком. Далее все стандартно: выждав 12-48 часов, в зависимости от степени загрязнения, сделайте влажную уборку поверхности. 

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло 

Кстати, этот способ очистки сидений от пятен подходит не только для автолюбителей, которые пролили оливковое или любое другое масло. Например, с помощью кукурузного крахмала или талька вы легко удалите пятна от упавшей еды, купленной в McDonald’s или в любом другом кафе. 

Этот способ очистки сидений идеально подходит для удаления старых масляных пятен. Также он неплохо справляется и с более свежими масляными загрязнениями. 

Альтернатива

А что делать, если на сиденье было пролито слишком много масла? Как в таком случае полностью очистить его? К сожалению, возможности очистки обивки сидений ограничены даже на профессиональной автомойке. Конечно, успех операции в немалой степени зависит от количества пролитого масла, а также от того, какое именно масло вы пролили.

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло

Например, если вы в салоне прольете моторное масло, то очистить от него обивку сиденья будет тяжелее, чем от подсолнечного масла. 

Так что, если вы прольете много масла, вам не стоит надеяться, что после очистки сиденье станет как новое. Возможно, вам проще будет заменить испорченное кресло на новое. 

Запах в салоне от пролитого масла

Что делать если в салоне машины пролилось растительное масло 

Если после удаления пятен от оливкового или подсолнечного масла в салоне машины сохраняется неприятный запах, то вам нужно приобрести в автомагазине или в магазине бытовой химии поглотитель запахов. Это специальное средство, созданное для устранения неприятных запахов в помещении. Так как салон машины – это замкнутое пространство, то обычный бытовой поглотитель запаха отлично справится с этой задачей.

Еще один способ убрать неприятный запах после пролитого масла – это использовать специальные гранулы (гигиенический наполнитель для кошачьего туалета). Для этого рассыпьте наполнитель на поверхности сиденья, и он нейтрализует запах. 

Источник

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

ïÄÎÁ ÈÉÍËÁ ×ÒÏÄÅ ÓÏÇÌÁÓÉÌÁÓØ, ÎÏ ÐÏÔÏÍ ÓËÁÚÁÌÉ, ÞÔÏ ÇÁÒÁÎÔÉÊ ÎÅ ÄÁÀÔ!
÷ÏÔ É ÄÕÍÁÅÍ, ËÔÏ ×Ù×ÅÄÅÔ É ËÁË!
íÁÓÌÏ ÍÏÔÏÒÎÏÅ! ðÒÏÌÉÌ ÎÅ Ñ…Á×ÔÏ ÎÅ ÍÏÊ)

ÐÏÓÏ×ÅÔÕÀ çÒÉÎ ÎÎ. ÄÏÌÖÅÎ ÓÄÅÌÁÔØ

îÅ ËÏÒÉÞÎÅ×ÙÊ ÌÉ æÏËÕÓ? ðÒÉÅÚÖÁÌ òÕÓÌÁÎ. ñ ÅÍÕ ÐÏÞÉÓÔÉÌ ÂÁÇÁÖÎÉË ÏÔ ÐÏÌÕÔÏÒÁ ÌÉÔÒÏ× ëÁÓÔÒÏÌÁ. ðÒÏ ÓÉÄÅÎÉÑ ÏÎ ÐÏËÁ ÄÕÍÁÅÔ. ïËÁÚÁÌÏÓØ, ÐÏËÁ ÄÅÎÅÇ ÎÅÔ. îÁÄÏ ÓÍÏÔÒÅÔØ, ÎÏ ÐÏÞÉÓÔÉÔØ ÓÍÏÇÕ.

ÏÎ ÓÁÍÙÊ) È×ÁÌÉÌ ËÁË ËÌÁÓÓÎÏ ÐÏÞÉÓÔÉÌ ÅÍÕ ÐÏÌÉË)

îÕ Ñ ÅÍÕ ×ÓÅ ÏÂßÑÓÎÉÌ ÕÖÅ. ðÒÏ ÇÁÒÁÎÔÉÉ Ñ ÅÇÏ É ÎÁÐÕÇÁÌ ÎÁ Ó×ÏÀ ÇÏÌÏ×Õ. ÷ÓÅ Ó×ÑÚÁÎÎÏ Ó ÔÅÍ,ÞÔÏ Ñ ÎÅ ÚÎÁÀ, ËÁË ÇÌÕÂÏËÏ ×ÐÉÔÁÌÏÓØ ÍÁÓÌÏ × ÐÏÒÏÌÏÎ. ñ ÍÏÇÕ ÕÂÒÁÔØ ÍÁÓÌÏ Ó ÇÌÕÂÉÎÁ ÐÒÉÍÅÒÎÏ 1,5 -2,5 ÓÍ, ÎÏ ÞÅÒÅÚ ËÁËÏÅ-ÔÏ ×ÒÅÍÑ ÍÁÓÌÏ ÍÏÖÅÔ ÐÒÏÐÉÔÁÔØ ÔËÁÎØ.
äÒÕÇÏÊ «ÍÁÓÔÅÒ» ÍÏÖÅÔ ÎÁ×ÒÁÔØ É ÓËÁÚÁÔØ, ÞÔÏ ×ÓÅ ÏË ÂÕÄÅÔ, Ñ ÞÅÓÔÎÏ ÇÏ×ÏÒÀ ×ÏÚÍÏÖÎÙÊ ×ÁÒÉÁÎÔ. üôï ôïìøëï íïå ðòåäðïìïöåîéå! îÏ ÜÔÏÇÏ ÍÏÖÅÔ É ÎÅ ÂÙÔØ. äÌÑ ÇÁÒÁÎÔÉÉ Ñ ÒÅËÏÍÅÎÄÏ×ÁÌ ÐÏÄÌÏÖÉÔØ ÍÉËÒÏÆÉÂÒÕ ÐÏÓÌÅ ÍÏÅÊ ÒÁÂÏÔÙ ÐÏÄ ÞÅÈÌÙ, ËÏÔÏÒÙÅ ÏÎ ÈÏÞÅÔ ÐÏÓÔÁ×ÉÔØ ÎÁ ÍÁÛÉÎÕ. îÏ ÜÔÏ ÔÏÌØËÏ ÒÅËÏÍÅÎÄÁÃÉÑ. ðÏÄÓÔÒÁÈÏ×ËÁ. ëÏ×ÅÒ Ñ ÅÍÕ ÏÔÞÉÓÔÉÌ. ðÏ ÜÔÏÊ ÖÅ ÔÅÈÎÏÌÏÇÉÉ ÏÔÞÉÝÕ ÓÉÄÅÎÉÅ. á ÔÏ ÏÎ ÓÁÌÏÎ ÐÅÒÅÔÑÇÉ×ÁÔØ ÈÏÞÅÔ.

ÄÁ ÐÏÎÑÔÎÏ, ÞÔÏ ÇÁÒÁÎÔÉÊ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÄÁÔØ ÅÍÕ)
ÎÏ ÏÎ ÔÏÖÅ ÄÅÒÇÁÅÔÓÑ) ÄÅÎØÇÉ ËÁË ÎÉËÁË) ÞÔÏ ÎÅ ×ÐÕÓÔÕÀ)

SHeR[}{@n] ÐÉÓÁÌ(Á)
ÄÁ ÐÏÎÑÔÎÏ, ÞÔÏ ÇÁÒÁÎÔÉÊ ÎÉËÔÏ ÎÅ ÍÏÖÅÔ ÄÁÔØ ÅÍÕ) <br> ÎÏ ÏÎ ÔÏÖÅ ÄÅÒÇÁÅÔÓÑ)

ÎÁÐÉÓÁÌ Ä×Å ÐÒÏÔÉ×ÏÐÏÌÏÖÎÙÅ ÆÒÁÚÙ

á Õ ÍÅÎÑ 10 ÌÉÔÒÏ× ×ÉÓËÁÒÑ ×ÄÒÅÂÅÚÇÉ (((
áÒÏÍÁÔ, ÍÁÍÁ ÎÅ ÇÏÒÀÊ.

ÇÌÁ×ÎÏÅ ÎÅ ÎÁ ÒÅÌØÓÙ
ÂÁÌÏÎ ËÕÐÉ ÄÌÑ ÞÉÓÔËÉ É ÐÏÐÒÏÂÕÊ ÓÁÍ ×Ù×ÅÓÔÉ, ÂÏÌØÛÉÎÓÔ×Ï «ÈÉÍÞÉÓÔÏË» ÇÁÒÁÖÎÙÈ ÔÅÍ ÖÅ ÓÁÍÙÍ ÚÁÎÑÌÉÓØ ÂÙ
ÐÏÔÏÍ ÕÖÅ × ÚÁ×ÉÓÉÍÏÓÔÉ ÏÔ ÐÏÌÕÞÅÎÎÏÇÏ É ÖÅÌÁÅÍÏÇÏ ÒÅÚÕÌØÔÁÔÁ ÓÔÏÉÔ ÄÕÍÁÔØ Ï ÄÒÕÇÉÈ ×ÁÒÉÁÎÔÁÈ… ÐÏ ÉÄÅÅ ÅÓÌÉ ÓÁÌÏÎ ÎÅ ÂÅÖÅ×ÙÊ ÉÌÉ Ó×ÅÔÌÏ ÓÅÒÙÊ, ÔÏ ÄÏÌÖÎÏ ÕÊÔÉ ÎÁÓÔÏÌØËÏ ÞÔÏÂÙ ÎÅ ÏÓÏÂÏ ÎÁÐÒÑÇÁÌÏ

×ÏÔ ÜÔÏÍÕ ÓÏ×ÅÔÕ ÔÏÞÎÏ ÎÅ ÓÌÅÄÕÊ.
ÅÚÖÁÊ ÔÏÌØËÏ ÎÁ ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÕÀ ÈÉÍÞÉÓÔËÕ, Á ÎÅ × ÇÁÒÁÖ. ÓÁÍ ×ÏÏÂÝÅ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÄÅÌÁÊ, ÔÏÌØËÏ ÈÕÖÅ ÂÕÄÅÔ. ÅÓÌÉ ÎÁÄÏ, ÍÏÇÕ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÔØ Ë ËÏÍÕ

ÄÁ ÈÚ, ÏÔ ÐÏÄÈÏÄÁ Ë ÄÅÌÕ ÚÁ×ÉÓÉÔ É ÕÒÏ×ÎÑ ÍÁÛÉÎÙ… ÐÏÎÑÔÎÏ ÞÔÏ ÐÒÅÍÉÕÍ ÌÕÞÛÅ × ÄÏÒÏÇÕÀ ÈÉÍÞÉÓÔËÕ, ÎÏ ×Ï-ÐÅÒ×ÙÈ ÔÁÍ ËÏÖÁ ÏÂÙÞÎÏ, ×Ï-×ÔÏÒÙÈ ÔÏÇÄÁ ÐÒÏÓÔÏ ÅÄÕÔ ÔÕÄÁ, Á ÎÅ ÉÝÕÔ ËÔÏ ÎÁ ÆÏÒÕÍÅ ÐÏÄÏÒ×ÅÔÓÑ
Ñ ÂÁÌÏÎÁÍÉ ×Ù×ÏÄÉÌ ÷óå ÐÑÔÎÁ ËÏÔÏÒÙÅ ÂÙÌÉ… ÍÁÓÌÏ ÎÅ ÐÒÏÌÉ×ÁÌ, ÎÏ ÐÏÒÏÊ ÏÔ ÎÅÕÐÁËÏ×ÁÎÎÙÈ ÚÁÐÞÁÓÔÅÊ É ÇÒÑÚÎÙÈ ËÏÒÏÂÏË Ó ÐÏÌÁ ÇÁÒÁÖÁ É ÉÚ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔÎÙÈ ËÏÍÐÁÎÉÊ ÓÁÌÏÎ ×ÙÇÌÑÄÅÌ ËÁË ÂÏÍÂÕ ×ÚÏÒ×ÁÌÉ, ×ÓÅ ÏÔÔÉÒÁÌÏÓØ… ÐÉ×Ï, Ë×ÁÓ, ËÏÆÅ, ËÏÌÁ, ×ÔÏÐÔÁÎÎÙÊ ÛÏËÏÌÁÄ ÉÔÄ — ×ÓÅ ÔÏÖÅ ÏÔÔÉÒÁÌÏÓØ
ÍÁÓÌÏ ÉÍÈÏ ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÏÓÔÁÎÅÔÓÑ, ÎÏ ÐÁÞËÁÔØÓÑ É ×ÏÎÑÔØ ÎÅ ÂÕÄÅÔ É ÎÁ ÔÅÍÎÏÍ ÓÁÌÏÎÅ ÎÅ ÏÓÏÂÏ ÂÕÄÅÔ ÚÁÍÅÔÎÏ É «ÍÏÖÎÏ ÅÚÄÉÔØ ÔÁË» ÅÓÌÉ Ë ÍÁÛÉÎÅ ÐÏÄÈÏÄÉÔØ ÂÅÚ ÄÒÏÞÉÂÅÌØÎÏÇÏ ÐÏËÌÏÎÅÎÉÑ

ÐÏÓÏ×ÅÔÕÊ…ÔÏËÁ ×ÏÔ ÂÏÀÓØ…ÍÁÓÌÏ ÔÏ ÏÔÞÉÓÔÑÔ?

þÅÍ ÏÔÌÉÞÁÅÔÓÑ «ÇÁÒÁÖ» ÏÔ «ÐÒÏÆÅÓÓÉÏÎÁÌØÎÏÊ ÈÉÍÞÉÓÔËÉ» ÐÒÉ ÕÓÌÏ×ÉÉ ÉÓÐÏÌØÚÏ×ÁÎÉÑ ÏÄÉÎÁËÏ×ÏÇÏ ÏÂÏÒÕÄÏ×ÁÎÉÑ, ÔÅÈÎÏÌÏÇÉÉ É ÈÉÍÉÉ?

îÅ ÓÏ×ÅÔÕÊ ÅÒÕÎÄÕ! ðÅÒÅÄÅÌÙ×ÁÔØ ÂÕÄÅÔ ÄÏÒÏÖÅ, Ë ÔÏÍÕ ÖÅ ÂÁÌÌÏÎÞÉËÉ îå òáâïôáàô!!! óÔÏÑÔ ÄÏÒÏÇÏ, É ×Ù ×ÓÅ ÒÁ×ÎÏ ÐÒÉÅÄÅÔÅ ÎÁ ÈÉÍÞÉÓÔËÕ. ðÒÉÅÈÁÌ ËÏ ÍÎÅ æÏËÕÓ, ÄÏÍÁ ÔÅÒÌÉ ÷ÁÎÉÛÅÍ É ×ÓÑËÏÊ ÅÒÕÎÄÏÊ ËÏ×ÅÒ ÉÚ ÂÁÇÁÖÎÉËÁ. ïÎ ËÕÄÒÑ×ÙÊ ÔÏÌØËÏ ÓÔÁÌ. íÁÓÌÏ ÎÅ ÕÛÌÏ. ÷ ÉÔÏÇÅ ËÏ ÍÎÅ ÐÒÉÅÈÁÌÉ. óÅÇÏÄÎÑ ÚÁÂÒÁÌÉ ËÏ×ÅÒ ÎÁÚÁÄ. óÐÁÓÉÂù ÇÏ×ÏÒÉÌÉ.

ËÏÎÅÞÎÏ, ×ÓÑËÉÊ ËÕÐÅà Ó×ÏÊ ÔÏ×ÁÒ È×ÁÌÉÔ, Ñ ×ÓÅ ÐÏÎÉÍÁÀ =) ÎÏ ×ÓÅ-ÔÁËÉ ÂÁÌÌÏÎÞÉËÉ ÒÁÂÏÔÁÀÔ É ÓÔÏÑÔ ËÏÐÅÊËÉ (ÄÏÒÏÖÅ 300Ò ÎÉ ÒÁÚÕ ÎÅ ÂÒÁÌ)
ÎÁÓÞÅÔ ÉÍÅÎÎÏ ÍÁÓÌÁ Ñ ÎÁÐÉÓÁÌ, ÞÔÏ ÔÁËÏÇÏ ÓÌÕÞÁÑ Õ ÍÅÎÑ ÎÅ ÂÙÌÏ É Ñ ÎÅ ÂÅÒÕÓØ ÕÔ×ÅÒÖÄÁÔØ ÐÒÏ ÉÄÅÁÌØÎÙÊ ÒÅÚÕÌØÔÁÔ, ÈÏÔÑ ÎÉÖÅ ÞÅÌÏ×ÅË ÐÉÛÅÔ ÞÔÏ É ÍÁÓÌÏ ÏÔÔÉÒÁÌ ÓÒÅÄÓÔ×ÏÍ ÚÁ 80Ò
Á ÄÏ ËÕÄÒÅÊ É ÆÁÆÁÇÅÎÁ ÎÁÞÅÓÁÔØ ÍÏÖÎÏ, ÞÔÏ ÕÖ ÇÏ×ÏÒÉÔØ ÐÒÏ ËÏ×ÅÒ =) ÎÁÄÏ ÍÅÒÕ ÚÎÁÔØ

èÏÒÏÛÏ. ñ ÍÏÇÕ ÐÒÅÄÐÏÌÏÖÉÔØ, ÞÔÏ ÔÙ ÎÁÊÄÅÛØ ÈÏÒÏÛÉÊ ÁÜÒÏÚÏÌØ Ó ÈÉÍÉÅÊ, ËÏÔÏÒÁÑ ÒÁÂÏÔÁÅÔ. îÁÎÅÓÅÛØ ÈÉÍÉÀ ÎÁ ÓÉÄÅÎÉÅ. äÁÌØÛÅ ÞÔÏ? òÁÓÔÉÒÁÔØ ÝÅÔËÏÊ É ÐÒÏÔÉÒÁÔØ ÔÒÑÐËÏÊ? üÔÏ ÎÅ ×ÁÒÉÁÎÔ.
þÔÏ ÐÒÏ ËÕÌÉËÁ. ïÔ×ÅÞÕ. ðÁÒÅÎØ. ËÏÔÏÒÏÍÕ ÎÕÖÎÏ ÕÂÒÁÔØ ÍÁÓÌÏ Ó ÓÉÄÅÎÉÑ ÕÖÅ ÐÒÉÅÚÖÁÌ ËÏ ÍÎÅ É Ñ ÅÍÕ ÏÔÞÉÓÔÉÌ ÐÏÌ × ÂÁÇÁÖÎÉËÅ. ñ ÓÌÉÌ ÍÎÏÇÏ ÍÁÓÌÑÎÏÊ ÜÍÕÌØÓÉÉ ÉÚ ÂÁÞËÁ-ÇÒÑÚÅÓÂÏÒÎÉËÁ. òÅÚÕÌØÔÁÔ ÅÓÔØ. ðÏ-ÍÏÅÍÕ ÅÍÕ ÐÏÎÒÁ×ÉÌÏÓØ É ÏÎ ÂÙÌ ÄÏ×ÏÌÅÎ.

ôÅÍÁ ÚÄÅÓØ ÐÏÑ×ÉÌÁÓØ ÉÚ-ÚÁ ÔÏÇÏ, ÞÔÏ Ñ ÎÅ ÓÍÏÇ ÅÍÕ ÇÁÒÁÎÔÉÒÏ×ÁÔØ 100% ÒÅÚÕÌØÔÁÔ, ÔÁË ËÁË ÜÔÏ ÂÏÌØÛÏÅ ËÏÌÉÞÅÓÔ×Ï ÍÏÔÏÒÎÏÇÏ ÍÁÓÌÁ, ËÏÔÏÒÏÅ ÐÒÏÐÉÔÙ×ÁÅÔ ÔËÁÎØ. üÔÏ ÍÏÅ ÐÒÅÄÐÏÌÏÖÅÎÉÅ × ÃÅÌÑÈ ÐÅÒÅÓÔÒÁÈÏ×ËÉ. ñ ÅÍÕ ÜÔÏ ×ÙÓËÁÚÁÌ, ÔÏÔ ÐÏÓÏ×ÅÔÏ×ÁÌÓÑ Ó ÒÏÄÉÔÅÌÑÍÉ É ÏÎÉ ÐÒÉÎÑÌÉ ÒÅÛÅÎÉÅ, ÞÔÏ ÍÏÖÅÔ ÂÙÔØ …. óÐÒÏÓÉÍ ÞÅÒÅÚ ÄÒÕÚÅÊ ÎÁ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÅ. ÷ÏÔ ÔÅÐÅÒØ ÍÙ ÞÉÔÁÅÍ ÔÅÍÕ. ðÁÒÅÎØ, ËÓÔÁÔÉ, ÎÅ ÚÎÁÌ, ÞÔÏ Ñ Ó îîòõ. íÅÎÑ ÎÁÛÌÉ ÐÏ ÄÒÕÇÉÍ ËÁÎÁÌÁÍ.

îÁÚÏ×É ÍÎÅ ÂÁÌÌÏÎÞÉË É Ñ ÓÍÏÇÕ Ó ÔÏÂÏÊ ÐÒÏ×ÅÓÔÉ ÔÅÓÔ ÎÁ Ô×ÏÅÊ ÍÁÛÉÎÅ. ðÏÌÏ×ÉÎÕ Ä×ÅÒÉ ÉÌÉ ÓÉÄÅÎÉÑ ÔÙ ÐÏÞÉÓÔÉÛØ Ó×ÏÉÍ ÂÁÌÌÏÎÞÉËÏÍ, ÄÒÕÇÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎÕ ÐÏÞÉÝÕ Ñ.
ëÔÏ ÐÏÂÅÄÉÔ ÔÏÔ ÐÏÌÕÞÁÅÔ ÐÒÉÚ.
åÓÌÉ ×ÙÉÇÒÁÅÛØ ÔÙ, Ñ ÔÅÂÅ ÄÅÌÁÀ ÈÉÍÞÉÓÔËÕ ×ÓÅÈ ÓÉÄÅÎÉÊ ÂÅÓÐÌÁÔÎÏ.
åÓÌÉ ×ÙÉÇÒÁÀ Ñ ,ÔÏ Ñ ÔÅÂÅ ÄÅÌÁÀ ÈÉÍÞÉÓÔËÕ ÓÉÄÅÎÉÊ ÐÏ ÍÏÉÍ ÏÔËÒÙÔÙÍ ÃÅÎÁÍ, ÕÍÎÏÖÅÎÎÙÍ ÎÁ ÔÒÉ, ÔÏ ÅÓÔØ 3000Ò .

ÐÏÐÒÏÂÕÊ ÂÙÔØ ÍÅÎÅÅ ÎÁ×ÑÚÞÉ×ÙÍ =) ÕÔÏÍÌÑÅÔ

ÂÙÌÏ ËÁË-ÔÏ, ÔÏÖÅ ÐÒÏÌÉÌ ÍÁÓÌÏ ÎÁ ÓÉÄÅÎØÅ, ÏÔÞÉÓÔÉÌ ËÁËÏÊ-ÔÏ «ÓÕÈÏÊ ÈÉÍÞÉÓÔËÏÊ ÓÁÌÏÎÁ» × «ÏËÅÅ» 80 Ó ÞÅÍ-ÔÏ ÒÕÂ. ÚÁ ÂÁÌÏÎ, ÐÒÁ×ÄÁ ÓÏ ×ÔÏÒÏÇÏ ÒÁÚÁ

ÔÏÖÅ ÐÒÏÌÉ×ÁÌ ËÒÁÓÎÅÎØËÏÅ. òÁÚÂÉÒÁÌ ÓÉÄÅÎØÅ ÐÏÌÎÏÓÔØÀ, ÔÒÑÐËÕ × ÓÔÉÒÁÌËÕ, ÐÏÒÏÌÌÏÎ ËÁË ÓÍÏÇ ÐÏÞÉÓÔÉÌ. ôÒÑÐËÁ ÄÏ ËÏÎÃÁ ÔÁË É ÎÅ ÏÔÓÔÉÒÁÌÁÓØ.

ÐÒÏÂÌÅÍÁ ËÁ ËÒÁÚ ÔÁËÉ × ÐÁÒÁÌÏÎÅ!

çÌÁ×ÎÏÅ ÞÔÏ ÄÅ×ÕÛËÕ ÎÅ áÎÎÏÊ Ú×ÁÌÉ.

ÎÅ…ÔÁËÉÈ ÓÏ×ÐÁÄÅÎÉÊ ÎÅÔ…ÔÒÁÍ×ÁÑ ÔÏÖ ÎÅ ÉÍÅÀ!

óÎÉÍÁÊ ÏÂÉ×ËÕ,ÐÏÒÏÌÏÎ ÚÁÌÉ×ÁÊ ÇÁÌÏÛÅÊ É ÐÒÏÍÏËÁÊ ÞÅÍ ÔÏ ÈÏÒÏÛÏ ×ÐÉÔÙ×ÁÀÝÉÍ,ÔÁË ÖÅ É ÏÂÉ×ËÕ ÏÞÉÓÔÉÛØ,ÅÓÌÉ ËÏÎÅÞÎÏ ÎÅ ×ÅÄÒÏ ÍÁÓÌÁ ÐÒÏÌÉÌÉ…

òÅÊÔÉÎÇ ÏÓÎÏ×ÎÙÈ ÆÏÒÕÍÏ×
çÏÒÏÄÓËÉÅ ÆÏÒÕÍÙ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ
çÏÒÏÄÓËÏÊ ÆÏÒÕÍ ÄÌÑ ÎÏ×ÉÞËÏ×
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÐÏÌÉÔÉËÁ
æÏÒÕÍ ÉÓÔÏÒÉÞÅÓËÏÊ ÓÐÒÁ×ÅÄÌÉ×ÏÓÔÉ
öÁÌÏÂÎÁÑ ËÎÉÇÁ
þÅÍÐÉÏÎÁÔ ÍÉÒÁ ÐÏ ÆÕÔÂÏÌÕ 2018
âÁÂÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
íÕÖÓËÏÊ
áÎÏÎÉÍÎÙÊ ÍÅÄÉÃÉÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÕÒÁÃËÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ËÕÓÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ðÏÔÅÒÑÌÉ-îÁÛÌÉ
âÅÌÙÊ ÓÐÉÓÏË îÉÖÎÅÇÏ
á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
á×ÔÏÆÏÒÕÍ ÇÌÁ×ÎÙÊ
äÅ×ÕÛËÁ ÚÁ ÒÕÌÅÍ
÷áú ÆÏÒÕÍ
4È4 ÆÏÒÕÍ
öÁÌÏÂÎÙÊ
ûÅ×ÒÏÌÅ æÏÒÕÍ
ôÁËÓÉ
á×ÔÏÚÁÐÞÁÓÔÉ
çÁÒÁÖÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
KIA-ÆÏÒÕÍ
òÅÎÏ ÆÏÒÕÍ
Hyundai æÏÒÕÍ
VAG æÏÒÕÍ
÷ÓÅ Á×ÔÏÆÏÒÕÍÙ
æÏÒÕÍÙ ÐÏËÕÐÏË
ãÅÎÔÒ ÒÁÚÄÁÞ: ÉÎÆÏÒÍÁÃÉÏÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
çÌÁ×-ðÒÉÓÔÒÏÊ (ÓÏ ×ÓÅÈ ÆÏÒÕÍÏ×, ×ÚÒÏÓÌÙÊ)
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÃÅÎÔÒÁÌØÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ÚÒÏÓÌÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ×ËÕÓÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÍÁÍÁ É ÍÁÌÙÛ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÀÔÎÙÊ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÕÓÌÕÇÉ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: ÏÂÌÁÓÔØ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: äÚÅÒÖÉÎÓË
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ: óÁÒÏ×
úÁÒÕÂÅÖÎÙÅ ÉÎÔÅÒÎÅÔ-ÐÏËÕÐËÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âïìøûïê ûïðéîç (×ÚÒÏÓÌÙÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: âåâé-ûïð (ÄÅÔÓËÉÊ)
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: äïíï÷ïê
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: çáóôòïîïí
ðÏËÕÐÁÅÍ ×ÍÅÓÔÅ: óÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ
ðÏËÕÐÁÅÍ ÷ÍÅÓÔÅ: ÕÓÌÕÇÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂÝÉÅ ×ÏÐÒÏÓÙ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ×ÚÒÏÓÌÙÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÄÅÔÓËÉÊ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÓÂÏÒ ÐÒÅÄÏÐÌÁÔÙ, ÒÁÚÄÁÞÉ
÷ÙÇÏÄÎÁÑ ÐÏËÕÐËÁ — ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÑ
æÏÒÕÍ ÚÁËÕÐÏË
íÏÊ ÍÁÌÙÛ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÓÎÏ×ÎÏÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ. ïÂÝÉÊ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÄÅÖÄÁ
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÁÑ ÏÂÕ×Ø
íÏÊ ÍÁÌÙÛ — ïÂßÑ×ÌÅÎÉÑ: ÄÅÔÓËÉÊ ÔÒÁÎÓÐÏÒÔ, ÉÇÒÕÛËÉ, ÍÅÂÅÌØ
èÁÌÑ×ÎÙÊ
èÁÌÑ×ÎÙÊ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ëÏÔÑÔÁ É ÄÒ. ÖÉ×ÏÔÎÙÅ
üÌÉÔÎÙÊ (ÐÒÏÄÁÖÁ ÎÅÌÉË×ÉÄÎÙÈ ÔÏ×ÁÒÏ×)
èÁÌÑ×ÎÙÊ óÔÕÄÅÎÞÅÓËÉÊ
õÓÌÕÇÉ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ðÏÌÅÚÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
âÙÔÏ×ÙÅ ÐÒÏÂÌÅÍÙ
äÅÒÅ×ÅÎÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
äÏÍÏ×ÏÄÓÔ×Ï
ã×ÅÔÏÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ÓÏÂÁË
æÏÒÕÍ ×ÌÁÄÅÌØÃÅ× ËÏÛÅË
äÁÞÎÙÊ. ïÓÎÏ×ÎÏÊ.
âÙÔÏ×ÁÑ ôÅÈÎÉËÁ
ô×ÏÒÞÅÓËÉÊ
òÕËÏÄÅÌÉÅ ÏÓÎÏ×ÎÏÊ
æÏÒÕÍÙ ÐÏ ÉÎÔÅÒÅÓÁÍ
ó×ÁÄÅÂÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÌÀÂÌÀ
æÉÏÌÅÔÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ
ñ ÎÅÎÁ×ÉÖÕ
óÄÅÌÁÎÙ × óóóò
ìÉÔÅÒÁÔÕÒÁ É ÉÓËÕÓÓÔ×Ï
íÙ ÐÒÏÔÉ× óÏ×ÍÅÓÔÎÏÊ ÐÏËÕÐËÉ
íÕÚÙËÁÌØÎÙÊ
ëÉÎÏ ÆÏÒÕÍ
ôÁÎÃÅ×ÁÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ëÌÁÄÏÉÓËÁÔÅÌÉ É ËÏÌÌÅËÃÉÏÎÅÒÙ
ðÏÄ×ÏÄÎÁÑ ÏÈÏÔÁ
òÙÂÏÌÏ×ÎÙÊ
ïÈÏÔÎÉÞÉÊ
óÔÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÌÉÒÔ, ìÀÂÏ×Ø, úÎÁËÏÍÓÔ×Á
æÏÔÏÆÏÒÕÍ
÷ÉÄÅÏÓßÅÍËÁ
úÄÏÒÏ×ØÅ
òÁÚ×ÉÔÉÅ þÅÌÏ×ÅËÁ
ðÉ×ÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÕÌÉÎÁÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÙÊ
ðÁÒÆÀÍÅÒÎÁÑ ìÁ×ËÁ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ïÓÎÏ×ÎÏÊ
óÏÂÁÞÉÊ ÆÏÒÕÍ: ÐÒÉÓÔÒÏÊ ÖÉ×ÏÔÎÙÈ
îÁÛÉ äÅÔÉ
îÁÛÉ ÄÅÔÉ
ûËÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ïÓÏÂÙÅ ÄÅÔÉ
âÌÁÇÏÔ×ÏÒÉÔÅÌØÎÏÓÔØ
ôÅÈÎÏÆÏÒÕÍÙ
éÎÔÅÒÎÅÔ-îî
GPS ÆÏÒÕÍ
íÏÂÉÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏ-ÆÏÒÕÍ
ôÅÈÎÏÔÕÓÁ
ðÒÏÆ. É ÂÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍÙ
âÉÚÎÅÓ ÆÏÒÕÍ
âÉÒÖÁ ÚÁÄÁÞ É ÐÏÒÕÞÅÎÉÊ
òÅËÌÁÍÁ É PR
æÏÒÕÍ ÖÕÒÎÁÌÉÓÔÏ× É óíé
æÏÔÏÇÒÁÆÉÑ
á×ÔÏÂÉÚÎÅÓ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
âÁÎËÏ×ÓËÉÊ ÆÏÒÕÍ
òÕËÏ×ÏÄÉÔÅÌÉ
÷ÏÅÎÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
íÅÄÉÃÉÎÁ
æÏÒÕÍ ÔÒÅÊÄÅÒÏ×
âÕÈÕÞÅÔ É ÁÕÄÉÔ
óÔÒÁÈÏ×ÁÎÉÅ
àÒÉÄÉÞÅÓËÉÊ
æÏÒÕÍ Ó×ÑÚÉÓÔÏ×
ðÏÄÂÏÒ ÐÅÒÓÏÎÁÌÁ
òÁÂÏÔÁ ÄÌÑ ÓÔÕÄÅÎÔÏ×
òÁÚÒÁÂÏÔÞÉËÉ ðï
äÉÚÁÊÎ ÆÏÒÕÍ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ (ÏÓÎÏ×ÎÏÊ)
ïËÎÁ
æÏÒÕÍ ÜÌÅËÔÒÉËÏ×
íÅÂÅÌØ
ëÏÎÄÉÃÉÏÎÉÒÏ×ÁÎÉÑ É ×ÅÎÔÉÌÑÃÉÑ
æÏÒÕÍ ÐÏ ÔÅÐÌÏÉÚÏÌÑÃÉÉ
æÏÒÕÍ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÈ ÏÂßÑ×ÌÅÎÉÊ
æÏÒÕÍ ÐÒÏÅËÔÉÒÏ×ÝÉËÏ×
æÏÒÕÍ ÁÒÈÉÔÅËÔÕÒÁ É ÄÉÚÁÊÎ
÷ÓÅ ÓÔÒÏÉÔÅÌØÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
ôÕÒÉÚÍ, ÏÔÄÙÈ, ÜËÓÔÒÉÍ
óÐÏÒÔÉ×ÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ëÌÕ ÂÏÌÅÌØÝÉËÏ×
óÐÏÒÔÐÌÏÝÁÄËÁ
âÏÅ×ÙÅ ÉÓËÕÓÓÔ×Á
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍÙ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
÷ÅÌÏÆÏÒÕÍ îÉÖÎÅÇÏ îÏ×ÇÏÒÏÄÁ
ðÕÔÅÛÅÓÔ×ÉÑ
îÉÖÅÇÏÒÏÄÓËÁÑ ÏÂÌÁÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
îÅÄ×ÉÖÉÍÏÓÔØ
éÐÏÔÅËÁ
óÏ×ÍÅÓÔÎÁÑ ÁÒÅÎÄÁ ÖÉÌØÑ
úÅÍÅÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ôóö
óÁÄÏ×ÏÄÞÅÓËÏÅ ÔÏ×ÁÒÉÝÅÓÔ×Ï
öÉÌÙÅ ÒÁÊÏÎÙ
á×ÔÏÚÁ×ÏÄÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÏÓËÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
óÏÒÍÏ×ÓËÉÊ ÒÁÊÏÎ
íÅÝÅÒÓËÏÅ ÏÚÅÒÏ
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÒÁÊÏÎÏ×
æÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
ëÏÒÁÂÌÉ
îÏ×ÁÑ ëÕÚÎÅÞÉÈÁ
ïËÔÁ×Á öë (ÕÌ. çÌÅÂÁ õÓÐÅÎÓËÏÇÏ)
íÏÎÞÅÇÏÒÉÑ öë
áË×ÁÍÁÒÉÎ öë (ëÏÍÓÏÍÏÌØÓËÁÑ ÐÌ.)
óÏÒÍÏ×ÓËÁÑ óÔÏÒÏÎÁ öë
ëí áÎËÕÄÉÎÏ×ÓËÉÊ ÐÁÒË öë
ëÒÁÓÎÁÑ ðÏÌÑÎÁ öë (ëÁÚÁÎÓËÏÅ ÛÏÓÓÅ)
÷ÒÅÍÅÎÁ çÏÄÁ öë (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
óÔÒÉÖÉ öë (âÏÇÏÒÏÄÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
îÁ ðÏÂÅÄÎÏÊ öë (ðÏÂÅÄÎÁÑ ÕÌ., Õ ÄÏÍÁ 18)
ïËÓËÉÊ ÂÅÒÅÇ öë (Ð. îÏ×ÉÎËÉ)
ã×ÅÔÙ öë (ÕÌ. áËÁÄÅÍÉËÁ óÁÈÁÒÏ×Á)
äÅÒÅ×ÎÑ ëÒÕÔÁÑ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
ïÐÁÌÉÈÁ ËÐ (ëÓÔÏ×ÓËÉÊ Ò-ÏÎ)
àÇ ÍËÒ. (àÖÎÙÊ ÂÕÌØ×ÁÒ)
çÁÇÁÒÉÎÓËÉÅ ×ÙÓÏÔÙ ÍËÒ.
âÕÒÎÁËÏ×ÓËÉÊ ÍËÒ.
âÅÌÙÊ ÇÏÒÏÄ ÍËÒ. (60-ÌÅÔ ïËÔÑÂÒÑ ÕÌ.)
úÅÎÉÔ öë (çÁÇÁÒÉÎÁ ÐÒ.)
óÅÄØÍÏÅ ÎÅÂÏ öë
÷ÓÅ ÆÏÒÕÍÙ ÄÏÍÏ×
þÁÓÔÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
óÁÒÏ×ÓËÉÊ ëÌÕ ðÏËÕÐÁÔÅÌÅÊ
ðÏËÕÐËÉ ÎÁ ÓÁÊÔÅ iHerb
éÀÎØÓËÉÅ ÍÁÍÏÞËÉ
úÎÁËÏÍÓÔ×Á É ðÒÉÑÔÎÏÅ ïÂÝÅÎÉÅ
æÏÒÕÍ ÂÅÚÕÍÎÙÈ ÉÄÅÊ
îÏÞÎÏÊ ÆÏÒÕÍ
ëÏÒÏÌÅ×ÓÔ×Ï ËÒÉ×ÙÈ ÚÅÒËÁÌ
éÝÕ ×ÔÏÒÕÀ ÐÏÌÏ×ÉÎËÕ!
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ ëõðìñ-ðòïäáöá
ïÔÒÑÄ ÓÔÒÏÊÎÏÓÔÉ
ðÞÅÌÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÌÅÎÉ×ÙÈ
÷ÏÌÅÊÂÏÌØÎÙÊ ËÌÕ ÔÕÒÉÓÔÏ×
÷ÓÔÒÅÞÉ ÄÌÑ ÓÅËÓÁ
âÕÄÕ ÍÁÍÏÊ!
áÌËÏÇÏÌØÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
ìÀÔÉËÉ-Ã×ÅÔÏÞËÉ
ëÏÔÏ×ÏÄÓÔ×Ï
æÏÒÕÍ ÓÅËÓÕÁÌØÎÏÇÏ ÏÐÙÔÁ
ó×ÏÂÏÄËÁ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÅ ÆÏÒÕÍÙ
ðÒÁÚÄÎÉÞÎÙÊ ÆÏÒÕÍ
æÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
îÏ×ÙÊ ÆÏÒÕÍ ÍÏÄÅÒÁÔÏÒÏ×
ïÔÚÙ×Ù É ÐÒÅÄÌÏÖÅÎÉÑ (ÔÅÈÐÏÄÄÅÒÖËÁ)

ðÏ ×ÁÛÅÍÕ ÚÁÐÒÏÓÕ ÎÉÞÅÇÏ ÎÅ ÎÁÊÄÅÎÏ.
ðÏÖÁÌÕÊÓÔÁ ÐÅÒÅÆÏÒÍÕÌÉÒÕÊÔÅ ÚÁÐÒÏÓ.

æÏÒÕÍ
ôÅÍÁ (á×ÔÏÒ)
ðÏÓÌÅÄÎÉÊ ÏÔ×ÅÔ
ïÔ×ÅÔÏ×

õÄÌÉÎÉÔØ íÁÚ ëÁÍÁÚ õÒÁÌ úÉÌ èÅÎÄÁÊ íÉÃÕÂÉÓÉ çÁÚÅÌØ ÷ÁÌÄÁÊ èÅÎÄÁÊ éÓÕÚÕ

õ ÎÁÓ ÷Ù ÍÏÖÅÔÅ ÎÅ ÔÏÌØËÏ ÕÄÌÉÎÉÔØ ÒÁÍÕ ÐÏÄ ËÕÚÏ× 5,1 Í, 6,2 Í, 7,5Í, 9 Í ÎÁ íÁÚ úÕÂÒÅÎÏË, íÁÚ, ëÁÍÁÚ, õÒÁÌ, úÉÌ, íÉÃÕÂÉÛÉ, îÉÓÓÁÎ,…

Источник