Как стирать из сознания
Любим Ваши ЛАЙКИ!
18.12.2016 автор: администратор 2820 Просмотров
Получить КОД на ДЕНЬГИ!
Негативные программы – это автоматические действия, что вырабатываются в результате воздействия на человека негативных установок либо из-за сильного давления извне и его желания угодить. А еще такие программы могут возникнуть из-за страха. Так или иначе, эти программы возникают и закрепляются, когда человек не способен быть самим собой.
Как стирать негативные программы из подсознания
Область действия негативных программ столь широка, что, наверное, охватывает все сферы жизни:
- Уверенность в себе («я ничего не могу; вечно я все порчу; мне ничего нельзя доверить»).
- Финансовая сфера («у меня нет на это денег; деньги – зло и угроза моей безопасности»).
- Социальная сфера («надо быть, как все; так принято; это неприлично; что скажут люди»).
- Покорность судьбе («в жизни нет справедливости; я должен это делать; у меня нет выбора; такие обстоятельства»).
- Низкая самооценка («у меня нет шансов; я не заслуживаю; ничто просто так не дается; я не достоин этого»).
- Эмоциональная сфера («любовь нужно заслужить»).
Большинство негативных программ возникают в детстве. Поскольку ребенок открыт для мира, доверяет своим родителям и старается “быть хорошим”. Но и в сознательные годы вполне можно “подхватить” такую программу, если человек еще не стал устоявшейся личностью.
[ad2][/ad2]
Негативная программа записывается на уровне подсознания и потом оказывает влияние на всю жизнь человека. Обычно она проявляется как та или иная проблема.
Поэтому первое, что вам надо делать, – это научиться вовремя ловить свои негативные мысли и прорабатывать их, чтобы они не записались в виде программы.
А с существующими программами надо кропотливо работать, хотя бы по следующему алгоритму.
Как найти свои негативные программы
[ad2][/ad2]
Для начала, надо провести работу по поиску всех своих негативных программ. Для этого существует разные способы. Познакомимся с двумя методиками, которые очень просты для применения.
1. Анализ проблемной сферы жизни.
Возьмите ту сферу вашей жизни, где у вас постоянно возникают проблемы, и сделайте ее анализ. Ваша задача – понять, что вам мешает эффективно действовать в этом направлении.
Берем свой любимый инструмент – Дневник и представляем, что в этой области у вас все по высшему разряду. Если у вас проблемы с деньгами, то представляете, что у вас много, даже очень много денег. Если проблемы с личной жизнью, представьте, что у вас большая многодетная семья и т.п. То есть вы все должны представить в увеличенном гипертрофированном виде.
@myheavengate.com
А потом берите в руки ручку и начинайте думать о том, какие проблемы у вас возникнут, если вы все это будете иметь. Что может прийти к вам с богатством – зависть, разрыв отношений с друзьями; опасность для близких и т.п. Если у вас такие страхи рождаются один за другим, то вот они, негативные установки, что мешают вам стать богатым.
Пока что записывайте всё, что приходит к вам в голову.
2. Анализ своего окружения.
[ad2][/ad2]
Это задание полегче, т.к. человек вообще склонен анализировать других. Проанализируйте своих родных, свой круг знакомых и друзей и постараться понять, что ими движет, какие стереотипы мышления они имеют. Выпишите их тоже. Скорее всего, все это свойственно и вам. Потому что, как правило, “подобное тянется к подобному” и мы общаемся с теми людьми, что имеют одинаковые с нами взгляды на жизнь.
Как стирать негативные программы
Берем лист бумаги формата А4. Делим его вертикальной чертой на две части. Слева вверху заголовок: “Негативные установки”, заголовок справа – “Новые утверждения”.
Переносим в левую часть все, что у вас всплыло на этапе поиска негативных программ.
Потом начинаем вспоминать, что вам внушали в детстве родители, что вам говорили знакомые и друзья из такого, что задевало вас.
Может быть, они оценивали результаты вашего труда (вечно ты все портишь). Может быть, они оценивали вас как личность (неумеха). Может быть, это просто были обидные прозвища. Все это тоже записываем в левый столбец. Воспоминания могут прийти не сразу. Поработайте над этим листком несколько дней. Постепенно все это поднимется в вашей памяти.
Когда вы почувствуете, что ваши воспоминания иссякли, в правом столбце напротив каждой негативной установки пишем положительное утверждение, противоположное ей по смыслу (“вечно ты все портишь” – “у меня всегда все выходит отлично”; “неумеха” – “у меня золотые руки и могу сделать все, что захочу”; “ни рыба ни мясо” – “я целеустремленный человек и всегда достигаю своих целей”).
Все утверждения пишите в утвердительной форме без частицы “не”.
После этого аккуратно разрываем листок по вертикальной линии. Левую часть мы сжигаем, представляя при этом, что вместе с бумагой сгорают все ваши негативные программы, что были порождены данными утверждениями.
А вот с правой частью начинаем работать. Данные утверждения – это ваши аффирмации, которые необходимо повторять несколько раз на день как минимум месяц. Таким образом, на место старых негативных программ вы запишите новые, что будут вас вдохновлять и продвигать по жизни.
Несчастные люди всегда играют других
[ad2][/ad2]
В интересное время мы живем — время супер скоростей, когда не хватает времени прежде всего на себя. В итоге человек, совершенно не зная себя, пытается найти себе место в обществе, играя кого-то другого.
С одной стороны, здесь виновато воспитание. Когда родители перегибают палку, стараясь внушить чаду, что сосед Вася – молодец и отличник и надо брать с него пример. С другой стороны, человек имеет массу примеров из литературы и кино, которые его восхищают, и он сам старается походить на любимых героев. А с третьей стороны, существуют шаблоны мышления: “чтобы преуспеть, надо быть…”. Вот так и множатся Барби, Джеймс Бонды и другие известные герои.
Брать пример – не значит быть другим
В итоге игра в подражание настолько затягивает, что человек даже не стремится узнать, какой же он на самом деле и потихоньку становится несчастным.
Проблема “быть собой” существует столько же, сколько и мир. Всегда существовали люди, которые пытались походить на других и строить жизнь по чужому сценарию. Но счастья это им не приносило, т.к. “чужая личина” порождает лишь неврозы, психозы и комплексы. Люди, которые жаждут быть кем-то или чем-то другим, наиболее несчастны в жизни. Потому что они выбирают, как правило, для подражания те образы, которые не соответствуют ни их внешности, ни их душе.
Человек воспитывается на примерах. Это верно. Откуда еще он может увидеть, что хорошо, что плохо, узнать последствия тех или иных поступков. Но брать пример — не значит играть роль другого. Это значит, встроить нечто хорошее и нужное в твою существующую личность.
Очень нагляден с этой точки зрения мир моды. Мода – это тенденция. И если женщина хорошо знает свою фигуру, знает, что ей идет и украшает ее, она легко может найти в моде то, что добавить в свой гардероб, чтобы быть модной и не терять свой привлекательности. Но если тупо скопировать платье из подиума, то легко можно оказаться в смешной, если не в печальной, ситуации.
Умение быть собой – определяет твой успех
[ad2][/ad2]
Точно так же смешно выглядят те, кто играет чужие роли. Куда бы ты ни пошел, дубликат всегда считывается. Я на всю жизнь запомнила высказывание И.П.Белецкой (это имя сейчас занесено в Википедию, а мне повезло вместе с ней работать). Она сказала, что ВСЕГДА сможет различить, написал ли человек свой текст или списал. Сейчас компьютерные программы проверяют тексты на уникальность. Но они просто смотрят, повторяются ли одинаковые цепочки слов. Поэтому иногда уникальность страдает, если человек привык использовать много шаблонных фраз. Но по-настоящему индивидуальный текст передает внутреннее видение автора, его мышление, манеру излагать материал, даже ясность его мышления.
Пол Бойтон, автор книги “6 способов получить работу”, говорит, что самая большая ошибка людей при поиске работы состоит в том, что они стараются казаться кем-то другим, а не тем человеком, которым они есть на самом деле. Пол может быть в этом авторитетом, т.к. провел встречи с более чем 60.000 человек. Поэтому он и говорит, что хороший специалист всегда заметит игру. Никакие ухищрения не принесут успеха, потому что “фальшивые монеты” никому не нужны.
В мире действуют одни и те же законы и принципы, не зависимо, от того, а какой области ты продвигаешь себя. “Попугаи” обычно ничего не достигают, повсюду от них стараются избавится как можно быстрее, потому что они не искренни и играют других. Вот человек и становится не успешным. И порой эти несчастные люди даже не осознают, что причиной их несчастья есть стремление быть похожим на другого.
В заключение я хочу привести мудрый совет, который дал один крупный композитор другому. Речь идет о Ирвинге Берлине и Джордже Гершвине. Они встретились, когда Гершвин был еще совершенно неизвестен и перебивался буквально на гроши. Берлин сразу заметил его талант и предложил ему работу с втрое большим доходом. Но тут же дал свой знаменитый совет:
Но не соглашайтесь на эту работу. Если вы займетесь ею, вы, возможно, станете второсортным Берлином. Но если вы будете настойчиво оставаться самим собой, настанет день, когда вы станете первоклассным Гершвином.
Загляните в себя — и станьте самим собой!
Источник Яндекс.Картинки
Речь в этой статье пойдёт о такой важной для практика вещи, как очищение сознания.
Заметьте, есть огромная разница между очищением сознания и очищением мыслей.
Очищение мыслей — это временная смена состояния, приглушение внутреннего диалога и «выключение» эмоций. Очищение мыслей применяется во время многих практик — это очень важный инструмент для успешной практики, но он не сильно влияет на вас в целом.
Очищение сознания — это процесс с долгосрочной перспективой. Он меняет вас самих, изменяя качество вашего сознания, делая вас более гибким и восприимчивым.
Для чего нужно очищение сознания?
Сознание — это основной инструмент работы мага. От чистоты сознания зависит сразу несколько вещей. Я назову две главные.
- Во-первых, способность легче концентрироваться и очищать мысли — тот, у кого сознание забито мусором, с трудом концентрируется и меняет состояния.
- Во-вторых, способность обучения в широком смысле — то есть, способность не только учиться, но и изобретать что-то, делать открытия.
Иными словами, с чистым сознанием проще как развиваться, так и непосредственно выполнять техники.
Что загрязняет сознание?
Раз речь идёт об очищении, то важно понять что есть загрязнение, от чего надо чистить сознание.
Сознание подобно реке, которая постоянно течёт. Как только возникает застой, река начинает загрязняться и уже медленней течёт. Застой может вызываться затором, то есть негативными мыслями и подобными вещами, но не только — ещё застой может вызываться догматизацией, то есть если даже правильная мысль превращается в некую догму.
Как это ни странно, но загрязнять сознание могут и хорошие вещи, при условии, что вы неправильно с ними обращаетесь. Можно выделить несколько основных вещей, которые засоряют сознание (в реальности их больше).
- Гордыня — в том смысле, что вы излишне печётесь о своём самолюбии, положении, о своей правоте. Не плохо ощущать свои достоинства, но если это превращается в основу ваших мыслей, это может начать засорять сознание.
- Негатив — обиды, ненависть, алчность, жадность. А также излишние тревоги. Всё это обращает на себя огромное количество внимания.
- Желания — не любые, а те, которые стягивают на себя всё внимание. Например, вы хотите достичь в чём-то успеха — это нормально. Но если вы будете думать только о вашем желании вместо действия — то это оно самое.
- Догматизация — то есть превращение знаний в догму. Все мы знаем, что 2+2=4 (и не надо про специфические алгебры и т.п.), Земля круглая, трава зелёная. Эти знания настолько вбиты в нашу голову, что мы уже не задумываемся об этом, то есть в некотором смысле, теряем понимание. Кроме того, мы не относимся к таким знаниям критично.
- Предвзятость — то есть выстроенное отношение к чему-либо и соответствующая оценка этого. Ну, например, вы считаете, что некто глуп, а следовательно то, что он говорит — глупо. Вам будет трудно осознать, что этот некто сказал умную и нужную для вас вещь.
Конечно, всё что я описал в какой-то мере является естественным и необходимым свойством сознания, загрязнением оно становится тогда, когда проходит некую критическую отметку. Например, предвзятость — она может мешать получать новые знания, но с другой стороны, если у вас есть выбор, то разумнее читать и слушать тех, кто вам кажется достойным этого чем всех подряд.
Как очистить сознание?
Очищение сознания — это не разовое мероприятие. Более того, это необходимо делать всегда. Это своего рода работа над собой, которую стоит делать постоянно при возможности. Есть огромное количество подходов, я опишу несколько.
- Упорядочивание. Начать, пожалуй, стоит с упорядочивания. То есть, расставить приоритеты, выделить главные цели, выбрать приоритет ваших целей. Понять что для вас важнее, а что менее важно. Желательно, быть искренним с собой.
- Заметим, сделать это непросто, и с первого раза может не получиться. Более того, это стоит делать постоянно, хотя бы раз в… Ну в зависимости от ваших личных особенностей это может быть разный промежуток времени — хоть раз в неделю, хоть раз в год, хоть каждый день.
- Рационализация. Это хорошо применять по отношению к тем моментам, которые завязаны на эмоции — обиды, желания и так далее. Суть в том, чтобы перестать тратить на это эмоции. Например : «Вася меня обидел, но сделать я ничего не могу. Следовательно, простим его или отомстим как представится возможность». Иными словами, суть техники — переведение этих вещей из эмоциональной сферы в сферу разума. По возможности эмоции превращаются в задачи, планы и действия. В конце концов, вы либо разрешаете проблемы, либо просто забываете о них.
- Пересмотр. Допустим, вы что-то знаете и во что-то верите. Попробуйте временно забыть это — то есть, сделать вид, что забыли. И далее постарайтесь снова понять то, что вы и так знаете. Как бы восстановить процесс узнавания, узнать повторно. В идеале — отнестись к этому критически.
- Задавайте себе вопросы. Когда вы что-то думаете, и в чём-то уверены, причём настолько, что это не вызывает сомнений — почаще спрашивайте себя, почему вы в этом уверены? Ответ должен быть максимально искренним и с пониманием, а не просто заученной фразой.
Важно не превращать само очищение сознания в догму. То есть, не обязательно пересматривать любые догмы — действительно, у вас нет причин сомневаться, что 2+2=4, и не обязательно это постоянно подвергать внутренней критике.
Другие вопросы для вас не особо важны, соответственно, важно рационально распределить время.
На этом всё, спасибо что дочитали.
Летом вообще не хочется думать о негативе, ведь, по идее, есть солнышко, которое заряжает позитивом и прямо-таки выжигает нежеланные мыслишки из головы. Но когда в июле льют дожди, а солнце забывает выглядывать и показываться людям, создаётся самая благоприятная атмосфера для пробуждения всего так старательно накопленного негатива.
Заметьте, что мусор из ведра вы выносите частенько, а вот про мусор в голове, скорее всего, забываете.
Вашему вниманию предлагается летняя очистка ума! Как насчёт такой идеи? Готовы избавиться от всего негатива, что хранится внутри вас?
Иногда просто необходимо очистить сознание точно так же, как мы очищаем своё физическое тело. Итак, начнём…
Устройтесь поудобнее и начните правильно дышать
Фото: pixabay.com
1. Найдите какое-нибудь тихое и приятное место, чтобы отдохнуть
Только не торопитесь. Поиску нужно уделить должное внимание, ведь именно от атмосферы самого места будет зависеть то, насколько легко вы сможете расслабиться. Когда вы определились, устройтесь поудобнее и начните правильно дышать: сначала сделайте небольшой вдох, затем ненадолго задержите дыхание и сделайте глубокий выдох, который должен быть в два раза дольше, чем вдох.
Вам нужно полностью расслабиться. Вас не должно ничего отвлекать — спокойно дышите, постепенно погружаясь внутрь самого себя.
2. Определите, что именно загромождает ваше сознание
Для того чтобы это сделать, необходимо задать самому себе вопрос: «Что я могу удалить из моей памяти? Что позволит мне стать более спокойным и расслабленным?»
Выберите сначала одну негативную мысль, подумайте о том, какую пользу вы получите от удаления этой мысли из вашего сознания? Когда вы уверите себя в том, что это позитивно скажется на вашем состоянии, и будете удовлетворены, спокойно переходите к следующей негативной мысли.
3. Зафиксируйте это письменно, а затем перезапишите мысленно
Фото: Depositphotos
Возьмите чистый листочек бумаги и перечислите все негативные мысли, которые только что проработали, записав их. Затем, следуя по каждому пункту, смоделируйте в своём воображении ситуации, при которых эта негативная мысль перестала бы существовать.
Пример: у вас появляется негатив, когда вы вспоминаете ту или иную ситуацию, когда обиделись на мужа/жену.
Смоделированная ситуация: вы снова вспоминаете ту злосчастную ситуацию. И снова обижаетесь на мужа/жену. Отследите тот самый момент, когда вы только-только начинаете злиться, а он/она просто подходит к вам и начинает крепко целовать и обнимать. Вследствие этого ваша злость улетучивается. Согласитесь, там не до этого…
Главная задача — перезаписать ситуацию таким образом, чтобы ваш мысленный негатив ушёл
Фото: pixabay.com
Можете пофантазировать и дальше. Главная задача — перезаписать ситуацию таким образом, чтобы ваш мысленный негатив ушёл. Ситуация проработана тогда, когда вы ловите себя на том, что испытываете позитивные эмоции.
После того, как вы мысленно создали новые эмоции в прошлой ситуации, открывайте глаза и смело вычёркивайте этот пункт из списка.
Помните — этой ситуации в прошлом больше не существует.
4. Закрепите результат позитивным действием
После такой детальной работы над собой необходимо закрепить полученный результат, а именно — получить реальное удовлетворение. Это может быть чтение интересной книжки, просмотр хорошего доброго фильма, прогулка или что-то ещё, что приносит вам истинное удовольствие.
5. Держитесь подальше от негативных вещей и людей
Держитесь подальше от негатива
Фото: pixabay.com
Помните одну важную вещь: на ваше состояние, сознание и настроение влияет всё, что вас окружает. Это могут быть и вещи, и люди. Если смотреть, слушать или читать слишком много негативных новостей, а также тратить много времени на общение с ноющими и постоянно жалующимися негативными людьми, вы будете цеплять весь этот негатив на себя.
Будьте очень избирательны в том, что вы видите, о чём вы читаете, что вы слышите и с кем вы проводите время.
pixabay.com
Окружите себя теми, кто будет вас вдохновлять и дарить мотивацию. Читайте позитивные истории, смотрите чудесные фильмы. Попробуйте меньше смотреть новостей о проблемах в нашем мире. Они всегда были, есть и будут! Это не скрывает вас от реальности — это даёт вам право отдохнуть от постоянного наводнения негативной информации в вашей жизни.
Здоровья и позитивных мыслей вам!