Кто стирает свое прошлое тот

Прежде всего следует провести полнейшую ревизию так сказать , завязать с прошлым, развязав все узлы. Осознать свои зацепки в прошлом.

Этот факт многими остаётся не замечен, от этого он ещё более печален. Ведь жизнь в прошлом, выражается по-разному. Если для примера взять личностные отношения, то можно увидеть, как человек живя в прошлом, не замечает, что отношения в семье, уже не те самые, что дарили радость, они совсем не устраивают и не подходят ему. Более того, они просто не выносимые и оскорбительны для человека , в котором есть любовь к себе. Тем самым, человек просто вычёркивает себя из своего настоящего и живёт приятными воспоминаниями прошлого, ворует у себя настоящее, он его попросту отрицает.

Или когда яркие моменты из прошлого идеализируются, человек приводит себя к мысли, что лучше уже не может быть по факту. Потому как всё уже случилось и это осталось в прошлом. А такую конкуренцию не выдержит ни один человек, который приходит в настоящем и пытается выстроить отношения с вами.

А когда мужчина, вспоминая о прошлых отношениях красочно описывает готовность «бывшей» ублажать все его желания из огромной любви к нему, разве же он не транслирует в пространство, что место рядом с ним занято . Эти откровения сами собой лишают возможности в настоящем притянуть новую женщину ( и если копать глубже, то женщину без таких же, как у «бывшей», комплексов и низкой самооценки).

Когда мы копаемся в прошлом, с целью найти ТАМ самые лучшие и счастливые моменты в своей жизни, мы отказываемся от возможностей, которые посылает нам Вселенная в нашем настоящем.

Мы отдаём приоритет своей боли и чувству одиночества, вспоминая всех, кто нас обидел. Принимаем решение, никогда не впускать в своё сердце очередного претендента на принесения разочарований и боли . Тем самым , предпочитаем скорбеть и порой выть от одиночества, чем отпустить прошлое и с надеждой устремить свой взгляд в будущее.

Мы так заняты своим прошлым, что даже если лоб в лоб столкнёмся со своим идеальным партнёром, то пробормотав нелепые извинения и даже не взглянув в его глаза , пойдём своей дорогой, которая ведёт только в прошлое. А солнце надежда и любовь, всегда остаются за спиной, ведь мы смотрим назад .

Многие из нас, просто повернуты «в смерть», и им уже сладко только прошлое .И им для начала, реально, нужно обязательно пройти через любого вида «виртуальную смерть.

И такие проживания прошлого мы устраиваем себе во всех сферах жизни. И в работе, и в образе жизни, и по поводу места жительства. Они напрочь лишают настоящего с его удивительными переменами и всем многообразием красок . По сути, мы не принимаем свою жизнь, себя своё окружение и живём жизнь в мыслях, пытаясь прожить чью-то чужую версию.

Самое печальное – безнадёжность …. Когда нас заклинивает в « там и тогда», то это обезценивает « здесь и сейчас». А ведь всё может быстро разрешиться, как только мы встаём на путь принятия факта — да это моё прошлое, да в нём есть ошибки, но у меня впереди целая жизнь, и я могу прожить её совершенно по другому, не совершая прошлых ошибок».

Конечно, изменить восприятие себя по взмаху волшебной палочки смогут лишь единицы. Значит , нам есть к чему стремиться.

Многие переживут потрясение, которое придёт от осознания , что жизнь в прошлом очень дорогостоящая подделка, т.к. время настоящего момента упущено и его не вернуть назад.

Если стать честным с самим собой и «прошерстить» свою реальность, с целью обнаружения в ней прошлого, то можно отработать все обнаруженные моменты и расстаться с ними навсегда.

Вернуться в настоящее с его желаниями и потребностями, понять, что сегодня я могу в свою жизнь принять нового. Чётко поставить цели и определиться с их достижением по срокам.

И вот уже видна финишная прямая….

Или это СТАРТ…… Да какая разница, если мы готовы уже совершить прыжок в бурлящее НАСТОЯЩЕЕ!

Всем желающим вернуться в «здесь и сейчас», замечательная техника эмоционально-образной терапии:

Как вернуть себя из прошлого. В воображении представьте себя в прошлом, увидьте в деталях свой образ. Объясните образу, что он цепляется за иллюзии, за то, чего уже нет, обманывает сам себя. Расскажите образу, что можно жить здесь по настоящему, в реальном мире. Поясните, как сильно он вам здесь нужен. Пригласите образ к себе – в здесь и сейчас. Примите его в ваше тело. Почувствуйте себя целостным и полным сил – ведь вы возвращаете себя себе же! И тогда будущее не заставит себя ждать!

Марченко О Понравилась статья?
Подписывайтесь на канал!
Ставьте «пальчик вверх»))
Мы вас будем радовать новыми интересными публикациями!

«Кто управляет прошлым, тот управляет будущим; кто управляет настоящим, тот управляет прошлым», – послушно произнес Уинстон.

«Кто управляет настоящим, тот управляет прошлым», – одобрительно кивнув, повторил О’Брайен. – Так вы считаете, Уинстон, что прошлое существует в действительности?

Уинстон снова почувствовал себя беспомощным

– Нет.

– Тогда где оно существует, если оно существует?

– В документах. Оно записано.

– В документах. И…?

– В уме. В воспоминаниях человека.

Джордж Оруэлл «1984».

Прошлое не враг, прошлое помощник. Даже, если кажется, что оно не отпускает и только вредит. Как микроскоп может быть инструментом исследования или молотком, так и прошлое — вредить или помогать. Главное, как именно применять.

Есть несколько причин, по которым прошлое не дает покоя. Вне зависимости от любой из них, путь успокоения и принятия его сводится к нескольким шагам. А, в помощь к ним несколько методик.

Первый шаг — чувства и эмоции

Первый шаг примирения со своим прошлым — дать выход своим чувствам по отношению к ситуации в прошлом. Разрешить себе именно те чувства, которые она вызывает.

Это бывает сложно, а причина в следующем — нас с детства учат подавлять свои эмоции и чувства.

Сколько раз слышали:

• не плачь, (мальчики не плачут, девочки не красивы когда плачут),
• перестань грустить (ничего такого не случилось),
• это не больно (ой, да ерунда, ничего даже не видно),
• тише! люди кругом (не позорь меня).

И тут главное начать, а потом уже самоконтроль приходит. И вот, вырастая, мы становимся отличными контролерами своих чувств и эмоций. Только не перестаем быть людьми. В смысле вида. А человеку, как виду, от природы дано испытывать, переживать свои чувства. Контролируя, мы не избавляемся от них, а просто прячем внутри. Как мусор под коврик.

Вы задавались вопросом — а зачем человеку чувства и эмоции? Может быть они не такие лишние и необходимы?

Да. Именно что — необходимы! Они помогают в полной мере пережить события и ситуации. Часто, они единственная подходящая реакция на внешние события.

Если вы считаете, что нельзя выразить определенные чувства, потому что это не принято, значит вы уже взяли в руки веник и начинаете «мести под коврик». Не стоит. Дайте выход вашему внутреннему стремлению.

Второй шаг — разделение прошлого и настоящего

Второй шаг примирения с прошлым — четко разделить свою жизнь на завершенное прошлое и реальное настоящее.

Прошлого нет. Ну, нет его и все. Какое оно было, как мы в нем жили, что думали и делали. Любой отголосок прошлого, это лишь наши мысли. И вот что интересно — вспоминая прошлое, мы его рассматриваем не просто как документ со списком фактов, а прикладываем нашу фантазию. Да-да — наши воспоминания в большей степени не факт, а фантазия.

Направляя наши мысли и фантазию в прошлое, мы теряем контакт с настоящим. Задумались и вуаля! выпали из реальности в выдуманный мир. Конечно, выдуманный нашими мыслями мир может быть самым приятным и безопасным. Однако, это лишь пассивное наблюдение — ничего изменить или на что-то повлиять мы не в силах.

Вернувшись в настоящее, можно заметить — ой, нет еды в холодильнике, надо исправить ситуацию и сходить в магазин (фантазией о походе в магазин, сыт не будешь, верно?). Простое явление — нет продуктов, однако, мы в полой мере можем повлиять на него. И, хочу заметить, наше прошлое никак не влияет на этот факт.

Переключите внимание с прошлого на настоящее.

Третий шаг — отрицательный опыт, лучший опыт

Третий шаг примирения с прошлым — рассматривать его как опыт. Самый лучший личный опыт. Такого опыта больше ни у кого нет! И это преимущество перед любым другим человеком.

Люди с негативным опытом, чаще добиваются успеха, чем те, у кого всегда все получалось. Хорошей иллюстрацией может служить такой феномен как «Ошибка выжившего».

Методы, которые помогут шагать вперед

1. Описать то, что вас беспокоит в прошлом.

Возьмите бумагу и ручку. Самым откровенными словами запишите все, что вы думаете о ситуации, ваше отношение к ней, чувства, эмоции, мысли. Все. Пишите так, будто в мире никого нет, никто ваши записи не увидит (после завершения, можете сжечь лист и даже ручку выбросить). Только ваши мысли на бумаге.

2. Простите себя и вашего обидчика или людей с кем связана ситуация.

Прощение — сильнейший инструмент. И конечно, как все значимое, не самый простой. Чтобы усилить его действие воспользуйтесь словами (проговорите в слух), запишите на бумаге, прочувствуйте внутри себя.

3. Не боритесь с болью, ситуацией и людьми.

Сопротивляясь, борясь с переживаниями, людьми и их поступками, вы лишь укрепляете ситуацию. Примите как факт — это было, это такой человек, это то, что я чувствую. Примите себя, примите людей, примите все так, как есть. Не оценивайте — хорошо, плохо или любыми другими ярлыками.

4. Помогайте другим.

Восточные практики говорят — лучшая жизнь, должна быть посвящена окружающим. Это тяжело не только выполнять, но и, даже, принять как возможность. Сразу возникают сомнения — если я буду делать все для других, то что останется для меня? Для вас, в этом случае, останется все самое лучшее в мире. Помогая другим, вы в первую очередь делаете очень большое дело самому себе.

Как быть с прошлым, в котором были трагедии

Чаще всего, прошлое не опускает по причине сильного эмоционального переживания. К сожалению, бывают и более трагичные ситуации — потери. Можно ли применять три шага примирения с прошлым в этом случае?

Да. Без оговорок, и с дополнением.

Первое что хочу сказать — это сложная и тонкая тема. Поэтому, если чувствуете что не справляетесь, рекомендую обращение к специалистам по профилю.

Второе — мне сложно даже писать об этом, а представить что переживает человек, просто невозможно.

Первое дополнение к трем шагам для тяжелого прошлого — ваш опыт, может дать вам понимание того, как устроена жизнь и научить ценить то, что есть в настоящем и может прийти в будущем.

Сложно. Страшно.

Пока у вас есть вы сами — не все потеряно. Не теряйте себя.

Одна и читательниц канала прошла через тяжелые испытания. Многих, и половина из них могла сломать. Однако, вот что увидел я — читательница не потерялась в горе, «не поставила на себе крест», она ведет активную жизнь и не сдается. Несмотря на влияние пережитого на ее настоящее.

«Притча о ноше» — ярко иллюстрирует суть.

Источник https://www.pinterest.ru/pin/331929435033434158/