Люблю выходные хочешь стирай

Ищу девушку от 17 до 70 лет, CEPЬЁЗНО HАСТРОЕHНУЮ сбросить от 5 до 8 кг за 1 месяц , БЕЗ ДИЕТ И ГОЛОДОВОК!!! С Вас желание, с меня — PEЗУЛЬTAT!
Ставим класс,, пишем в комментариях слово «ХОЧУ» и я вам напишу

добавлена 12 июля в 05:00

Очень интересный вариант диетического тортика
Капустный торт
Ингредиенты:
Капуста свежая 200 гр
Яйцо сырое 2 шт
Яйцо вареное 5 шт
Сыр 200 гр
Чеснок 3 дольки
Сметана 3 ст.ложки
Приготовление:
— Капусту мелко порезать, смешать сырые яйца со сметаной, добавить капусту, хорошо перемешать
— Выпечь на сковороде 3 капустных коржа
— Чеснок и яйца потереть на терке, добавить измельченный чеснок, заправить сметаной, перемешать
— Торт собрать слоями: капустный корж, сырный слой, корж, сырны

добавлена 12 июля в 05:00

добавлена 11 июля в 05:00

Нереально вкусно : капуста в кефире на обед
на 100грамм — 64 ккал Б/Ж/У — 4.19/2.05/4.76
Ингредиенты:
Цветная капуста — 600 г
Брокколи — 500 г
Кефир 1% — 200 мл
Желтки — 2 шт
Сыр — 50 г
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
Брокколи бланшируем 2 минуты, потом добавим цветную капусте еи еще 2 минуты.
Духовку разогреваем до 200 градусов.
Кефир смешиваем с желтками, перцем и солью.
Капусту смешайте с полученной смесью, после чего выложите на смазанный маслом противень или в форму для запекания.

добавлена 11 июля в 05:00

добавлена 10 июля в 05:00

добавлена 10 июля в 05:00

12 фактов о пользе зелени
1. Зелень – единственный вид пищи, содержащий абсолютно все питательные вещества, необходимые человеку
2.Чтобы получить эти питательные вещества, необходимо разорвать прочные стенки клеток зелени (тщательным пережевыванием в кашу или хотя бы измельчением в блендере)
3.Раздельное питание. Зелень – это отдельная от овощей категория пищи, причем единственная, которую можно сочетать с любой едой (не нарушая принципов «раздельного питания»)
4.Источник белка. Зелень очень

Шашлык из грибов неизменно ароматный
Надо взять:
Шампиньоны — 600 г
Лимонный сок — 2 ч. л.
Соевый соус — 4 ст. л.
Укроп — 1 пуч.
Паприка — 1 ч. л.
Подсолнечное масло — 4 ст. л.
Соль — по вкусу
Приготовление:
Хорошенько помойте грибы. Расстелите на чистой поверхности полотенце. Переложите на него грибы, чтобы вся лишняя жидкость впиталась.
Поместите грибы в пакет. Туда же добавьте растительное масло и соевый соус, паприку, соль, лимонный сок, а также измельченный укроп.
Закройте пакет. Встряхн

Творожно-ягодное мороженое
Итого на 100 грамм 53 ккал
Б/Ж/У 7.2 / 0.3 / 4.7
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 200 г
Кефир 1% — 60 г
Ягоды — 250 г (у нас клубника)
Подсластитель — по вкусу
Приготовление:
Вымойте ягоды и очистите от кожуры и косточек, если они есть. Взбиваем в блендере все ингредиенты, следуя схеме «часть творога и треть ягод, кефир, снова часть творога и оставшиеся ягоды». Если потребуется, можно добавить ещё кефира до получения однородной массы. Перелейте смесь в

Алкоголь и похудение.
Всем известно, что — заклятый враг похудения. Однако, потребляемый изредка и в умеренных количествах, этот враг все же может сослужить полезную службу. Многие эксперты замечают, что потребление одной рюмки/бокала алкогольного напитка в день положительно сказывается на здоровье. Например, алкоголь в малых дозах способствует уменьшению риска высокого кровяного давления. Но если человек превышает установленную дневную норму, то автоматически начинает работать против похуде

Чудесный салат «Африка»
Ингредиенты:
куриное мясо любое — 250 г;
киви — 1 шт.;
яблоко — 1 шт.;
сыр твердый — 40 г;
яйцо отварное — 2 шт.;
морковь корейская — 70 г;
соль — по вкусу;
йогурт — по вкусу.
Приготовление:
Шаг 1
Половинку куриного филе отварить, мелко нарезать, добавить соль и перец. Выложить первым слоем и смазать йогуртом
Шаг 2
Нарезать крупными полукольцами киви. Выложить вторым слоем на курицу.
Шаг 3
Сварить вкрутую яйца, отделить белки и натереть их на тёрке. Создать третий слой из