Можно ли стирать корректор осанки

При использовании корсетов и корректоров осанки, а так же подобных ортопедических приспособлений стоит внимательно отнестись к инструкциям и рекомендациям по их использованию. Это позволит пользоваться ими более эффективно и не навредить себе.

Это значит, что сначала корректор нужно правильно подобрать, а потом правильно носить. Не поленитесь обратиться к врачу – даже если просто приобрели корректор для профилактики, консультация с ортопедом не будет лишней.

Как правильно надевать корректор осанки

Корректор надевается на голое тело или легкую, удобную футболку, в положении стоя, (по принципу рюкзака) и фиксируется ремнями в области талии. Обратите внимание: ремни не должны перекручиваться, свободно болтаться, или быть очень сильно затянуты.

После того как вы надели корректор – посмотрите на себя в зеркало – позвоночник должен быть слегка выпрямлен и иметь естественную форму, похожую на латинскую букву «S». Плечи так же должны быть слегка развернуты назад.

Попробуйте прислониться спиной к стене. Вы должны касаться её только пятками, ягодицами, лопатками и затылком, а не полностью всей спиной. Другими словами ваша осанка с надетым корсетом должна принять вид, максимально приближенный к правильной.

Основная задача корректора – помочь вам принять правильную осанку и удерживать тело в таком положении все время, пока он на вас надет. Если в нем вы можете принять вашу привычную осанку, то корректор не принесет никакой пользы!

Как носить корректор

Первое условие правильного ношения – регулярность. Очень важно не делать перерывов в течение курса коррекции (обычно полный курс составляет от 3 до 6 месяцев).

Начинать носить корректор нужно с минимальным натяжением ремней, постепенно увеличивая его со временем. Обычно за 3-4 недели угол разворота плечей достигает своего анатомического максимума. Можно на ремнях делать пометки ручкой или фломастером, чтобы видеть, каким было натяжение в прошлый раз.

Второе условие – практически все корректоры предназначены для пассивного ношения. В них нельзя заниматься спортом, бегать, танцевать, совершать активные телодвижения. Корсет может надежно фиксировать вашу осанку, только когда вы стоите, спокойно идете, или сидите.

Это совсем не означает, что весь курс коррекции вам нельзя посещать спортзалы, танцы, или спортивные секции. Просто во время активной деятельности не забывайте его снимать.

Обязательно снимайте корректор осанки перед сном. Ночью мышцы спины должны находиться в спокойном, расслабленном положении. Попытки корректировать осанку ночью могут привести к серьезным проблемам с позвоночником!

Если корректор осанки используется не для профилактики, а назначен врачом, то нужно точно следовать его рекомендациям по ношению.

Сколько носить корректор осанки?

Традиционный грудо-поясничный корректор-корсет благодаря достаточно жесткой конструкции как бы «насильно» выпрямляет спину и плечи, подвергая определенные группы мышц напряжению. Естественно, постоянно ходить в таких «доспехах» не стоит.

Если корректор приобретался по вашему собственному желанию, в профилактических целях, то начинать его использование можно с 30 минут в день, постепенно увеличивая время до 3-5 часов.

Полный курс коррекции, после которого достигается ощутимый эффект, составляет обычно 3 — 6 месяцев правильного, регулярного ношения.

В тех случаях, когда прибор коррекции назначен ортопедом, носить его следует в строгом соответствии с его рекомендациями. Это касается как времени, так и правил ношения.

Какие ощущения должны быть во время ношения

В первые дни использования вы можете чувствовать небольшую усталость мышц (как после занятий спортом). Несильное ноющее ощущение считается нормальным. Для наглядности попробуйте развести плечи, выпрямить спину и сидеть в таком положении 20-30 минут.

Вы почувствуете, примерно, то же самое, что и человек в одетом корсете. Причем, это ощущение может проявляться как во время ношения, так и после его снятия. Важно понимать, что при коррекции более серьезных нарушений, ощущение напряжения будет глубже и сильнее.

Появление сильных болезненных ощущений во время ношения, и после него недопустимо! В таком случае следует немедленно прекратить использование корректора и обратиться к врачу.

Как ухаживать за корректором

Основной уход за корректором осанки заключается в поддержании его чистоты. По мере загрязнения его необходимо стирать вручную при температуре не выше 40ºС без отбеливающих средств.

Отжимать следует руками, очень легко, без выкручивания, сушить – только в разложенном виде на полотенце, или на хорошо проветриваемой бельевой сушилке. Гладить ни в коем случае нельзя.

Чтобы корсет всегда был одет ровно и симметрично, периодически осматривайте швы и ремни на наличие повреждений и износа.

Важно понимать:

Корректоры осанки не являются панацеей от сутулости, сколиоза, кифоза и других нарушений осанки. Они работают только в комплексе с физическими упражнениями, лечебной физкультурой, регулярными занятиями по укреплению мышц спины.

Ортопедический корсет никогда не заменит корсет мышечный, и только развивая длинные мышцы спины, можно достичь желаемого результата — иметь хорошую осанку и здоровую спину. Лучше всего укрепляет и приводит в тонус мышцы спины плаванье. Как вариант можно рассмотреть теннис, бадминтон, верховую езду, танцы (особенно бальные).

Корректор осанки только выпрямляет грудной отдел позвоночника и формирует стереотип правильной осанки, однако держать осанку в таком положении постоянно должны наши собственные мышцы. Поэтому если мышцы спины слабые, то они не смогут долго держать позвоночник, спустя некоторое время он неизбежно изогнется в ту или иную сторону.

Как применять корректор для исправления осанки?

На протяжении второй половины 20 века в практику восстановительного лечения и коррекции позвоночника стали внедрять различные фиксаторы и поддерживатели позвоночника, называемые устройствами внешней фиксации (УВФ). Большой вклад в разработку и развитие УВФ внесла американская компания Fosta, чьи изделия под одноименной маркой вот уже более полувека помогают людям во всем мире. Прежде всего УВФ разрабатывались для массового применения. Например, корректоры осанки.

Проблема нарушений осанки является одной из самых актуальных проблем детского и юношеского возраста. Те нарушения, которые появились в период формирования опорно-двигательного аппарата, с возрастом приводят к заболеваниям позвоночника, хроническим заболеваниям сердечно-сосудистой и дыхательной систем, неврологическим заболеваниям. Исследования показали, что сейчас, за редким исключением, практические нет подростков, у которых была бы правильная осанка. К сожалению, реальность такова, что факторов риска нарушения осанки становится все больше. Гиподинамия, неблагоприятная экологическая ситуация, увеличение частоты хронических заболеваний у детей приводят к нарушениям развития опорно-двигательного аппарата. Возросшие требования к образованию привели к тому, что ребенок стал больше времени проводить за партой или столом. Компьютер, развитие индустрии компьютерных игр, видео и телевидения приводят к еще большему снижению активности, заставляют ребенка длительное время находится в статической позе. Нарушение осанки происходит постепенно, и родители начинают бить тревогу только тогда, когда нарушение уже в выраженной степени и требует вмешательство врача, применения серьезных средств лечения или даже операции. Между тем, нарушение осанки и деформацию позвоночника, как и любое заболевание, легче предупредить, чем лечить.

Нарушение осанки на ранних стадиях гораздо эффективнее поддается щадящим методам лечения, чем его запущенные формы. Нарушения осанки связаны в основном с ухудшением работы мышц туловища. Свободная осанка принимается человеком автоматически, без особого мышечного напряжения. Один из наиболее частых механизмов нарушения — статический: односторонняя нагрузка на мышцы спины и живота от систематического пребывания в неудобной рабочей позе, неправильной позе за партой или столом, ношении тяжести в одной руке или на плече. На ранней стадии происходит нарушение распределения нагрузки на мышцы, которые удерживают позвоночник в правильном положении. В результате развитие мышц, расположенных с разных сторон оси позвоночника, происходит неравномерно, сила и тонус одних мышц повышается, других понижается, что вызывает искривление оси. Страдает связочный аппарат, начинается деформация тел позвонков, происходит их смещение. Постоянное напряжение мышц вызывает усталость и боли. Происходит деформация ребер, уменьшается объем дыхания, развивается склонность к хроническим заболеваниям внутренних органов, неврологическим заболеваниям. Для лечения и профилактики нарушений осанки и статических деформаций показан специальный комплекс гимнастических упражнений. Назначается массаж, плавание, использование специальных приспособлений для сна, отдыха и лечебной физкультуры, санаторно-курортное лечение. В комплекс лечения выраженных деформаций также входит ношение корригирующих корсетов.

Такие корсеты предназначены для удержания туловища в заданном положении. В норме эту работу выполняют мышцы туловища. Длительное ношение жесткого корсета вызывает ослабление этих мышц. Жесткие корсеты могут использоваться только по строгим показаниям, назначаются и подбираются врачом. Время ношения их строго ограничено, использование должно обязательно сочетаться с лечебной физкультурой и контролироваться врачом.

Эластичные реклинаторы для коррекции осанки

Корректоры осанки или реклинаторы разработаны таким образом, чтобы исключить нежелательное воздействие при максимально возможном положительном эффекте. Эластичность рассчитана так, что при их использовании сохраняется необходимый физиологический объем движений и нормальная работа мышечного аппарата. Происходит разгрузка тел позвонков (реклинация), правильное распределение нагрузки, со временем восстанавливается нормальный связочный аппарат. Стихают боли, увеличивается объем движений. При ношении фиксатор побуждает больного самостоятельно удерживать туловище в правильном положении. Нормальная осанка становится привычной. По мере восстановления собственного мышечного корсета воздействие реклинатора уменьшается, что отмечают сами больные. Эластичные реклинаторы практически не имеют осложнений и противопоказаний. Установлено, что эластичные реклинаторы не оказывают нежелательного отрицательного воздействия, что позволяет эффективно использовать их в качестве корректоров и фиксаторов осанки. Они успешно используются в комплексе лечения заболеваний позвоночника, при остеохондрозе, грыжах межпозвоночных дисков, патологии тел позвонков.

Реклинатор Комф-Орт К-500

Рекомендован для использования детьми и подростками. Такой реклинатор обладает наименьшим воздействием и применяется по широким показаниям. Действие его больше «дисциплинирующее». Если ребенок начинает сутулиться или поднимает одно плечо выше другого, реклинатор «напоминает» о необходимости удерживать спину и плечи в правильном положении. Особенно эффективен при крыловидных лопатках.

Реклинатор ортопедический Ottobock RB 1068

Данный корректор осанки предназначен для коррекции и профилактики кифотической деформации («сутулости»). Он обладает хорошим реклинирующим эффектом, способствует разгрузке тел позвонков, в то же время практически не затрудняет движения. Воздействие его достаточно сильное, поэтому использовать его можно подросткам и взрослым при выраженных кифотических деформациях, остеохондрозе, заболеваниях позвоночника, при которых необходима разгрузка тел позвонков (остеохондропатиях тел позвонков, последствиях травм и операций).

Реклинатор Fosta F4603

Обладает комплексным воздействием и действует на весь грудной отдел позвоночника (от 3-го до 10-12-го грудных позвонков). 4 упругие пластины предназначены для правильного распределения воздействующих сил. Корректор способствует разгрузке тел позвонков, уменьшает кифотическую деформацию. При использовании этого реклинатора происходит также равномерное распределение боковых нагрузок, что способствует симметричному развитию мышц и уменьшению дугообразных деформаций позвоночника при сколиозе. Использовать его можно детям с 6-8 лет и взрослым. Эффективен в комплексе лечения и профилактики кифоза, сколиоза и при их сочетании, по широким показаниям при заболеваниях и последствиях травм и операций грудного отдела позвоночника для лечения, реабилитации и профилактики осложнений.

Реклинатор Fosta F4604

При лечении сколиотических деформаций основные мероприятия направлены на реклинацию и разгрузку позвоночника с укреплением мышц спины. Необходима дозированная фиксация и разгрузка поясничного отдела позвоночника, коррекция осанки с момента выявления деформации позвоночника. Для этого в конструкции реклинатора предусмотрено лямочное соединение, обеспечивающее необходимую фиксацию позвоночного столба с выраженным действием непосредственно на поясничный и грудной отделы и комфортную компенсацию нагрузок на позвоночник с одновременной коррекцией и выработкой правильной осанки. При нагрузках такой корсет оказывает стабилизирующее действие на поясничный и грудной отделы позвоночника, саногенетическое, микромассажное действие на подлежащие кожу и мышцы спины. Необходимо подчеркнуть, что именно такие корсеты оказывают выраженный реклинирующий эффект для грудного отдела позвоночника, корректируют осанку и укрепляют мышцы спины.

Общие рекомендации по ношению реклинаторов

Для достижения хорошего эффекта применения эластичных реклинаторов следует соблюдать несколько правил:

• соблюдать соответствие размеру
• реклинатор не должен давить на шею
• натяжение лямки, охватывающей плечо, должно быть одинаковым сверху и снизу
• необходимо соблюдать режим ношения реклинатора
• у ребенка следует выработать положительное отношение к фиксатору
• не носить реклинатор во время активной подвижной деятельности, занятий спортом

Начинать ношение реклинатора стоит с 1-2 часов в день, в течение 7-10 дней довести до 6-8-10 часов в день. Стойкий эффект наступает через 6-10 недель применения, к этому времени реклинатор оказывает уже минимальное воздействие. Реклинаторы можно носить на голое тело, но при продолжительном ношении лучше использовать хлопчатобумажное белье. Стирать реклинаторы можно с использованием обычных мягких моющих средств с температурой воды до 40 градусов, вручную, не отбеливать, не выкручивать, сушить в расправленном состоянии без натяжения.

Корректоры осанки: показания и предостережения

Правильная осанка свидетельствует о здоровом и уверенном в себе человеке. Только держать спину прямо не так просто. Сутулым людям, особенно детям, постоянно говорят держать спину ровно, но многие испытывают огромные сложности и собственных усилий зачастую не хватает для решения проблемы. Ортопедический корсет – эффективный способ, с помощью которого можно добиться идеальной осанки и поддержать мышцы в тонусе. Помимо прочего данное изделие назначают в профилактических целях людям преклонного возраста и тем, чей позвоночник находится под постоянными физическими нагрузками.

Однако некоторые модели корректоров осанки имею свои противопоказания, и могут наряду с пользой навредить человеку. Поэтому, прежде чем приобретать изделие важно понять, какое медицинское приспособление подойдет для конкретной ситуации.

Противопоказания к применению

Лечебный корректор подходит не всем людям, поэтому нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят:

• Дерматологические заболевания, раны и высыпания на коже в местах, с которыми может контактировать пояс для осанки;

• Заболевания легких и сердечно сосудистой системы;

• Аллергия на материал, из которого изготовлен корсет или реклинатор;

• Беременность;

• Детский возраст (некоторые виды изделий не рекомендуют детям до 4-х лет);

• Запрет врача.

Ортопедический товар хоть и приобретается без рецепта, тем не менее, пациенту нужно обязательно проконсультироваться с ортопедом. Только после этого можно приобретать бандаж против сутулости.

Польза и вред от ношения корсета

Ношение корректора осанки может принести как пользу, так и вред. Польза от использования лечебного приспособления для спины заключается в следующем:

• при его ношении снимается излишнее напряжение с позвоночного столба, то есть происходит разгрузка мышц;

• формируется анатомически правильное положение спины;

• устраняется сутулость и болевые ощущения в спине;

• улучшается местное кровообращение;

• у человека развивается привычка удерживать тело самостоятельно в нормальном положении без помощи фиксирующего устройства;

• уменьшается степень сколиоза или полностью избавляет от дефекта;

• улучшается внешний вид.

Если человек без предварительной консультации с врачом назначит себе или своему ребенку ношение корректора, это может негативным образом сказаться на лечении и усугубить ситуацию. В результате неправильного использования и неверного подбора ортопедического изделия, мышцы могут еще больше ослабиться, что приведет к еще большему искривлению позвоночного столба. В этом, пожалуй, заключается самая главная угроза от ношения корректора.

Правила пользования корсетом для спины

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно изначально правильно его выбрать, а потом и применять. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтет индивидуальные особенности каждого пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Для достижения максимальной пользы от применения изделия, советуют носить корсет в течение получаса по пять раз каждый день. Постепенно это время можно увеличивать. Желательно надевать корсет по утрам, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии. Крайне полезно носить фиксатор при работе в статичном положении, при длительном сидении за компьютером. По ночам, во время отдыха, реклинатор необходимо снимать. Также не рекомендуется использовать корсет при динамических нагрузках и занятиях спортом.

Существуют жесткие модели корректоров для лечения больных с серьезными патологиями в области спины, которые при длительном ношении могут принести вред здоровью и ослабить мышцы спины. Такие типы фиксаторов следует носить не более четырех часов в день.

Нужно помнить, что только квалифицированный специалист способен подобрать нужный вариант лечебного и профилактического корсета для спины.