Отмыть хлор после бассейна
Что делать и чего не делать, чтобы кожа оставалась здоровой после регулярных заплывов.
Автор: Арина Рахтеенко, Татьяна Потапова
Фото: Etienne Girardet / Unsplash
Анна Павленко, врач-дерматолог клиники «Семейная»
Наталия Абрамова, косметолог-эстетист, эксперт марки Sisley
Воду в бассейне очищают разными способами: ультрафиолетом, ультразвуком или с помощью химических реагентов – ионов серебра или меди, озона, брома или хлора. Раздражает кожу только хлорка, но именно ее используют чаще всего как один из самых эффективных и доступных методов обработки воды. Рассказываем, как себя защитить.
Перед бассейном
- Лучшая защита кожи перед бассейном – это систематический уход. Ваша цель – постоянно усиливать механизмы самоувлажнения кожи: создать хороший запас влаги на уровне дермы. Тогда кожа сможет справляться со всеми проблемами сама, с бассейном в том числе. Ежедневный уход способствует тому, чтобы этот процесс в коже запускался сам собой.
- Прежде чем зайти в воду, обязательно принимайте душ с мылом или гелем. Уделяйте процедуре минимум минуту, чтобы смыть естественные выделения кожи (сальные и потовые), патогенные микробы, остатки крема, лосьона и других средств. Делать это нужно не только из гигиенических соображений, но и потому, что хлор очень активен и может вступить в химическую реакцию с веществами, которые содержатся в косметике. Побочные продукты, которые получаются в результате, могут быть опасны.
- Намочите волосы в душе: мокрые, они впитывают химические вещества не так активно, как сухие.
- По возможности надевайте шапочку и очки для плавания, чтобы минимизировать контакт с хлором и защитить волосы и глаза.
- Если волосы и кожа сильно страдают от хлорки, можно использоватьпрофессиональные косметические средства: на волосы наносить специальную маску, которая защищает от пересушивания и не смывается водой (например, Philip Kingsley Swimcap Cream или Biopoint Sport & Swim Swim Cap Crema Protettiva), а на кожу – лосьон, который используют профессиональные пловцы, Dermaswim Pro Pre-Swimming Lotion: он не образует токсичных соединений с хлором и защищает кожу от пересушивания. Последний в России не продается, но его можно заказать через интернет.
После плавания
- Тщательно смойте хлорированную воду мочалкой с гелем для душа. Если есть возможность, подберите мягкое средство, где вместо сульфатов используются сапонины (растительные вещества, которые тоже дают пену). После бассейна кожа и так уязвлена, и не стоит дополнительно раздражать ее агрессивными химическими компонентами. В идеале – средство должно не только хорошо очищать, но и ухаживать за кожей. Так что ищите в составе масло ши или подсолнечника (смягчают кожу), хмель (восстанавливает баланс минералов в тканях), экстракт сапонарии (эффективно очищает и при этом не раздражает кожу) и всевозможные стимулирующие эфирные масла: розмарина, хвоща, кипариса.
- Если не можете избавиться от ощущения хлора на коже, воспользуйтесь отшелушивающим средством: мягким скрабом или гелем для душа с абразивными частичками. Но не перестарайтесь – пилинг можно проводить не чаще двух раз в неделю.
- После душа нанесите на тело крем или лосьон и сделайте маску для лица. «Главное, что нужно коже после бассейна, – это увлажнение, – настаивает Наталия Абрамова. – Хлорка нарушает гидролипидный барьер кожи, из-за чего влага испаряется особенно активно». Ищите в составе средств кунжутное масло (оно встраивается в межклеточный цемент рогового слоя, благодаря чему мгновенно убирает чувство дискомфорта), экстракт белой лилии (снимает покраснения и раздражения), D-пантенол (увлажняет), витамин Е (препятствует окислительному стрессу), растительные компоненты с влагоудерживающими свойствами (например, экстракт корня алтея или рис) и ингредиенты, способные стимулировать выработку в коже собственной гиалуроновой кислоты (падина павоника, экстракт голубой агавы и семян цератонии).
Когда бассейн лучше сменить
1. Если постоянно появляется аллергия.
Вещества, которые используют для обработки воды в бассейне, считаются безопасными: на сегодняшний день данных об их связи с онкологическими заболеваниями или заболеваниями легких нет. Поэтому все, что может случиться в хорошо обработанном бассейне, – это индивидуальная аллергическая реакция.
«Если после заплыва у вас постоянно появляется аллергия, временно исключите контакт с раздражителем, то есть с хлоркой, а лучше просто смените бассейн. Если есть возможность, выберите тот, где применяют другие методы очистки: они реже вызывают аллергию», – говорит Анна Павленко.
2. Если в бассейне сильно пахнет хлоркой
Сама хлорка почти не пахнет. А за резкий запах, который ей обычно приписывают, отвечают хлорамины – вещества, которые образуются при соединении хлора с другими элементами (частичками кремов, мыла, естественными выделениями кожи). Они же виноваты в раздражении глаз.
Стойкий запах и раздражение глаз – это сигнал, что вода обрабатывается недостаточно часто или не слишком тщательно, и весомый повод поискать другой бассейн.
Когда в бассейн идти не стоит
- Если у вас есть ранки, сделайте перерыв на пару-тройку дней, пока они не покроются эпителием, который защитит от попадания бактерий.
- Если вы набили татуировку, воздержитесь от водных процедур в течение 2–4 недель – кожа должна полностью восстановиться.
- Если вы сделали пирсинг. Здесь все зависит от места прокола: например, мочка заживает 6–8 недель, а прокол в пупке – от полугода до года.
- Если вы только что сделали депиляцию или эпиляцию, подождите сутки.
- Если на коже или наружных половых органах есть высыпания или раздражения, хлорированная вода может усилить дискомфорт.
Ставьте лайк, если статья понравилась, добавляйте сайт в закладки, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК, Инстаграм, ФБ, Телеграм, Одноклассники.
Хлорирование – самый надежный способ дезинфекции воды в больших и малых бассейнах, который применяется в более чем 90% случаев. Для этих целей продаются специальные хлорсодержащие препараты, но в домашних условиях магазинные средства можно заменить обычной белизной.
Несмотря на заявления скептиков, часто представляющих интересы коммерческих компаний, лить белизну в бассейн можно, но чтобы средство не навредило здоровью и хорошо очищало воду, важно правильно сделать расчеты, соблюдать пропорции и технологию.
Теория. Хлор и его соединения угнетают ферментные системы микробов, активируя восстановительно-окислительные процессы, что на длительное время (в сравнении с другими методами дезинфекции бассейнов) очищает воду от патогенных микроорганизмов.
Преимущества хлорирования:
- дешевизна и доступность;
- уничтожает большинство микробов;
- действует достаточно долго;
- хлором можно очищать не только воду, но и другие поверхности бассейна (дно, стенки, лестницы), что уменьшает риск заражения.
Недостатки применения хлорсодержащих веществ:
- хлор не уничтожает спорообразующие бактерии;
- постепенно микроорганизмы привыкают к любому препарату этой группы, в результате для очистки воды требуется резкое и существенное увеличение концентрации активного вещества (хлорный шок);
- во время дезинфекции образуются токсичные продукты хлорирования, которые нужно отфильтровывать.
Обеззараживающие свойства имеет только активный хлор – часть содержащегося в воде общего хлора, не вступившего в реакцию с органическими веществами: бактериями, водорослями, частичками кожи, мочой, потом и пр.
После контакта с органикой хлор называется «связанным» или «хлорамином». Это токсическое, вредное вещество является причиной резкого запаха хлорки в бассейне, вызывает раздражение глаз и кожи. По санитарным нормам в воде может содержаться не более трети связанного хлора. Для удаления хлораминов используется фильтрация и замена воды.
Дезинфицирующая способность хлорсодержащих средств напрямую зависит от уровня pH воды. Нормальными являются значения 7,2-7,6 pH. При повышенном уровне не только снижается эффективность, но и вследствие выделения летучих соединений появляется неприятный запах хлора у поверхности бассейна.
Еще одна возможная проблема – коричневый цвет воды после хлорирования из-за высокого содержания железа. Коричневая вода непригодна для купания, а после замены придется использовать другой метод дезинфекции, например, очистку перекисью водорода.
Уровень активного хлора в бассейне не должен превышать 0,6 г/м³. Оптимальные значения – 0,3-0,6 г/м³. Измерить этот показатель можно специальными устройствами – тестерами. Добавлять хлорку «на глаз» нельзя, иначе эффективность очистки будет крайне низкой. Замеры нужно производить хотя бы раз в сутки, корректируя показатели внесением новой дозы вещества. При концентрации хлораминов выше 0,2 г/м³ вода становится непригодной для купания.
Как вливать белизну в бассейн
Белизна – это отбеливатель, предназначенный для выведения пятен и дезинфекции поверхностей. В домашних условиях средство может использоваться для очистки воды в бассейне.
Внимание! Подходит только хлорсодержащая белизна, поэтому внимательно читайте этикетку перед покупкой.
Технология:
1. Отрегулируйте уровень pH до 7,2-7,6.
2. Подогрейте воду до 24-32°C.
3. Определите, сколько кубических метров воды в вашем бассейне. Эта информация содержится в паспортных данных или рассчитывается по формулам. Для определения объема квадратного (прямоугольного) бассейна умножьте длину на ширину и глубину, для круглого воспользуйтесь формулой объема цилиндра – радиус в квадрате умножьте на высоту и число Пи (3.1415926).
4. Узнайте процентное содержание хлора в приобретенной белизне (указано на этикетке). Обычно 2-6%, максимум – 10%.
5. Определите, сколько грамм хлора находится в одной бутылке. Например, в 0,5 литрах 4%-й белизны содержится 20 грамм чистого хлора (500 * 0,04 = 20).
6. Рассчитайте нужное количество белизны для бассейна по следующей формуле: выбранная концентрация активного хлора (0,3-0,6 г/м³) * объем бассейна (м³) / содержание хлора в одной бутылке белизны.
Например, чтобы получить максимально допустимую концентрацию для бассейна объемом 5 м³, требуется 15% содержимого бутылки 0,5 литра 4%-й белизны (0,6 * 5 / 20 = 0,15).
Если объем бассейна указан в литрах, тогда нужно учесть, что 1 м³ равен 1000 литрам воды.
7. Равномерно по всему периметру бассейна добавьте рассчитанное количество отбеливателя.
8. Через 4-5 часов проверьте концентрацию активного хлора. При необходимости добавьте больше белизны.
9. Проверяйте содержание хлора хотя бы раз в сутки, не допускайте выхода показателей за пределы минимальных значений. Активно используйте фильтры.
10. Если концентрация хлораминов (связанного хлора) превысила 0,2 г/м³, замените воду. Чем больше нагрузка на бассейн и слабее система фильтрации, тем быстрее вода придет в негодность.
Больше о хлорировании бассейна на ЧистоДаре.
Если одно посещение бассейна не так заметно вредит коже, то регулярные походы, увы, непременно скажутся на ней, сделав ее более сухой и ускорив ее старение.
Рискованный заплыв
| Важно | |
|---|---|
| Если волосы стали хуже себя чувствовать после бассейна, потеряли живой блеск и стали сечься, восстановиться им поможет следующая маска. Яичный желток взбейте с чайной ложкой меда и чайной ложкой коньяка, добавьте несколько капель растительного масла (лучше всего репейного, льняного или оливкового), чайную ложку лимонного сока. Полученную смесь втирайте в кожу головы легкими массажными движениями, затем наденьте на голову шапочку для душа, поверх закутайте полотенцем. Через 20 минут смойте маску теплой водой без шампуня. | |
Плавание – один из лучших видов физической нагрузки: оно практически не имеет противопоказаний. Этот вид спорта равномерно задействует самые разные группы мышц. Неслучайно пловцы почти всегда очень гармонично сложены.
Есть лишь один неприятный момент: если вы решили заняться плаванием, придется довольствоваться хлорированной водой плавательного бассейна, ведь открытые водоемы большинству из нас доступны лишь пару месяцев в году. Очень многих от посещений бассейна заставляет отказаться именно хлорка, которую, не скупясь, сыпят в воду. Ведь она по сей день считается одним из самых доступных и надежных средств дезинфекции. Побочные эффекты, которые мы получаем при этом, – воспаленные глаза, тусклые волосы и, самое неприятное, – преждевременное старение кожи.
Разбухший и разрыхленный от долгого пребывания в воде роговой слой кожи особенно уязвим перед хлорированной водой. Она разрушает липидную прослойку рогового слоя, которая удерживает в коже влагу, не давая ей испаряться. Обезвоженная кожа быстро теряет упругость, хуже справляется с защитой от неблагоприятных факторов. И если в молодом возрасте клетки эпидермиса откликаются на повреждение гидролипидной пленки ускоренным синтезом липидов, которые быстро закрывают образовавшуюся в защите брешь, то с годами процесс восстановления сильно замедляется. Все же не будем отказывать себе в удовольствии поплавать в бассейне и постараемся сделать все, что в наших силах, чтобы противостоять пагубному действию хлора.
Операция по нейтрализации
Если есть возможность, выберите бассейн, вода в котором обеззараживается при помощи озона или ультрафиолетовой установки. Конечно, и там присутствует хлор, но в меньших количествах.
Озаботьтесь тем, чтобы шапочка для плавания плотно прилегала к голове и полностью прятала волосы. Ведь хлорированная вода сильно вредит им, делая тусклыми и ломкими.
В защите от хлора нуждаются также глаза. Их контакт с хлорированной водой вызывает раздражение слизистой оболочки и даже может перерасти в конъюнктивит, поэтому для бассейна понадобятся плавательные очки с плотно прилегающим к лицу силиконовым ободком.
Обязательно перед бассейном удалите макияж. Хлорированная вода может вступить в химическую реакцию с оставшейся на лице декоративной косметикой и вызвать аллергию.
Перед погружением в воду нанесите на лицо и руки детский крем или жирный питательный.
Сразу после бассейна тщательно вымойтесь теплой водой – обязательно с мочалкой и гелем для душа. После душа не вытирайте кожу насухо, а лишь слегка промокните полотенцем, затем нанесите бальзам, крем или эмульсию, которые восстановят защитный гидролипидный слой.
В некоторых косметических линиях есть специальные средства для ухода за кожей после бассейна. В них входят линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая незаменимые жирные кислоты; ланолин, сквален; лецитин и другие фосфолипиды, жирорастворимые витамины А и Е; масла шиповника, черной смородины, пассифлоры, виноградной косточки, кукуи. Эти ингредиенты хорошо снимают раздражение кожи, покраснения и шелушение и такие неприятные ощущения, как сухость и стянутость, препятствуют потере влаги. Можно также воспользоваться детским маслом для тела, льняным или оливковым маслом.
В мороз не стоит сразу выходить на улицу. Холодный воздух – дополнительный стресс для кожи, которая и так неважно себя чувствует после контакта с хлорированной водой. Она может отреагировать на него раздражением. После плавания надо побыть в помещении не менее получаса, чтобы лишняя влага успела испариться с поверхности кожи.
Дома не просто прополощите купальник, а выстирайте его со стиральным порошком – иначе от хлорки не избавиться. А заодно с купальником и полотенце, которым вытирались. Делать это надо после каждого посещения бассейна.
Это вызывает не только характерный резкий запах, но и — не всегда, но довольно часто — раздражение кожи. Однако защитить свою кожу от вредного воздействия хлора вполне возможно. Мы расскажем, как это сделать.
Что нужно предпринять перед тренировкой
Принятие душа перед тем, как окунуться в бассейн, совершенно необходимо. Провести в душе следует не менее 1-2 минут, чтобы с помощью геля смыть все сальные и потовые выделения, а также микробы, остатки косметических средств, которыми вы пользовались.
Это не только гигиеническая необходимость. Дело в том, что, если не удалить с кожи все лишнее, хлор немедленно вступит в химическую реакцию с теми веществами, которые «обнаружит» на вашем теле. Это и приведет к нежелательным последствиям — раздражению и даже аллергии.
Лучше, если вы начнете тренировку в бассейне с мокрыми волосами (их нужно намочить в душе). Хлор не так быстро впитается в ваши волосы, если они будут влажными.
Кадр из фильма «Men who Swim» (2010 г.)
больше по теме
Максим Галкин продемонстрировал бицепс во время заплыва в бассейнеЗвездный юморист заметил, что пришло время набирать форму.
Очки для плавания и шапочка в бассейне обязательны! Они помогают частично сократить влияние хлора на глаза и волосы.
Некоторые более-менее спокойно переносят хлорированную воду бассейна, другим же это дается гораздо труднее. Если вы действительно испытываете сильный дискомфорт, применяйте профессиональную косметику: специальную маску для волос, которую невозможно смыть водой и которая эффективно защитит волосы от чрезмерной сухости, лосьон для кожи, которыми пользуются спортсмены-пловцы.
Правда, по-настоящему качественные средства в России не производят, но их можно без труда найти в интернете.
Что нужно сделать после тренировки
Кадр из фильма «Фанатка» (2002 г.)
больше по теме
Правила безопасности: чем можно заразиться в бассейне и как себя вести, чтобы этого не случилосьМногие опасаются ходить в бассейн, уверенные, что там можно легко подхватить какое-нибудь заболевание. Иногда эти опасения бывают оправданными, но чаще всего достаточно придерживаться несложных правил поведения, чтобы бассейн приносил только радость и никаких проблем.
Сразу после тренировки примите душ, не забыв про гель и про мочалку. Лучше, если вы выберете мягкое средство, без сульфатов (вместо них производители иногда используют растительные ингредиенты, тоже дающие пену, — сапонины). Кроме того, хорошо, если в состав геля входят масло подсолнечника или ши, хмель, эфирные масла, — все это поможет не только очистить, но и восстановить в тканях кожи баланс минералов, смягчить и стимулировать.
1-2 раза в неделю можно очистить кожу от воздействия хлора при помощи пилинга. Воспользуйтесь отшелушивающими косметическими средствами — гелем с абразивным наполнителем или деликатным скрабом.
А после душа обязательно побалуйте кожу лосьоном или кремом — ей необходимо глубокое увлажнение. Для лица потребуется особый уход — сделайте маску, чередуя увлажняющие и питательные. Выбирая косметическое средство для ухода после бассейна, отдавайте предпочтение тем, в составе которых найдете экстракт белой лилии (помогает избавиться от раздражения и покраснения), кунжутное масло (прогонит ощущение сухости и дискомфорт), витамин Е и дексапантенол (эти компоненты хорошо увлажняют кожу), а также рис или экстракт корня алтея.
Тот случай, когда бассейн лучше сменить
больше по теме
Уважительные причины, чтобы пропустить тренировку в бассейнеЧтобы начать тренировки в бассейне, достаточно бывает порыва. Человек вдохновляется чьим-нибудь примером и покупает абонемент. А потом приходит день, когда ему гораздо больше хочется остаться дома, чем идти на тренировку…
По большому счету, ничего опасного в обработке хлором воды в бассейне нет. В противном случае ни одна комиссия не позволила бы его использовать. Самое плохое, что может произойти с человеком после посещения такого бассейна, — аллергическая реакция, которая свойственная сравнительно небольшому проценту людей.
Если вы заметили у себя такую аллергическую реакцию, да еще не один раз, — вероятно, вам следует сменить бассейн на другой, в котором для очищения воды применяют другие вещества.
Кроме того, не посещать больше такой бассейн рекомендуется в том случае, если вы ощущаете резкий, бьющий в нос запах хлорки. Это значит, что вода в бассейне обрабатывается неправильно или слишком редко, потому что сама хлорка почти не пахнет, а резкий запах вызывают соединения хлора с выделениями кожи, косметическими средствами и другими загрязнениями.
Тот случай, когда нужно вообще отказаться от бассейна
Кадр из фильма «Фанатка» (2002 г.)
Отложите посещение бассейна в следующих случаях:
На коже имеются ранки и ссадины. Пусть пройдет хотя бы 2-3 дня, чтобы они затянулись слоем эпителия. В противном случае через ранки могут проникнуть болезнетворные бактерии.
После нанесения татуировки бассейн нельзя посещать от 2 до 4 недель, чтобы дать коже восстановиться.
Еще дольше нужно воздерживаться от плавания в случае пирсинга. Прокол в ухе требует 6-8 недель на восстановление, в пупке — полгода, как минимум.
Сутки понадобятся на восстановление после эпиляции или депиляции.
Воздержитесь от плавания и в том случае, если обнаружили на коже какие-то высыпания или раздражения, особенно — на половых органах. Лучше всего сразу же посетить врача, чтобы он установил причину этих неприятностей.