Стираем возраст с лица

Массаж Асахи — это лимфодренажный комплекс движений, с помощью которых можно стереть с лица несколько лет.

Такой массаж улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы, способствует регенерации кожи. Также в массаже глубоко прорабатываются мышцы.

Выполняется 1 раз в день, лучше утром.

Что дает массаж Асахи:

1. Подтягивает овал
2. Убирает отеки
3. Выравнивает кожу
4. Разглаживает морщины и складки
5. Приподнимает среднюю и нижнюю часть лица.

Что необходимо делать перед началом массажа:

• Перед началом обязательно очистить кожу, а также тщательно вымойте руки
• После массажа тоже нужно очистить кожу лица
• Массаж не делается по сухой коже, используйте массажную основу

Противопоказания:

• кожные заболевания различной этиологии
• острые инфекционные заболевания
• насморк
• воспаление миндалин

1. Базовые движения

Выполнение:

Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей . Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам . Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.

2. Лоб и межбровье

Это движение направлено на разглаживание морщин на лбу и между бровями

Выполнение:

Движения выполняются синхронно обоими руками. Поставьте плашмя указательный, средний и безымянный пальцы на центр лба и плотно их прижмите, задержитесь на 2 секунды. Затем с давлением продвиньте пальцы к вискам. В медленном темпе повторите все 3 раза.

3. Вокруг глаз

Это движение направлено на устранение отеков и мешков под глазами, а также на уменьшение морщин вокруг глаз

Выполнение:

Массаж выполняется подушечками средних пальцев обоими руками одновременно. Расположите пальцы у внешнего уголка глаза и слегка нажимая медленно продвигаемся к внутреннему уголку глаза. Затем переходим на кость под бровью и возвращаемся в исходную точку. Повторяем движения до внутреннего края глаза, а потом возвращаемся через низ к внешнему уголку глаза, там фиксируем пальцы на 2 сек., а затем продолжаем движение до виска. Выполняем упражнение 3 раза.

4. Уголки рта, носогубные складки и переносица

Это движение направлено на поднимание уголков рта, на разглаживание носогубных складок и морщин на переносице,

Выполнение

• Задействованы обе руки. Расположите средний и безымянный пальцы в центре подбородка, задержитесь на 3 сек. оказывая давление переместите пальцы вокруг рта, они должны встретиться под носом. Повторите движение 3 раза.
• Начальная точка низ крыльев носа. Дугообразными движениями помассируйте с обоих сторон крылья носа ( 5 раз). Затем помассируйте переносицу носа сверху вниз (3 раза).

5. Овал лица

Выполнение

• Левой ладонью надавите на челюсть с левой стороны.
• Правой рукой продвигайтесь от правого внешнего края челюсти к точке чуть ниже внутреннего уголка глаза
• От внешнего уголка глаза продвигайтесь к виску и выполните базовое движение только одной рукой с правой стороны
• Надавите правой рукой на челюсть справа, а левой рукой и повторите комплекс на левой стороне лица.

6. Щеки

Выполнение:

• Надавите тремя пальцами по двум сторонам от носа
• Проведите по скулам в сторону висков

Выполнение:

• Сведите запястья, ладони разведите врозь
• Прижмите подушечки ладоней к подбородку и губам, приподнимая щеки
• Продвигайтесь подушечками ладоней по линии скул к ушам

7. Подбородок

Выполнение:

• Положение рук такое же, как в начале предыдущего движения.
• Уприте подушечки ладоней в подбородок, слегка наклонив голову
• Проведите подушечками ладоней по нижней челюсти к мочкам ушей

Очень важно следить за техникой выполнения массажа, для этого строго следуйте инструкции и следите за своими ощущениями. Эффект от правильно выполненного и регулярного массажа не заставит себя ждать, ведь недаром его называют «Массаж лица минус 10 лет».

Внимание! Перед вами — совершенно эксклюзивный материал, созданный на базе демонстрационного видео и других источников. Нигде в интернете вы пока не найдете такой вариант массажа. Прошу уважать чужой труд и копировать информацию только с активной ссылкой на мой канал! Спасибо!

Безоперационная пластика, остеопатический массаж — каких только дополнительных названий не придумают для Коруги! Но суть остается одна: техника предназначена для формирования лица во всех смыслах этого слова.

Изначально такой массаж придумали корейцы. А японцы попробовали и решили: что-то слишком больно. ????Поговорка о том, что красота требует жертв, явно не актуальна для жителей Страны восходящего солнца. Они изменили технику «сдвигания костей черепа» и сумели довести массаж Коруги до совершенства.

Вам не почудилось: массаж воздействует не только на мягкие ткани, но в первую очередь — на кости. Конечно, с помощью массажа они не смещаются существенно, но постепенно возвращаются в нормальную позицию.

Массаж Коруги, фото до и после — иллюстрация взята из открытых источников. Если бы не форма губ и ушей, то вообще можно подумать, что перед нами — 2 разных человека!

Японцы — большие фанаты «маленького лица». Им нравится, когда личико — аккуратное, сердечком. Не расплывчатое, не птозное. Ну мы бы от такого тоже не отказались, не правда ли?

А если правда, то — вперед! Узнаем о массаже Коруги подробнее.

????Самых терпеливых в конце ожидает ВИДЕО!????

Кратко о Коруги

Впервые я прочитала об этом массаже в блоге Яны Зубцовой. Той самой, которая принимала участие в написании книги «Бьюти-мифы» совместно с известнейшим косметологом Тийной Орасмяэ-Медер. О них я еще напишу. Сейчас речь о другом. Яна была моделью на презентации массажа Коруги. И на себе испытала все прелести пластического массажа под прицелом 20 телефонных камер свидетелей.

По словам Яны, во время массажа было ощущение, что голову зажали тисками. И 70% времени специалист работал с головой и шеей, а только 30% — с лицом.

Изменения были заметны после первой же процедуры. И, в отличие от любого поверхностного массажа, эффект от Коруги держится месяц, а не пару дней.

❗️Важно понимать: массаж Коруги — очень сильнодействующий! Его нельзя делать чаще, чем 1 раз в 2 недели!

Массаж имеет противопоказания! Консультируйтесь с врачом! Особенно в том случае, если были черепно-мозговые травмы, есть грыжи в шее. Противопоказан массаж и при наличии зубных имплантов.

В идеале массаж Коруги выполняется руками обученного квалифицированного специалиста. А их на самом деле вообще немного в нашей стране. В Санкт-Петербурге, к примеру, не нашлось ни одного! В Москве — та же японка, которая делала массаж Яне. И стоимость одного сеанса — 500 долларов. Многие ли готовы поехать в столицу нашей родины и выложить такую сумму за одну-единственную процедуру? Думаю, что нет.

Учитывая концепцию моего канала, я в первую очередь предлагаю такие варианты омоложения и оздоровления, которые любая женщина может выполнить в домашних условиях. Поэтому и массаж Коруги мы будем осваивать сами. Конечно, выполняя упрощенную версию. И, соответственно, с первого же раза суперэффекта не будет. Но постепенно результат проявится.

На чем основана эффективность массажа

Техника массажа Коруги была разработана президентом японской ассоциации по проблемам заболевания костей — господином Чийо Хаяси. Он описал свое изобретение в книге «Новейший метод восстановления костей».

Массаж Коруги помогает значительно улучшить микроциркуляцию в тканях и сформировать молодой рельеф лица благодаря возвращению лицевых костей на место.

В нашем черепе — более 20 костей. В течение жизни они смещаются. С возрастом кости расходятся, жировые отложения сползают вниз, мягкие ткани «отслаиваются» и в итоге лицо «расползается». Коруги помогает вернуть смещенные кости в изначальное положение. А также существенно улучшает лимфоотток и стимулирует кровеносные сосуды. Благодаря этому в первую очередь уходит отечность, лимфоузлы возвращаются к нормальной работе.

Наша привычка спать на одном и том же боку или жевать на одной и той же стороне месяц за месяцем приводит к асимметрии лица: кости постепенно смещаются справа или слева. Даже привычка носить сумку на одном и том же плече влияет положение лицевых костей. Массаж Коруги помогает улучшить внешний вид и вернуть симметрию.

Преимущества массажа Коруги:

✅ Более выраженный и длительный эффект в сравнении с поверхностными массажами.

✅ Коррекция положения костей лица.

✅ Ликвидация отеков.

✅ Устранение провисаний (птоза).

✅ Активизация кровообращения.

✅ Улучшение лимфооттока.

✅ Поднятие щек и формирование мякоти щеки.

✅ Устранение двойного подбородка.

✅ Подтяжка мягких тканей лица.

✅ Профилактика остеопороза лицевых костей. По словам Чийо Хаяси именно остеопороз является основной причиной возрастных изменений в лицевом скелете. А это, в свою очередь, приводит к изменению мягких тканей лица (кожи и мышц).

✅ Уменьшение или полная ликвидация носогубных складок.

✅ Подтяжка овала лица.

✅ Увеличение глаз (благодаря уменьшению отеков, поднятию бровей).

✅ Придание рельефа в средней трети лица (молодые щеки).

✅ Визуальное уменьшение объема лица до 20%.

✅ Устранение асимметрии лица.

Правильная техника массажа Коруги

• Массаж выполняется строго перед зеркалом, чтобы можно было следить за точностью выполнения и техникой.
• Недопустимо образование синяков и сильных покраснений кожи.
• На лицо обязательно наносится массажное масло или крем, чтобы трение было минимальным.
• Самомассаж не должен вызывать болезненные ощущения. Это только у квалифицированного специалиста по массажу Коруги возможно контролируемое более сильное воздействие. При самостоятельном выполнении вы НЕ должны ощущать боль.
• Воздействие оказывается фалангами пальцев, суставами пальцев и подушечками пальцев.
• Ногти лучше коротко обрезать. Потому что при интенсивном воздействии подушечками пальцев вы просто будете травмировать кожу.
• Для усиления эффекта мы в некоторых приемах опираемся на локти. Поэтому массаж удобнее делать, сидя за столом.
• Перед началом массажа потрясите кистями рук. Это помогает снять напряжение, повысить подвижность суставов.

Массаж Коруги в домашних условиях

Это — упрощенная версия массажа, которую можно выполнять самостоятельно.

1. Расслабляем «шлем»

В первую очередь нужно расслабить так называемый сухожильный шлем — волосистую часть головы. О том, как важно массировать эту область, я уже рассказывала в своих статьях неоднократно. С возрастом наша кожа в этой области головы становится все менее эластичной и подвижной. Чем жестче ткани сухожильного шлема, тем сильнее будут проявляться возрастные изменения на лице. И наоборот: подвижный сухожильный шлем — основа красоты нашего лица.

Морщины на лбу? Пошевели ушами!

Упрямая межбровка! Нет вертикальным морщинам! Почему появляются и как избавиться?

Мышцы крепятся к костям. И прежде, чем заниматься костной тканью, нужно расслабить мышцы. Запускаем пальцы в волосистую часть головы и с нарастающей интенсивностью массируем сухожильный шлем.

Продолжительность этой части массажа у всех людей — разная. Зависит от того, насколько жесткими уже стали ткани. Но, конечно, с первого же раза нельзя слишком долго массировать «шлем». Тем более, с непривычки пальцы быстро устанут. Помассируйте около 2-3 минут для начала. Старайтесь пройтись по всей волосистой части головы. Возможно, вы и сами сможете понять и «нащупать» наиболее жесткие части.

2. Подготавливаем щеки

Локти ставим на стол. Складываем пальцы в кулак и костяшками пальцев упираемся в область под скулы. Кладем лицо на костяшки пальцев и расслабляем мышцы. Побудьте в таком положении несколько секунд, ощущая расслабление в мышцах и небольшое давление на скулы. Не перестарайтесь!!! Лучше недо-, чем пере-!

3. Подготавливаем лоб

Слегка отклоняем голову назад и так же костяшками пальцев нажимаем на верхнюю часть лба у границы с волосами. Отпускаем и нажимаем чуть ниже по линии волос, ближе к вискам. Проходим так по линии роста волос до мочек ушей и мягко проводим костяшками пальцев по боковой стороне шеи вниз, до ключиц — помогаем лимфе опуститься с лица.

На этом этапе тоже важно не давить сильно!

Двигаемся от лба вниз по линии роста волос, до мочек ушей

3. Формируем среднюю треть лица

Складываем руки в замок. Большие пальцы — прямые. Действие ведется боковой поверхностью больших пальцев.

Делаем разглаживающее движение от уголков рта — к ушам. Ощутимое, с давлением не просто на кожу.

И сразу же делаем завершающее движение пальцами от мочек ушей по боковой поверхности шеи — к ключицам. 2 раза проглаживаем шею вниз.

4. Разглаживаем лоб

Руки — в кулаках. Воздействие на лоб — фалангами пальцев.

Ставим кулаки на лоб по линии роста бровей и проводим точно вверх, к линии роста волос. Теперь смещаем руки чуть в стороны и проводим так же вверх от середины бровей — к волосам. Теперь ставим кулаки еще шире и снова проводим по лбу вверх.

Таким образом прорабатываем всю площадь лба.

5. Раскрываем глаза

Чем выше держатся наши брови, тем более распахнутыми остаются глаза, а веки не нависают.

Собираем руку в кулак и делаем «тиски» из указательного и среднего пальца. Проводим «тисками» от начала брови — к кончику. Очень ощутимо. Количество повторений — от 4 раз.

Этот прием также помогает избавиться от межбровных складок. Выполняйте строго перед зеркалом. Вы должны видеть, что на протяжении всего движения бровь не опускается вниз! Она должна только приподниматься.

Выполнять этот прием удобнее с опорой на локти.

6. Улучшаем форму носа

Руки — в кулак. Из указательных пальцев делаем «крючок». Воздействие — фалангами указательных пальцев.

Ставим костяшки указательных пальцев к крыльям носа. И ведем пальцами вверх до самой переносицы, там задерживаемся на пару секунд и уже без сильного давления делаем завершающее движение: немного опускаем пальцы по боковым частям носа — к щекам.

Это — сложное в объяснении упражнение. Рекомендую посмотреть видео. Упражнение идет с 53-й секунды.

7. Формируем щечки

Собираем руки в замок. Один большой палец оставляем вытянутым. И выполняем его боковой поверхностью разглаживающее движение по щеке от крыльев носа — к вискам.

Воздействие — только одним пальцем. Повторите 4 раза. Затем — с другой стороны.

8. Формируем нижнюю треть лица

Пальцы собраны в кулак, из указательного и среднего делаем «тиски». Воздействие — костяшками средних пальцев.

Достаточно резкими и сильными движениями подергиваем кожу от подбородка чуть ниже уголка рта — к вискам. Получается около 7 движений. На видео сначала может показаться, что выполняются щипки, но на самом деле воздействие идет только костяшкой среднего пальца.

9. Завершающее движение

Ставим теплые ладони на лоб и мягко ведем пальцами к вискам.

На висках останавливаем кончики пальцев.

И ведем руки дальше так, чтобы лицо оказалось в ладонях.

Дальше я бы все-таки помогла лимфе уйти с лица вниз, не оставшись в щеках. Поэтому лучше выполнить завершающее движение из массажа Асахи: от щек провести пальцами по боковым поверхностям шеи вниз, к ключицам. И 3 раза нажать боковыми частями ладони на впадины над ключицами.

***

❗️Хочу еще раз напомнить о том, что массаж — достаточно сильный. Но это не означает, что нужно делать его через боль! Вы же не собираетесь себе навредить? Тогда начинайте выполнять такой массаж в достаточно щадящем варианте. Прислушивайтесь к своим ощущениям. Мне, например, приятно делать интенсивно, но я уже в какой-то степени привыкла к массажам лица и чувствую мышцы под пальцами. Если же вы — новичок, то начинайте аккуратно!

Домашняя версия массажа может выполняться чаще, чем раз в 2 недели. Можно делать раз в 5-10 дней, в зависимости от вашей исходной ситуации.

Помните о том, что такой массаж приводит к похудению лица. Поэтому если оно у вас уже изначально «треугольником», то выбирайте другие техники.

***

И обещанное видео напоследок. Это — укороченная версия, но вполне действенная в домашних условиях.

Модель на видео делает все движения очень поверхностно, просто для демонстрации. На самом деле нужно работать более интенсивно.

Существуют также вариации массажа Коруги для линии декольте и более усложненные версии для «продвинутых». Рекомендую начинать с самой простой! Успехов!

***

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк ???? — это совершенно бесплатный и такой приятный способ поблагодарить автора за труд! По количеству ваших «пальцев вверх» мне легче определить самые актуальные темы для следующих публикаций.

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены, только не забывайте оставлять активную ссылку на мой канал! И подписывайтесь на «7 минут на красоту»! Ваша активность помогает развивать этот блог и дарит вдохновение!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

И материалы по теме:

Стираем возраст с лица по-японски. Массаж Асахи

Нависшие веки? Как их поднять? Японский прием на 1 минуту и еще один секрет!