Стирай по одному сердечку

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Âïåðâûå ïîïðîáîâàëè ýòî çàìå÷àòåëüíîå èçäåëèå â Àäëåðå, ïîñëå ïîñåùåíèÿ òèñî-ñàìøèòîâîé ðîùè. Óñòàëûå è ãîëîäíûå, çàêàçàëè â êàêîé-òî ïðèáðåæíîé êàôåøêå, è áûëè óäèâëåíû åãî íåîáû÷íûì âèäîì è èçóìèòåëüíûì âêóñîì.

Õà÷àïóðè â âèäå ëîäî÷êè ñ ÿéöîì è ñûðîì íàçûâàþòñÿ ïî-àäæàðñêè. Íî åñòü õà÷àïóðè è äðóãèõ òèïîâ, íàïðèìåð èìåðåòèíñêèå, ìåãðåëüñêèå.

Ó ìåíÿ áóäåò íåìíîãî ýêñïåðèìåíòàëüíûé âàðèàíò.

Ñäåëàåì øàã â ñòîðîíó îò ïèöö è ôëàììêóõåíîâ è ïðèãîòîâèì ÷òî-íèáóäü áîëåå áëèçêîå íàì ïî äóõó. )))

Òåñòî ïðèãîòîâèë äðîææåâîå, ïî ñâîåìó îáû÷íîìó ðåöåïòó, çàìåíèâ òðè ÷åòâåðòè ñòàêàíà âîäû íà ìîëîêî.

Ïî 1 ÷.ë. ñóõèõ äðîææåé, ñîëè, ñàõàðà.

3 ñò. ë. ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà.

1/4 ñòàêàíà âîäû, 3/4 ñòàêàíà ìîëîêà è äâà ñòàêàíà ìóêè.

Âûñòàèâàë äâà ÷àñà, ñ ïðîìåæóòî÷íîé îáìèíêîé ÷åðåç ÷àñ.

Ìóêè ëó÷øå íåìíîãî íå äîëîæèòü, ÷òîáû òåñòî ïîñëå çàìåøèâàíèÿ îñòàëîñü ñëåãêà ëèïêîâàòûì, òàê ãîòîâîå èçäåëèå áóäåò áîëåå ìÿãêèì è íåæíûì.

Áîëåå ïîäðîáíî ïðî òåñòî â ññûëêå

Ãðèññèíè, ôîêà÷÷à è ëóêîâûé õëåá

Ó íåêîòîðûõ ìîæåò ñîçäàòüñÿ âïå÷àòëåíèå, ÷òî âñå õëåáîáóëî÷íûå èçäåëèÿ ãîòîâÿòñÿ ïî îäíîìó ðåöåïòó. Ýòî íå òàê.

Òîò ðåöåïò äðîææåâîãî áåç îïàðíîãî òåñòà êîòîðûé ÿ âàì âñå âðåìÿ ïðåäëàãàþ, ñëóæèò îäíîé öåëè. Íàó÷èòüñÿ çàìåøèâàòü òåñòî, çàïîìíèòü êîëè÷åñòâî èíãðåäèåíòîâ è èõ íàçíà÷åíèå. Ïîíÿòü, ÷òî íà îñíîâå ýòîãî òåñòà äåëàþòñÿ äðóãèå âèäû ÄÐÎÆÆÅÂÎÃÎ òåñòà. Íàó÷èòüñÿ ðåãóëèðîâàòü êîëè÷åñòâî è äîáèâàòüñÿ æåëàåìîé ïûøíîñòè ãîòîâîãî èçäåëèÿ, èçáåãàÿ âçâåøèâàíèÿ 49,5 ãðàììîâ ñâàíñêîé ñîëè))). Êîãäà ó âàñ ýòî ïîëó÷èòñÿ, òî â äàëüíåéøåì íå áóäåò íåîáõîäèìîñòè, çàïèñûâàòü â òåòðàäî÷êó èëè äåðæàòü â óìå äåñÿòîê ðåöåïòîâ äëÿ áóëî÷åê, õëåáà, ïèöö, ïèðîæêîâ è ïðî÷åãî.

Âû ïðîñòî áóäåòå ìåíÿòü ñîîòíîøåíèÿ èíãðåäèåíòîâ è äîáàâëÿòü äîïîëíèòåëüíûå, äëÿ ïîëó÷åíèÿ æåëàåìîãî ðåçóëüòàòà.

Çàìåíèâ â ñåãîäíÿøíåì ðåöåïòå ÷àñòü âîäû ìîëîêîì, ìû ñòàðàåìñÿ ñäåëàòü òåñòî áîëåå ïûøíûì, áîëåå ìÿãêèì, ïðèäàåì åìó ýëàñòè÷íîñòü è óïðóãîñòü.

Ïðîùå ãîâîðÿ, äåëàåì ìàëåíüêèé øàã îò õëåáíîãî òåñòà â ñòîðîíó ñäîáíîãî òåñòà.

Äëÿ íà÷èíêè íàì ïîíàäîáèòñÿ ñûð èìåðåòèíñêèé èëè ñóëóãóíè. Ýòî â êëàññè÷åñêîì âàðèàíòå. Ìîæíî ïîýêñïåðèìåíèðîâàòü ñ ïîäîáíûìè áåëûìè ñûðàìè, íàïðèìåð ñ ìîöàðåëëîé. Íî òîãäà, óæå íå ñòîèò íàçûâàòü ýòî âàðèàíò õà÷àïóðè — ïî-àäæàðñêè. Òîãäà óæ ïóñòü áóäåò ïî-íåàïîëüñêè))).

ß ïîçâîëèë ñåáå åùå îäèí íåáîëüøîé ýêñïåðèìåíò ñ íà÷èíêîé è âçÿë ïà÷êó òâîðîãà è ñëèâîê.

Òâîðîã (ëó÷øå ïîæèðíåå) ÿ ñìåøàë ñî ñëèâêàìè (20%) è òùàòåëüíî ðàñòåð, äî ñîñòîÿíèÿ ïðèìåðíî êàðòîôåëüíîãî ïþðå. Äîáàâèë íàòåðòûé íà êðóïíîé òåðêå ñóëóãóíè.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Îñòàâèë õîðîøóþ ïîðöèþ òåðòîãî ñóëóãóíè â ìèñêå è îòäåëüíî íàòåð ìîöàðåëëó. Òàêèì îáðàçîì, ó ìåíÿ ïîëó÷èëîñü òðè âèäà ñûðíûõ íà÷èíîê (òâîðîæíî-ñûðíàÿ, ñóëóãóíè, ìîöàðåëëà). Åñëè ñûðû íå ñîëåíûå, òî íå çàáóäüòå ïîñîëèòü ïî âêóñó.

Ïîñëå òîãî, êàê òåñòî ïîäîøëî, äåëèì åãî íà ÷åòûðå ÷àñòè è íà ïîäñûïàííîé ìóêîé ïîâåðõíîñòè ôîðìèðóåì ëîäî÷êè.

Åñòü íåñêîëüêî âàðèàíòîâ ôîðìèðîâàíèÿ ëîäî÷åê. ß âûáðàë äâà.

Ïåðâûé. Íàäåþñü íà ôîòî âñå ïîíÿòíî.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Ðàñêàòàòü òåñòî â ïðÿìîóãîëüíèê èëè îâàë è çàêàòàòü äëèííûå êðàÿ òðóáî÷êîé, ôîðìèðóÿ áîðòèê. Òîëùèíà òåñòà — îêîëî 5 ìì.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Çàòåì, òàêæå ñêðåïèòü è ñêðóòèòü êîíöû ñôîðìèðîâàâ ëîäî÷êó. Ïåðåíîñèì íà ïîñûïàííûé ìóêîé ïðîòèâåíü.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Âòîðîé âàðèàíò ïîñëîæíåå, íî ðåçóëüòàò ïîëó÷àåòñÿ áîëåå èíòåðåñíûì. Õîòÿ ìíå áîëüøå íðàâèòñÿ ïåðâûé âàðèàíò.

Íà ðàñêàòàííîå òåñòî óêëàäûâàåì ñëîé íà÷èíêè (òâîðîæíî-ñûðíàÿ).

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Çàëåïëÿåì êðàÿ ôîðìèðóÿ ïèðîæîê.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Ïåðåâîðà÷èâàåì øâîì âíèç, ïåðåíîñèì íà ïðîòèâåíü è àêêóðàòíî äåëàåì ïðîäîëüíûé íàäðåç, ÷òîáû íå ïîâðåäèòü äíî ëåïåøêè.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Çàòåì ïîäêàòûâàåì êðàÿ îò ðàçðåçà â ñòîðîíû ôîðìèðóÿ áîðòèêè ñ íà÷èíêîé âíóòðè.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Íàêðûâàåì ïðîòèâåíü ñ íàøèìè çàãîòîâêàìè ïîëîòåíöåì è äàåì íåìíîãî ðàññòîÿòüñÿ, ïîêà íàãðåâàåòñÿ äóõîâêà äî 200 ãðàäóñîâ.

Çàòåì äîáàâëÿåì íà íàøè ëîäî÷êè íà÷èíêó. Âî âòîðîé âàðèàíò îñòàòêè òâîðîæíî-ñûðíîé ìàññû è ñâåðõó åùå ðàç ïîñûïàâ òåðòûì ñóëóãóíè.  ïåðâûé âàðèàíò ñìåñü òåðòîé ìîöàðåëëû è ñóëóãóíè.

È ñòàâèì â ðàçîãðåòóþ äî 200 ãðàäóñîâ äóõîâêó.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Çàïåêàåì äî çàðóìÿíèâàíèÿ ëåïåøåê. Òåñòî ïðîïåêàåòñÿ ëåãêî è áûñòðî. Ìíå ïîíàäîáèëîñü 10 ìèíóò.

Ïåðåä ïîäà÷åé â êàæäóþ ëîäî÷êó íåîáõîäèìî ïîëîæèòü êóñî÷åê ñëèâî÷íîãî ìàñëà è ñûðîé æåëòîê.

Êóäà äåòü áåëêè, ÿ âàì ðàññêàæó çàâòðà ))) Èíòðèãà!!!

Åñëè îïàñàåòåñü ñûðûõ ÿèö, òî ïîñòàâüòå ëåïåøêó åùå ðàç â äóõîâêó, ÷òîáû ïðîãðåòü æåëòîê. ÍÅ ÇÀÏÅÊÀÉÒÅ ÅÃÎ, ÆÅËÒÎÊ ÄÎËÆÅÍ ÁÛÒÜ ÆÈÄÊÈÌ!

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Îòëàìûâàåòå êóñî÷åê õëåáà è ñ åãî ïîìîùüþ ñìåøèâàåòå æåëòîê è ìàñëî ñ ñûðíîé íà÷èíêîé.

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Îáìàêèâàÿ õëåá â ïîëó÷åííóþ ñìåñü, ïîãëîùàåòå ñ óäîâîëüñòâèåì, âïàäàÿ â ãàñòðîíîìè÷åñêèé îðãàçì )))

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Âî âòîðîì âàðèàíòå ëåïåøêè (ñ òâîðîæíîé- ñûðíîé íà÷èíêîé), ñûðà ïîëó÷àåòñÿ ìíîãî, îí òå÷åò íà òàðåëêó è õî÷åòñÿ óïîäîáèòüñÿ Ðîêôîðó èç ìóëüòèêà (×èï è Äåéë), çàìóð÷àâ — ÑÛÛÛðð!!!!

Читайте также:  Как стирать наматрасник с мембраной

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Æàëü, ÷òî ôîòîãðàôèè íå ìîãóò ïåðåäàòü âñåãî óäîâîëüñòâèÿ îò ýòîãî çàìå÷àòåëüíîãî áëþäà. À âðîäå âñå ïðîñòî — ëåïåøêà ñ ñûðîì )))

Õà÷àïóðè Ðåöåïò, Âûïå÷êà, Õà÷àïóðè, Äëèííîïîñò, Êóëèíàðèÿ

Âñåì õîðîøåãî äíÿ! Äîáðà âàì è âêóñíÿøåê!

Îñåííÿÿ äåïðåññèÿ íå ïðîéäåò!

Источник

Артиста, устроившего ДТП со смертельным исходом в центре Москвы, отправили под домашний арест на два месяца

Михаил Ефремов в помещении Таганского суда. Фото: пресс-служба суда

Изменить размер текста:

В суде народный артист, так и не попросил прощения за пьяное ДТП, которое лишило жизни человека

В Таганском районном суде народного артиста России Михаила Ефремова 9 июня встречала толпа, нет, не поклонников, а журналистов. Не каждый день таких звёзд привозят, так что полный аншлаг.

Михаилу Ефремову избирают в суде меру пресечения.

— Он точно будет плакать и просить прощения, — делали ставки телевизионщики.

Но их сразу предупредили: внутрь с камерами не впустят. По официальной версии причина — коронавирус. Мол, ограничения может и сняли, но социальную дистанцию никто не отменял. Но по слухам, камеры решили убрать, чтобы не нервировать артиста. А вот пишущим журналистам в зал заседаний войти разрешили.

Михаила Ефремова привезли в суд прямо из полиции. Там ему официально предъявили обвинение по статье 264 УК РФ «Нарушение ПДД, повлекшее смерть». Часть четвёртая — самая тяжкая: до 12 лет тюрьмы. Спросите за что? За смерть человека и лошадиную дозу алкоголя в крови.

О том, как это было, знает, наверное, уже вся страна. На Смоленской площади 8 июня пьяный артист выехал на встречку и протаранил отечественную легковушку службы доставки деликатесов. 57-летний Сергей Захаров, водитель-вахтовик из Рязани, погиб спустя несколько часов после ДТП.

В суд Михаила Ефремова привез полицейский автозак. Машина заехала со стороны служебного входа и скрылась за воротами. Смотрим, через щели. Почти 5 минут артист не выходит.

— Может его успокаивают, — гадаем мы.

Михаил Ефремов попал в ДТП в Москве.

Первым появляется полицейский, он под руки выводит Ефремова: на его запястьях наручники, все лицо закрыто противоковидной маской, на голове капюшон от спортивной куртки, на глазах солнцезащитные очки. В таком виде и мать родная не узнает.

Но в зале суда обвиняемый Ефремов снял очки и капюшон. На стандартные вопросы судьи он отвечает чётким театральным голосом.

— Ранеее судимы?

— Нет, ваша честь, не судим!

Суд отправил Михаила Ефремова под домашний арест на 2 месяца. Фото: пресс-служба Таганского суда

Первым слово предоставили стороне обвинения.

— По месту жительства, которое он указал при оформлении подписки о невыезде, он не находился. Был задержан по другому адресу. Учитывая характер совершенно преступления, мы настаиваем на домашнем аресте по месту регистрации, — выдвинул требования представитель полиции.

Прокуратура тоже настояла на домашнем аресте на два месяца. И снова вопросы к Ефремову.

— Вы согласны с требованиями обвинения?

— Согласен.

— Желаете ещё что-то сказать?

— Нет, спасибо.

Повреждения автофургона, за рулем которого находился водитель Сергей Захаров. Фото: Денис Воронин / АГН Москва

А вот адвокат Ефремова говорила долго. Она перечислила все звания и регалии народного артиста, а потом ещё и хронические заболевания, видимо, для полноты картины.

— Астма, ишемическая болезнь сердца. А ещё он отец четверых детей. Я против домашнего ареста, но поддерживаю мнение моего подзащитного, — заявила адвокат Елизавета Шаргородская.

Судья после нескольких минут раздумий огласила решение.

— Избрать Михаилу Ефремову меру пресечения в виде домашнего ареста сроком на два месяца!

Михаила Ефремова вывели из здания суда после избрания меры пресечения.Актер Михаил Ефремов покинул здание Таганского суда во вторник вечером. Ранее ему была избрана мера пресечения в виде домашнего ареста до 9 августа

Обвиняемому снова дали слово. Но прощения у семьи погибшего по его вине Сергея Захарова он так и не попросил.

Медики всю ночь сражались за жизнь Сергея Захарова, но утром он скончался от полученных в ДТП травм.

До 9 августа Михаил Ефремов будет находиться по месту прописки в Плотниковом переулке. Ему запрещено пользоваться интернетом, а по телефону можно звонить только в экстренные службы и адвокату.

Уже сейчас у здания дежурит полиция. Видимо, стражи порядка боятся, что актер снова поедет на Казарменский переулок, где его арестовали сегодня днем. По некоторым данным, это квартира его подруги, актрисы Дарьи Белоусовой.

Читайте также:  Стирает пододеяльник во сне

Оглашение решения суда по делу Ефремова.

Конец игры Ефремова: полная хронология трагедии

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

«В тюрьму не посадят». Может ли Ефремов уйти от наказания за «пьяную аварию» с погибшим

«КП» вместе с известным адвокатом Леонидом Ольшанским разбиралась, какими юридическими уловками могут воспользоваться адвокаты актёра (подробности)

«Это история большого обмана»: Арина Шарапова рассказала, в чем на самом деле виноват Михаил Ефремов

В эфире радио «Комсомольская правда» ведущая высказалась о страшном ДТП с участием артиста (подробности)

Михаил Ефремов накопил штрафов за превышение скорости и неоплаченную парковку на 36 тысяч рублей

Последний раз он бросил свой джип в неположенном месте за несколько часов до смертельной аварии [эксклюзив kp.ru]

СЛУШАЙТЕ ТАКЖЕ

Сергей Мардан: Ефремов и всё его окружение выросло с чувством безнаказанности

ПРОДОЛЖАЯ ТЕМУ

Звездность, как отягчающее обстоятельство. Что надо менять в системе, чтобы трагедий как с Ефремовым больше не повторялось

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник

Эксперты Всемирной организации здравоохранения разъяснили: кому и в каких случаях на самом деле нужен этот товар

Фото: REUTERS

Изменить размер текста:

Судя по спросу на медицинские маски, многим они кажутся едва ли не самым главным средством защиты от коронавируса. А заодно от гриппа и простуд, сезон которых сейчас в разгаре. Насколько оправданно гоняться за этим дефицитным товаром, расстраиваться и переживать, если не удалось запастись упаковками масок? Всемирная организация здравоохранения выпустила разъяснения, исходя из последних научно-медицинских данных.

1. Нужно ли носить маску всем здоровым людям, чтобы избежать заражения?

ВОЗ отвечает однозначно: нет. «На данный момент нет свидетельств того, что систематическое использование медицинских масок здоровыми людьми позволяет предотвратить передачу вируса 2019-nCoV».

2. В каких случаях повязка пригодится?

Есть три ситуации, когда она действительно нужна, поясняют эксперты:

— Людям, у которых есть симптомы болезни: повышенная температура, кашель, насморк. ВОЗ подчеркивает: таким больным нужно надевать маску, если они не госпитализированы. В больничных палатах ношение маски излишне.

— Здоровым лицам, которые ухаживают за больными (дома или во время визитов в больницу).

— Медперсоналу, который оказывает помощь больным с подозрением на инфекцию или подтвержденной болезнью COVID-2019.

Во всем мире срочно наращивают объемы выпуска медицинских масок.Фото: REUTERS

3. Если носишь маску для профилактики в общественных помещениях и на улице — хуже не будет?

Надевать маску на улице — большая ошибка. На открытом воздухе вирусы и так быстро гибнут. А маска при ходьбе ограничивает доступ кислорода, могут начаться головокружение, одышка.

4. Сколько в ней можно ходить?

Не более двух часов. После этого под маской образуется среда, благоприятная для размножения вредных бактерий.

Если чувствуете, что маска стала влажной из-за дыхания и капель слюны — это тоже сигнал, что пора менять.

5. Можно ли постирать (прогладить, обработать антисептиками) и использовать маску повторно?

Категорически нет, подчеркивают эксперты ВОЗ. Повторное использование масок — как обычных плиссированных (плоских), так и респираторов (типа N95) не допускается ни при каких условиях.

Маски считаются одноразовым средством защиты, их повторное использование не предполагается.Фото: REUTERS

— Если вы находились в тесном контакте с человеком, зараженным новым коронавирусом или другой респираторной инфекцией, лицевая поверхность маски считается инфицированной. Поэтому маску нужно осторожно снять за повязки, не прикасаясь к ее передней части, и сразу же выбросить в закрывающийся контейнер для отходов. После этого обязательно обработайте руки спиртосодержащим средством или тщательно помойте с мылом, — рекомендует ВОЗ.

КОММЕНТАРИЙ ВРАЧА-ИНФЕКЦИОНИСТА

— Здоровым людям маска может быть более-менее полезна, если надевать ее в тесном помещении, когда вокруг много народу, — считает врач-инфекционист, вакцинолог Евгений Тимаков. — При этом маска не спасает от вируса, как такового, не способна задержать каждую микроскопическую вирусную частицу. Но повязка на лице задержит мелкие капли слюны и слизи, в которых содержатся вирусные единицы (если рядом кашляет или чихает больной. — Ред.). За счет этого снизится вирусная нагрузка на организм здорового человека, и ему будет проще справиться с возбудителем болезни. Выше шансы, что заболевание будет протекать в более легкой форме или иммунитет вообще не даст запустить процесс.

На улице маски, конечно, бесполезны.

А у тебя есть маска?.Маски — хит сезона. Всё из-за коронавируса А у тебя есть маска?

ИСТОЧНИК KP.RU

Источник

Стирай по одному сердечку

11 способов склеить разбитое сердцеГоворят, что все в жизни происходит не зря и вроде даже все к лучшему. Но когда отношения с любимым человеком дают трещину, то тут уж не до философских рассуждений. Руки опускаются, все наше существо погружается в страдания с головой. Начинаешь бесконечно, словно заезженную пластинку, прокручивать картинки из совместного бытия. И в голове лишь вопросы: почему, за что? А между тем, есть способы привести себя в адекватное состояние и починить это разбитое сердце. Какие?

Читайте также:  Можно ли стирать шубу каракулевую

1. Запастись терпением

В самом начале, конечно, может показаться, что лучшее в жизни безвозвратно потеряно. Депрессия окрасит мир в серые цвета и одинаково бесполезные дни. Вы удивитесь, но это нормально! Просто запаситесь терпением, дайте себе вдоволь настрадаться, можете даже вдоволь наплакаться, но всегда помните, что это состояние абсолютно точно – временное.{{WIDGET-6144}}

2. Избавиться от улик

Не оставляйте себе шанса погружаться в продолжительные страдания. Спрячьте все вещи, которые напоминают вам о печальном опыте подальше. Можно унести их в кладовку, в гараж, а лучше – выбросить. Совместные фотографии, старый свитер бывшего мужа или возлюбленного, его кружка и тапочки. Не стоит все это хранить в надежде на возвращение прошлого. Если решили начать жизнь с чистого листа, то освободите место от мусора для новых событий. 

3. Встретить перемены

Если на личном фронте случилась такая перестройка, то рано или поздно перемены придут во все сферы жизни. И лучше всего начинать менять себя и мир вокруг самостоятельно. В ход пойдет и прическа, и место жительства, и может даже работа.

4. Уехать

Страсть к перемене мест особенно проявляется в тяжкие периоды жизни. Хочется бежать на край света от проблем и дурных мыслей. Так почему бы так не поступить. Собирайте чемодан и езжайте, куда угодно: хоть на деревню к бабушке, хоть в горный поход, хоть в европейскую провинцию. Слоняйтесь там по незнакомым улицам, знакомьтесь с новыми людьми и новой собой.   

5. Переключиться

Сейчас, кажется, что расставание несет одно горе. Будьте уверены, через полгода вы будете знать, что на этом человеке свет клином не сошелся. Попробуйте переключить отрицательные чувства на положительные, не дожидаясь, когда время само расставит все по местам. Одиночество меняем на свободу, а ощущением независимости вполне можно наслаждаться. Никто не требует отчета после встречи с подругами, не портит настроение в самый неподходящий момент и устраивает приступы ревности. Да и по квартире не нужно сибирать чьи-то носки и следить, чтобы в доме всегда был полноценный обед.

6. Заполнить пустоту

Возьмите паузу в личной жизни и найдите себе полезное дело. Займитесь работой, детьми, возьмитесь за собственное развитие и творчество. Возможно, именно это даст вам хороший толчок в карьере и поможет сосредоточить жизненные силы в том направлении, где вам так хотелось реализоваться.

7. Помогать другим

Если не можете отвлекаться на себя, то обратите внимание на близких. Помогайте другим, участвуйте в их жизни и решении  проблем, вместо того чтобы изо дня в день жалеть себя и зацикливаться на своей нелегкой женской доле.

8. Влюбиться

Для начала в саму себя. Забудьте про комплексы, вспомните о своих сильных сторонах. Возьмите листок бумаги и начните записывать все, что вам в себе нравится: сильные стороны характера, внешность, поступки. Копите положительную информацию о себе не где-то на задворках памяти, а перед глазами. И никогда не забывайте, что вы сами – это самое дорогое, что у вас есть.

9. Смеяться

И пусть иногда этот смех будет сквозь слезы, все равно смейтесь. Пошутите над собой, превратите свое горе в фарс, комедию. И тогда увидите, как взгляд на одну и ту же ситуацию может измениться до неузнаваемости.

10. Сбросить лишнее

Физические упражнения лучше всего избавляют не только от лишнего веса, но и от стресса. Сжигайте его на беговой дорожке и в бассейне вместе с лишними килограммами.

11. Разрешить о себе заботиться

Совершенно нормально, что в течение некоторого времени после разрыва отношений, вы будете чувствовать себя подавленно и разбито, почти как после болезни. А когда мы болеем, то остро нуждаемся в посторонней заботе и опеке. Поэтому не отказывайтесь от помощи друзей и родственников, если они пытаются вас растормошить и отвлечь. Ходите с ними по клубам, кино, паркам, встречайтесь. Во всяком случае, грусные мысли точно быстро растворятся в активном и позитивном общении.{{WIDGET-1701}}

Источник