Стирать коврик для йоги
Совершенно не важно, где вы практикуете: в Индии или в России, и как называете этот аксессуар для йоги, главное – как вы за ним ухаживаете, и насколько долго он при этом вам прослужит. Истинные йоги уверены, чем дольше вы практикуете на одном и том же коврике, тем проще и легче вам дается выполнение асан, тем глубже и качественнее становятся медитации. Но, к сожалению, йога-мат впитывает в себя не только энергию своего владельца, но и его пот, а также грязь, если занятия проходят на берегу водоема или в лесопарке. Правильный уход за ковриком для йоги поможет на долгие годы сохранить приличный внешний вид этого неотъемлемого атрибута для практик, и не допустит появления неприятных запахов. Итак, давайте выясним, как ухаживать за ковриком для йоги.
Как мыть йога-мат
Сразу же после покупки, перед первой практикой, вам необходимо удалить заводскую защитную смазку. Для этого вы можете вымыть коврик с детским или с хозяйственным мылом, которое сначала разводится в теплой воде. Мыльным раствором и губкой аккуратно пройдитесь по всей поверхности йога-мата, после чего хорошенько промойте его прохладной проточной водой. В дальнейшем вы можете использовать этот же способ для очищения коврика от несильных загрязнений.
Коврик из натурального каучука перед тем, как начать на нем заниматься, необходимо на несколько дней оставить в разложенном или в развешенном состоянии, чтобы выветрился резкий специфический запах резины.
После каждой практики возьмите себе за правило протирать коврик для йоги дезинфицирующим средством. Нет никакой необходимости покупать его за большие деньги, поскольку такое средство легко можно приготовить в домашних условиях, причем за сущие копейки.
Как приготовить средство для дезинфекции коврика
Первый вариант: 1 часть спирта, 1 часть воды, плюс несколько капель эфирного масла чайного дерева. Если вы плохо переносите резкий запах этого аромамасла, можете использовать любое другое с антисептическим эффектом, например, эфирное масло лаванды. Смешайте все ингредиенты во флаконе с пульверизатором, и после каждого занятия тщательно обрызгивайте этим раствором свой йога-мат.
Второй вариант: 1 часть уксуса, 1 часть воды и вновь несколько капель антисептического эфирного масла. Использовать, как и в первом варианте.
После нанесения такого средства подождите 5 минут, после чего тщательно вытрите ваш коврик бумажными полотенцами. Подожди еще пару минут, чтобы вся влага окончательно испарилась, после чего можете убирать йогасану в чехол для коврика.
Как стирать коврик для йоги
Если все-таки ваш коврик отсырел, запрел и появился неприятный запах, то его можно постирать в стиральной машине на режиме деликатной стирки. Не используйте при этом режим отжима. Выставьте температуры воды для стирки 30, максимум 40, градусов. Перед стиркой поместите коврик в специальный мешочек. В качестве моющего выбирайте неагрессивные средства без хлора и резких ароматизаторов.
Как сушить коврик после стирки
Первый способ: разложить на поверхности йога-мата большое полотенце или хорошо впитывающую влагу ткань. После этого сверните такой «сэндвич» рулоном, ткань заберет на себя большее количество влаги. Затем уберите полотенце и оставьте коврик в разложенном состоянии до полного высыхания.
Второй способ: после стирки развесьте коврик на перекладине над ванной или на балконе, избегая при этом прямых солнечных лучей. Каждые 4-6 часов переворачивайте йога-мат на другую сторону. Проводите процедуру до полного высыхания.
Если вы будете соблюдать эти простые правила по уходу, то вам не придется каждые полгода покупать новый коврик для йоги. Берегите вашу йогасану, и она будет верой и правдой служить вам много-много лет.
По материалам сайта https://ramayoga.ru
Опытные йоги уверены: часто менять коврики нежелательно. Чем дольше вы практикуете на одном коврике, тем проще вам даются асаны и глубже становятся медитации. Но, к сожалению, во время практик коврик (или «йогасана» на санскрите) впитывает не только вашу энергию, но и пот, пыль и грязь. Коврики, которые редко моют, приобретают несвежий запах и быстрее портятся (посмотрите хотя бы на общественные коврики в спортзалах). Поэтому за личным ковриком ухаживать нужно регулярно и аккуратно, и он будет вас радовать долгие годы!
Первое знакомство
Вы купили новый коврик. Прежде чем начинать занятия, подготовьте его к использованию. (Вы же стираете новые одежду и белье, прежде чем надеть?) Новый коврик может сохранять фабричную смазку и запахи, от которых достаточно легко избавиться.
Коврик из ПВХ или ТПЕ можно прополоскать в мыльном растворе. Раствор должен быть слабым, без пены, иначе будет трудно прополоскать все мыло, и коврик будет скользить. После мытья разложите коврик на сушилке для белья или повесьте на перекладине.
Коврики с каучуковой основой могут пахнуть резиной; их достаточно повесить проветриться на два-три дня, и запах улетучится.
Ежедневная гигиена
Если вы занимаетесь не в экстремальных условиях, то вам не понадобится стирать коврик после каждой практики. Однако желательно обрабатывать его дезинфицирующим раствором, который очистит и освежит поверхность коврика. Такой раствор легко приготовить самостоятельно.
Вариант 1: 1 часть воды + 1 часть спирта + несколько капель эфирного масла. Выбирайте масла с дезинфицирующим эффектом: апельсин, чайное дерево, лаванду, эвкалипт, мяту, лимон или сосну. Смешайте все ингредиенты, налейте в бутылочку с пульверизатором и обрызгивайте коврик. После обработки оставьте коврик просохнуть на пару минут, остатки раствора промокните салфеткой. Подождите, чтобы коврик полностью высох, и уже тогда убирайте его в чехол.
Вариант 2: 1 часть воды + 1 часть уксуса + эфирное масло. Использовать так же.
Банные процедуры
В зависимости от интенсивности ваших практик и места, где вы занимаетесь (в зале/на природе), мыть коврик понадобится более или менее часто.
Более бережный способ – замочить коврик в теплой воде с мягким моющим средством. Налейте в ванну немного воды и разложите коврик на несколько минут. Как и при предварительной обработке, не добавляйте слишком много мыла или порошка.
Протрите обе стороны коврика мягкой тканью. На ковриках с микрофибровым покрытием сильные загрязнения можно чистить мягкой щеткой.
Каучуковые коврики также можно эффективно очистить обычной пищевой содой. Разведите её в воде, протрите коврик и прополощите. Особо загрязнённые места можно дополнительно протереть тряпочкой, смоченной пищевым уксусом: реакция соды с уксусом удалит даже сильные пятна.
Коврики с полиуретановым покрытием чаще всего достаточно просто протирать влажной тряпкой. Для более глубокой чистки также воспользуйтесь содой.
Если коврик сильно отсырел, загрязнился и откровенно попахивает, можно прибегнуть к машинной стирке. Выберите деликатный режим БЕЗ ОТЖИМА, температуру 30-40°C.
Сушка и хранение
Чтобы коврик быстрее высох, расстелите его, сверху положите большое полотенце и сверните рулоном. Полотенце впитает часть влаги.
Сушите коврик разложенным на сушилке для белья, или развесив его на перекладине. Избегайте прямых солнечных лучей: они могут пересушить коврик, сделать его жестким и ломким (особенно коврики на вспененной основе – их ПВХ или ТПЕ).
Храните любой коврик только свободно свернутым в рулон. Не складывайте коврик пополам или вчетверо: от этого на нем появятся морщины и заломы.
Надеемся, эти простые рекомендации помогут вам с удовольствием заниматься на любимом коврике много лет!
Часто мысль о том, что коврик уже пора почистить приходит к нам в самом начале тренировки. Сразу после того, как вы развернули ваш йога мат, почувствовали неприятный запах и увидели на нем следы ваших прошлых тренировок.
Подумайте вот о чем: коврики для йоги поглощают весь пот, жир и грязь. Это означает, что они могут очень легко стать источником неприятного запаха и «рассадником» микробов. Чтобы этого избежать, крайне важно взять себе за правило чистить коврик после каждой тренировки.
Когда вы практикуете, вы входите в сакральное пространство, поэтому то, как вы сохраняете это пространство, влияет на то, что вы получаете от своей практики. Вся идея грязного хиппи-йога должна быть отброшена раз и на всегда. Важнейшая часть вашей практики — чистота. Если вы не помните, когда в последний раз тщательно вытирали свой коврик для йоги, сейчас как раз пришло время помыть его.
Итак, насколько грязный ваш коврик для йоги?
Экспериментальная лабораторная проверка, проведенная американскими микробиологами выявила на студийном коврике наличие 3 млн. бактерий (при том, что студии обязаны регулярно чистить общественные йога маты). Результат мазка, взятого с личного коврика женщины, которая призналась, что «не слишком часто моет свой коврик», оказался действительно шокирующим: 12 млн. бактерий.
Грибки и бактерии, подошвенные бородавки, стафилококковые инфекции и стригущий лишай, среди иного прочего, часто встречаются на ковриках для йоги, поскольку они живут и процветают в теплой, темной и влажной среде. В связи с этим, не чистить коврик для йоги может стать большой ошибкой.
Важно помнить, что если вы чистите свой коврик для йоги, но не дезинфицируете его, вы, возможно, делаете недостаточно для того, чтобы полностью избавиться от всех этих микробов. Во время чистки удаляется грязь, а дезинфекция убивает микробы. Хотя каждый метод работает в отдельности, вам необходимо выполнить оба действия, чтобы полностью очистить йога мат.
Лучший способ очистить и продезинфицировать коврик для йоги
Скорее всего, вы найдете спреи для очистки йога матов в каждой йога студии. Но что именно в этих распылителях?
Обычное органическое дезинфицирующее средство, используемое йогами повсюду, представляет собой смесь равных частей дистиллированной воды и белого уксуса с примесью масла чайного дерева. Масло чайного дерева является проверенным антимикробным средством, которое эффективно убивает противные бактерии и грибы, задерживающиеся на коврике. Добавьте к этому антибактериальные свойства белого уксуса, и вы получите инструмент, который выполняет двойную функцию по дезинфекции коврика.
Чтобы продезинфицировать коврик для йоги: нанесите раствор на обе стороны и протрите его тряпочкой. Это должно убить патогенные микроорганизмы, задерживающиеся на поверхности вашего йога мата и освежить его запах. Обе стороны мата должны быть очищены, поскольку микробы могут мигрировать с грязной стороны на чистую при обычном раскатывании. Когда вы закатываете коврик, сторона, касающаяся пола, будет лежать поверх той области, где вы регулярно кладете ноги, руки, грудь, спину и лицо, поэтому очищение всех поверхностей вашего коврика необходимо для сохранения чистоты.
Этот метод быстрый и простой, поэтому его следует выполнять после каждого использования вашего йога мата. Средство для очистки вы можете изготовить самостоятельно или подумать о покупке готового дезинфицирующего раствора.
Однако использование одного лишь спрея не сделает ваш коврик действительно чистым. Ничего лучше еще не было придумано, чем вода и мыло. Кроме того, вместо мыла может быть использовано несколько капель жидкости для мытья посуды. Со средством для мытья посуды нужно быть внимательным и не переборщить, потому что оно может оставить скользкую пленку на поверхности вашего йога мата. Для протирания коврика лучше всего использовать салфетку из микрофибры, подойдет так же
и мягкая сторона губки для мытья посуды или кусочек простой хлопковой ткани.
Для того чтобы почистить коврик для йоги:
добавьте теплую воду и несколько капель мыла в аэрозольный распылитель. Опрыскайте йога мат этим раствором, затем тщательно протрите его тканью из микрофибры. Не прилагайте черезмерных усилий, поскольку все же необходимо сохранить естественную липкую природу вашего коврика. Обязательно смочите и почистите обе стороны. В завершении, промойте коврик теплой водой и дайте ему высохнуть на воздухе в развернутом виде.
Мойте коврик с мылом и водой не реже одного раза в месяц. Хотя запах йога мата является хорошим показателем того, когда он нуждается в стирке, к тому времени, когда он начинает пахнуть, он уже впитал много пота и грязи, которая покрывает ваше тело при каждом использовании, поэтому придерживайтесь режима очистки один раз в месяц.
Можно ли стирать коврик для йоги в стиральной машине?
Мы не рекомендуем стирать коврик в стиральной машине. В большинстве случаев это повредит и коврик и стиральную машину, составив вам ощутимый материальный ущерб. Если на вашем коврике нет четких инструкций, в которых говорится, что вы можете положить его в стиральную машину, безопаснее всего отказаться от этой идеи и придерживаться ручной очистки.
Может ли использование полотенца для йоги помочь сохранить ваш коврик в чистоте?
Полотенца для йоги лежат прямо на йога мате и поглощают большую часть пота и грязи. Кроме того, они устойчивы к скольжению, поддерживая вас во время практики. Полотенца для йоги особенно полезны при занятиях горячей йогой, но вы почувствуете их преимущества в любом классе, который заставляет вас потеть.
В конце концов, наличие грязного коврика для йоги означает, что его используют. Вы вкладываете свою энергию в свой коврик, когда вы практикуете. Поэтому ваш коврик, изнашивающийся от грязи и пота, следует рассматривать как знак чести. Дезинфицируйте коврик специальным спреем после каждого использования и мойте его не менее одного раза в месяц, чтобы поддерживать здоровье своего тела и уважение к своей практике.
Йога – одна из самых распространенных индийских практик. Физические занятия невозможно представить без специального текстильного коврика. К сожалению, каждому текстильному материалу свойственно загрязнятся. И не зависимо от того, насколько часто вы его используете, он накапливает пыль и грязь. Несмотря на то, что многие пользуются этим изделием, не все знают – как стирать коврик для йоги в домашних условиях.
Правила стирки
Чтобы очистить изделие от загрязнения, его не обязательно нести в химчистку. Вернуть изделию красивый вид, можно и в домашних условиях, но делать это нужно аккуратно. Стирку следует проводить вручную, без применения агрессивных стиральных средств, которые могут вывести первоначальный цвет.
В качестве моющего средства, рекомендуется взять гель. Желательно, чтобы средство имело прозрачную структуру и не содержало ароматизаторов. От запаха моющего средства не так-то просто избавиться.
Этапы очищения коврика для йоги:
- Избавьтесь от мусора и пыли. В первую очередь, следует избавиться от накопленного за время занятий мусора и пыли. Провести процедуру поможет пылесос, если такового нет, то можно просто выбить коврик на балконе.
- Наполните ванную или любую другую емкость теплой водой. Обратите внимание, что в состав большинства ковриков входит синтетическая ткань. Синтетика негативно реагирует на высокую температуру, а это означает, что стирать нужно при температуре 40 градусов.
- Уложите изделие в теплую воду. Сюда же введите гель или порошок для стирки (на выбор) и взболтайте воду, до появления характерной пены. Оставьте текстиль на один час.
- По окончанию 60 минут, приступайте к стирке. Выполнять стирку следует деликатно, поскольку материал поддается деформации.
- После того, как вы закончили стирать, следует прополоскать коврик в чистой воде. Если одного раза будет недостаточно, то процедуру можно повторить.
Внимание! Выжимать материал не стоит. Такие действия могут привести к разрушению целостности текстиля. Положите изделие в ванной, чтобы стекла вода, а после разложите его на балконе.
Лучшее время для подобной стирки – весна-лето. Зимой материал плохо сохнет и существует риск, что он «задохнется». Чтобы избежать такой неприятности, сушку следует выполнять в местах, где попадают солнечные лучи, балкон при этом должен быть открыт.
Теперь вы знаете, как постирать коврик для йоги. А что делать, если на нем образовались пятна, вы узнаете в следующем блоке статьи. Ведь от пятен никто не застрахован!
Выводим пятна на коврике для йоги
Пятна кофе, жира, вина, шоколада – не самые лучшие спутники коврика для йоги. Избавиться от таких пятен самостоятельно, очень непросто. Конечно, вы можете использовать современные пятновыводители, но внимательно читайте инструкцию по применению. В состав таких средств входят агрессивные компоненты. Вместе с пятном, они могут вывести еще и цвет текстильного изделия.
Советы по выведению пятен:
- Пятна жира поможет вывести лимонный сок. Для приготовления средства, смешайте 2-3 ст. л. лимонного сока с 1ч.л. соды и нанесите на пятно. Через 10 минут, налейте на загрязнение гель для стирки и застирайте.
- Пятна от вина поможет вывести кухонная соль. Этот вариант подходит в том случае, если пятно не застаревшее. На место попадания вина, насыпьте соль и потрите. Затем замочите коврик в мыльном растворе. Через 30 минут простирайте и прополощите изделие.
- Пятна от кофе поможет вывести уксус. Уксус – самое действенное средство в борьбе за идеальную чистоту. Уксус смешайте с этиловым спиртом в равных пропорциях. Нанесите на загрязнение, потрите и прополощите коврик под проточной водой.
- Пятна от шоколада поможет вывести мыльный раствор. Намочите коврик в месте загрязнения, нанесите жидкое мыло и оставьте изделие на 15-20 минут. По истечению времени, аккуратно потрите загрязнение кухонной губкой, и прополощите под проточной водой.
Чтобы коврик для йоги, как можно дольше оставался чистым, следует помнить, что занятия нужно проводить на чистой поверхности. Перед йогой, следует тщательно вымыть руки, отставить в сторону продукты питания и напитки.
,Многие хозяйки с досадой после стирки видят, что цветное белье полиняло. Как правильно стирать,Вещи из вискозы выглядят очень красиво и ярко, но из-за неправильного ухода очень быстро,Натуральные ткани ценятся дорого, но вызывают определенные сложности при стирке. Для устранения загрязнений потребуются,Правильно постирать и просушить пуховую куртку — это целая наука, ведь из-за плохо подобранных
Йога – одна из самых распространенных индийских практик. Физические занятия невозможно представить без специального текстильного коврика. К сожалению, каждому текстильному материалу свойственно загрязнятся. И не зависимо от того, насколько часто вы его используете, он накапливает пыль и грязь. Несмотря на то, что многие пользуются этим изделием, не все знают – как стирать коврик для йоги в домашних условиях.
Правила стирки
Чтобы очистить изделие от загрязнения, его не обязательно нести в химчистку. Вернуть изделию красивый вид, можно и в домашних условиях, но делать это нужно аккуратно. Стирку следует проводить вручную, без применения агрессивных стиральных средств, которые могут вывести первоначальный цвет.
В качестве моющего средства, рекомендуется взять гель. Желательно, чтобы средство имело прозрачную структуру и не содержало ароматизаторов. От запаха моющего средства не так-то просто избавиться.
Этапы очищения коврика для йоги:
- Избавьтесь от мусора и пыли. В первую очередь, следует избавиться от накопленного за время занятий мусора и пыли. Провести процедуру поможет пылесос, если такового нет, то можно просто выбить коврик на балконе.
- Наполните ванную или любую другую емкость теплой водой. Обратите внимание, что в состав большинства ковриков входит синтетическая ткань. Синтетика негативно реагирует на высокую температуру, а это означает, что стирать нужно при температуре 40 градусов.
- Уложите изделие в теплую воду. Сюда же введите гель или порошок для стирки (на выбор) и взболтайте воду, до появления характерной пены. Оставьте текстиль на один час.
- По окончанию 60 минут, приступайте к стирке. Выполнять стирку следует деликатно, поскольку материал поддается деформации.
- После того, как вы закончили стирать, следует прополоскать коврик в чистой воде. Если одного раза будет недостаточно, то процедуру можно повторить.
Внимание! Выжимать материал не стоит. Такие действия могут привести к разрушению целостности текстиля. Положите изделие в ванной, чтобы стекла вода, а после разложите его на балконе.
Лучшее время для подобной стирки – весна-лето. Зимой материал плохо сохнет и существует риск, что он «задохнется». Чтобы избежать такой неприятности, сушку следует выполнять в местах, где попадают солнечные лучи, балкон при этом должен быть открыт.
Теперь вы знаете, как постирать коврик для йоги. А что делать, если на нем образовались пятна, вы узнаете в следующем блоке статьи. Ведь от пятен никто не застрахован!
Выводим пятна на коврике для йоги
Пятна кофе, жира, вина, шоколада – не самые лучшие спутники коврика для йоги. Избавиться от таких пятен самостоятельно, очень непросто. Конечно, вы можете использовать современные пятновыводители, но внимательно читайте инструкцию по применению. В состав таких средств входят агрессивные компоненты. Вместе с пятном, они могут вывести еще и цвет текстильного изделия.
Советы по выведению пятен:
- Пятна жира поможет вывести лимонный сок. Для приготовления средства, смешайте 2-3 ст. л. лимонного сока с 1ч.л. соды и нанесите на пятно. Через 10 минут, налейте на загрязнение гель для стирки и застирайте.
- Пятна от вина поможет вывести кухонная соль. Этот вариант подходит в том случае, если пятно не застаревшее. На место попадания вина, насыпьте соль и потрите. Затем замочите коврик в мыльном растворе. Через 30 минут простирайте и прополощите изделие.
- Пятна от кофе поможет вывести уксус. Уксус – самое действенное средство в борьбе за идеальную чистоту. Уксус смешайте с этиловым спиртом в равных пропорциях. Нанесите на загрязнение, потрите и прополощите коврик под проточной водой.
- Пятна от шоколада поможет вывести мыльный раствор. Намочите коврик в месте загрязнения, нанесите жидкое мыло и оставьте изделие на 15-20 минут. По истечению времени, аккуратно потрите загрязнение кухонной губкой, и прополощите под проточной водой.
Чтобы коврик для йоги, как можно дольше оставался чистым, следует помнить, что занятия нужно проводить на чистой поверхности. Перед йогой, следует тщательно вымыть руки, отставить в сторону продукты питания и напитки.