Как стирать ленты по художественной гимнастике
Как ухаживать за предметами для художественной гимнастики
Предметы (инвентарь) для гимнастки — как оружие для бойца, они должны быть качественные, в хорошем состоянии и обязательно свои.
Каждая гимнастка за долгие часы тренировок привыкает к своим предметам и видимо они привыкают к ней:). С некоторыми из них девочка хорошо работает, а есть другие точно такие же на первый взгляд, которые ну совершенно ее не «слушаются».
Потеря или порча любимого предмета на соревнованиях — это один из страшнейших кошмаров гимнастки, но осознают девочки этот факт, только попав в подобную ситуацию.
Выступив однажды с чужим мячом, который буквально выскакивал из рук во время исполнения упражнения, или с одолженной скакалкой, которая на ровном месте завязывалась в узлы, гимнастка привыкает бережнее относится к своим родным, удобным и таким послушным предметам.
Как ухаживать за скакалкой для гимнастики
Узлы пеньковой скакалки можно закрепить, прошив нитками, у нейлоновой скакалки узлы можно обжечь.
Нейлоновую скакалку можно стирать вручную в холодной воде. Вода должна быть не более 30 градусов, количество порошка небольшое, отбеливать нельзя. После стирки такая скакалка цвет не потеряет, останется яркой.
Пеньковую скакалку стирать не рекомендуется, т.к. она теряет цвет, приобретает серый оттенок.
Как хранить обруч для гимнастики
Полиэтиленовые обручи отличаются своей пластичностью, поэтому не ломаются. Но у них есть свой минус: возможная потеря формы (до овала или «восьмерки») при неправильном обращении. Чтобы предотвратить это, необходимо сразу после покупки, обмотать обруч декоративной обмоткой и закрепить рисунок, обмотав его одним слоем прозрачного скотча. Это прибавит обручу необходимые по правилам FIG граммы (обруч должен весить минимум 300 г) и сделает его прочнее.
Хранить обруч в горизонтальном положении (в вертикальном положении обруч незаметно «сплющивается»).
В жаркую погоду стараться следить за формой обруча, потому что он более подвержен изменению формы и при понижении температуры (например, на ночь) может «застыть» в прежней форме.
Должный уход и бережное отношение к вашим гимнастическим предметам, значительно продлит срок их эксплуатации.
Как ухаживать за мячом для гимнастики
Мячи необходимо хранить в чехле из мягкой ткани, который будет защищать поверхность от царапин.
Зимой желательно иметь теплый чехол, потому что сжатие-расширение воздуха внутри мяча негативно воздействует на внешнее покрытие.
Нельзя часто сдувать-надувать мяч (к примеру, для того чтобы в дороге багаж был менее объемным), это негативно воздействует на ниппель. Мяч можно мыть теплой водой с помощью мыльного раствора и мягкой ткани. Затем необходимо вытереть сухой тканью. При накачивании мячика, иглу насоса нужно смачивать водой, чтобы не повредить ниппель.
Как ухаживать за булавами для гимнастики
Резиновые булавы для художественной гимнастики.
Со временем цветное покрытие на резиновых булавах постепенно стирается. Это можно в определенной мере исправить, и постараться придать булавам более привлекательный вид. Можно покрасить булавы заново, для этого можно использовать краску в баллончиках-пульверизаторах. Она продается в любом специализированном магазине, ну а цветов можно найти просто огромное количество. Можно проявить фантазию и покрасить булавы с использованием трафарета например, таким образом придав им цвета, узор и оттенки вашего купальника. Красиво получается если основу сделать однотонной, а после высыхания нанести рисунок, можно даже кисточкой.
Пластмассовые булавы для художественной гимнастики.
Основная проблема, возникающая периодически с этим предметом — это его ломкость. Это касается только пластиковых булав. В тренировочных залах без коврового покрытия и в залах с бетонным полом, даже если на нем есть ковер, булавы могут разбиться на части при падении. Если вы тренируетесь в таком зале, лучше пользоваться резиновыми булавами.
Как ухаживать за лентой для художественной гимнастики
Как раскрасить ленту?
Для раскрашивания лент используются специальные акриловые краски для тканей (ими раскрашивают и купальники) или перманентные маркеры (очень-очень качественные). После нанесения рисунка, нужно дать ленте самостоятельно подсохнуть или высушить феном и прогладить утюгом, через тонкую хлопчатобумажную ткань. Окрашенную ленту рекомендуется стирать как можно реже, в холодной воде так же бережно, как купальник.
После нескольких стирок лента, как правило, становится слишком мягкой для работы. Поэтому после очередной стирки ленту можно накрахмалить и затем, как обычно, прогладить.
Для того, чтобы лента не прилипала к костюму и ковровому покрытию, нужно сбрызнуть ее по всей длине любым антистатиком.
Как ухаживать за палочкой для ленты
Палочку всегда носите в чехле. В транспорте лучше нести ее в руках, а не в рюкзаке или сумке. Перед соревнованиями всегда проверяйте исправность карабина. Если какие-то его части погнулись, то лучше выступать с другим карабином или с плетеной из ниток косичкой вместо него.
Вернуться к категории: Полезная информация
Крахмал используется в домашнем хозяйстве не только для приготовления пищи. Он пригоден для придания формы воротникам, манжетам, одежде медиков, лентам, в том числе используемых в художественной гимнастике.
Не все из нас знают, как накрахмалить ленту для художественной гимнастики.
Особенности такой ленты
Купить ленту для гимнастических упражнений не составит проблем. Заказав по интернету товар, останется только дождаться посылки на дом. Фирмы, специализирующиеся на изготовлении и продаже товаров для занятий спортом, обеспечат покупку ленты из высококачественной ткани как отечественных, так и зарубежных производителей.
Для изготовления ленты, используемой в художественной гимнастике, как правило, применяется атлас. Это довольно мягкая ткань, которая не может самостоятельно держать требуемую форму. Накрахмаленная лента не так интенсивно сминается, и менее подвержена загрязнению.
Лента для художественной гимнастики стирается только в холодной воде без агрессивных моющих средств.
Чтобы лента сохранила свое свойство и красиво выглядела в самые ответственные моменты соревнований, за ней необходимо правильно ухаживать. Атлас можно стирать в 30-градусной воде при помощи стиральной машины в режиме «деликатная» или «ручная стирка». Но даже в этом случае уже через 2-3 стирки лента теряет некоторые свойства.
Прежде всего, ткань утратит прочность, что помешает спортсменке выполнять упражнения, как того требует программа. Чтобы этого не происходило, ленту для художественной гимнастики необходимо после каждой стирки накрахмалить. Кроме этого, ее следует сбрызгивать антистатиком, чтобы во время движения она не производила статического эффекта, не прилипала к ковровому покрытию зала или к костюму спортсменки.
Если возникает необходимость в окрашивании ленты, или нанесении рисунка, можно воспользоваться акриловыми красками или специальными маркерами для рисования по ткани. Высохшая лента проглаживается через тонкую хлопчатобумажную ткань. Глажка утюгом осуществляется на максимальной температуре с отпариванием.
Как крахмалить ленту
Перед тем, как крахмалить следует приобрести главный составляющий компонент. Подойдет как картофельный крахмал, так и сделанный из зерен кукурузы. Но если лента светлая, то картофельный крахмал предпочтительно, так как он имеет голубоватый оттенок, и не оставляет желтизны. К тому же процесс застывания и высыхания у него несколько быстрее, чем у кукурузного.
Лента производится из прочной, но очень легкой ткани, поэтому крахмала потребуется немного. Необходимо соблюдать пропорцию смеси: 1 ст. л. крахмала на 1 ст. воды. На шестиметровую ленту целесообразно взять 3 ст. л. крахмала-порошка и 3 ст. воды. Чем плотнее ткань ленты, тем больше понадобится крахмала.
- Процесс накрахмаливания начинается с растворения 3-х столовых ложек крахмала в небольшом количестве (одном стакане) холодной воды.
- В это время на плите в кастрюле подогревается вода ( 2 стакана). Перед ее закипанием, в ёмкость с кипятком тонкой струйкой вливается растворенный крахмал. Вливать следует осторожно, тонкой струйкой, постоянно помешивая ложкой, делая круговые движения вдоль бортиков кастрюли. Когда содержимое кастрюли закипит, огонь следует убавить до минимального уровня и прокипятить на протяжении 5-10 минут. Постоянно помешивать. За это время клейстер приобретет максимальную прозрачность.
- Одно из основных условий для того чтобы крахмаление ленты было качественным, состоит в отсутствии в клейстере комочков. Для улучшения качества состава, после его приготовления он процеживается через ситечко или марлю, сложенную в несколько слоев. Если состав получился слишком густой, то его разбавляют водой комнатной температуры и тщательно размешивают. Перед накрахмаливанием лента должна быть тщательно выстирана с использованием моющего средства, а после этого выполоскана. Крахмалить можно влажную ткань, слегка отжатую или полностью сухую.
- После приготовления смеси лента должна быть полностью в нее погружена. Желательно оставить ее пропитываться на несколько минут. Оптимальный срок — 15-20 минут. В это время ее следует слегка перемешивать, чтобы клейстер полностью пропитал ткань. По окончании установленного времени (можно держать до 20 минут), ленту следует достать и выжать, пропустив между двух пальцев, для освобождения от лишнего количества скрепляющего средства. Затем подвесить для просушивания и прогладить утюгом через бумагу без использования пара.
После такой процедуры, накрахмаленная ткань имеет на поверхности воздухонепроницаемую гладкую пленку, ровным слоем обволакивающую ткань.
Другие способы накрахмаливания
Покупая крахмал, можно остановить свой выбор на уже разведенном средстве или в виде аэрозоля. Но способ с использованием крахмала-порошка более надежный и дешевый.
Подкрахмальте ленту, используя спрей с аналогичным эффектом. Распылять его следует с расстояния 20-25 см, предварительно изучив приложенную инструкцию. После просушки отгладить. Лента приобретет блеск, гладкость и прочность.
Жидкий крахмал, продаваемый в торговой сети, не подлежит кипячению. Достаточно вылить его в емкость и окунуть туда ленту. Через 5-10 минут ленту вынуть, просушить, а затем выгладить.
«Фишки» художественной гимнастики, о которых вы ни за что бы не догадались.
Художественная гимнастика – один из самых красивых и женственных видов спорта, но, как и везде, здесь есть невидимые зрителю уловки, помогающие создать ту самую иллюзию, будто все, что происходит на ковре, – легкий полет души, а не ежедневный труд. Про некоторые из таких секретов – в материале Елизаветы Майко.
Дина Аверина / Фото: © Getty Images
Свечка и наждачная бумага. Зачем?
В рюкзаке многих гимнасток можно найти эти два предмета. Выполняют они противоположные функции: свечкой натирают гимнастические полутапочки, чтобы лучше крутить повороты, для скольжения. Наждачная бумага, в свою очередь, не дает обуви быть слишком скользкой.
https://www.instagram.com/p/BQiuGN5B05H/
Лак для волос
Безусловно, прическа на время выступления должна быть надежно закреплена, функция лака в этом случае проста и понятна. Но помимо этого у него есть еще несколько применений: лаком слегка сбрызгивают руки или сам предмет, чтобы улучшить сцепление, ведь если ладонь вспотеет, скользкий мячик может предательски сбежать от гимнастки. Кстати, такую же функцию может выполнять детская присыпка.
Очень забавный, но действенный прием: девушки брызгают лаком трусы от купальника, чтобы он приклеился к коже ягодиц и надежно держался во время выступления, не позволяя «лишнему» показаться из-под юбки. Даже самые стройные заботятся о своем внешнем виде.
В истории есть также и неудачные эксперименты с лаком. Ирина Чащина, серебряный призер Олимпийских игр, в своей книге «Стать собой» рассказывает, как она побрызгала всю свою ленту лаком с блестками, чтобы та красиво переливалась на ковре. К сожалению, предмет в первые секунды выступления склеился в огромный бант.
Чем может быть полезно знакомство с хоккеистами?
Помимо лака для улучшения сцепления гимнастки обматывают шарики булав тканевой лентой – той самой, которую используют хоккеисты для обмотки крюков своих клюшек.
Это помогает булаве надежно держаться и не выскальзывать из мокрой ладошки. Дружелюбные спортсмены охотно делятся с хрупкими девушками несколькими мотками такой ленты, а те в свою очередь могут пригласить их на свое выступление. Можно закупать такой расходный материал самостоятельно, но ведь гораздо приятнее, когда есть к кому обратиться.
Маленькие подсказки во время больших выступлений
Освещение на крупных соревнованиях бывает настолько ярким, что предмет, летящий над головой, на доли секунд может пропасть из глаз в свете ламп, особенно это касается тоненьких палочек лент. Чтобы быстро выйти из неудобной ситуации, спортсменки приклеивают на конец палочки яркую полоску из обмотки, которой украшают обручи. Так не нужно будет бояться потерять ленту в воздухе.
Форс-мажоры и козни соперниц. Случаи из жизни
Забыть купальник на соревнования – классика жанра. Выхода из такой ситуации, кроме как мчаться домой, нет. А что делать, если забыла шпильки для волос? Хуже того, такие вещи часто воруют. Подружки не делятся, у всех все строго рассчитано под свою прическу. Подключаем воображение и вставляем в прическу зубочистки, попутно умоляя высшие силы, чтобы ничего не развалилось. Такое тоже бывает в нашей практике.
Маленькие детки, которые только пришли в большой спорт, на соревнованиях сдают специальные нормативы, а не выступают с упражнениями. Это тоже оценивается, распределяются места на пьедестале. Тем не менее они имеют право надеть красивый купальник.
Девушка Милана рассказала мне, как на одном из таких соревнований кто-то спрятал ее купальник, потому что она лучше всех выполнила задания. Мама спортсменки разозлилась, но не растерялась, вместо купальника были найдены шорты и майка.
Спрятать одежду, порезать ленту, сломать обруч сопернице – еще не самое страшное, хотя и ужасно подлое. Злоба толкает людей на поступки, жестокость которых переходит все границы.
Один из случаев: в спортивных школах иногда устраивают открытые уроки хореографии, куда приглашают родителей. Дети стоят у станка, демонстрируя свои умения.
В одном из классов кто-то намазал белье гимнастки жгучей разогревающей мазью. Такие вещи активно проявляют свои свойства, когда спортсмен начинает двигаться, потеет. Ощущения и последствия подобных инцидентов весьма неприятны и вовсе небезопасны.
Фото: globallookpress.com, Getty Images, РИА Новости/Григорий Сысоев
Текст: Елизавета Майко
В прошлой статье я рассказала только о ценах, преимуществах и недостатках предметов. Здесь я расскажу о предметах подробнее.
Итак. Пришло время приобрести предметы. Вы их приобрели и столкнулись с несколькими проблемами сразу. Размер предмета, уход за предметом, долговечность, компактность и так далее. И снова начну со скакалки.
В моем детстве не было никаких чехлов для предметов, мы все носили в рюкзаках, и, соответственно, некоторым образом, ускоряли процесс ухудшения предметов. Сейчас есть множество лайфхаков для гимнасток.
- Скакалка. Когда вы приобрели скакалку, не важно, дорогостоящую или нет, Вам нужно подогнать её по размеру. Делается это очень просто. Ребёнок встаёт на скакалку посередине, берет один ее конец в одну руку, другой конец в другую руку и натягивает по ходу тела концы до плеч. Если скакалка длиннее, чем до плеч, то оставшиеся концы Вы можете смело отрезать. Получилось так, что ребёнок стоит на скакалке, натягивая её концы до плеч. Теперь от каждого конца отмерьте расстояние вниз до подмышек. Там, где начинаются подмышки, сделайте пометки на концах скакалки. После этого ребёнок может идти по своим делам, а Вам нужно завязать тугие узлы на тех местах скакалки, где Вы сделали пометки, а торчащие кончики скакалки подплавить на огне, чтобы скакалка не распускалась. Кончики скакалки дальше узла могут болтаться, если они сильно будут напрягать ребёнка, можно завязать два узла, вместо одного. Так, чтобы первый узел был на отметке, а второй дальше, ближе к концу. Когда ребёнок подрастёт, можно будет эти узлы развязать, и завязать новые по мере роста.
Стирать скакалку не нужно, этим можно её испортить. К тому же профессиональную скакалку не очень-то просто запачкать. Скакалки со временем ветшают, но чем старше скакалка, тем привычнее и удобнее она для гимнастки. Так что, если видите, что скакалка уже изрядно потрепанная, не торопитесь покупать новую. Для тренировок эта скакалка — самое то. Хранить, переносить или перевозить скакалку, например во время соревнований, можно в специальном чехле. Это очень удобно, так как на любых соревнованиях очень много разных спортсменов и их предметов. Вполне вероятно то, что у кого-то будет такая же скакалка, как у Вашего ребёнка. Чехол для скакалки можно спокойно подписать и не париться о том, что кто-то что-то перепутает.
- Обруч. Во времена моего гимнастического детства существовали суровые способы обрезки обручей. То есть, если обруч слишком большой для ребёнка, от него отрезают кусок, а оставшиеся части вставляют друг в друга и все это дело перематывают скотчем. Но я очень сильно не советую Вам заниматься такими вещами, потому что это очень дорого- покупать хороший обруч, чтобы его порезать, а также потому что такая конструкция во время броска или удара может развалиться и кого-нибудь очень серьезно поранить. Так что обруч лучше всего покупать сразу по размеру. По размеру — считается до талии, или до пупка. Если обруч будет меньше, через него нельзя будет прыгать и бросать его будет неудобно. Если будет слишком большой, то не хватит длины рук и ног его контролировать. Для хранения обруча тоже есть специальный чехол. Стоит он совсем недорого и, конечно, для любых перевозок он необходим, так как если тащить обруч просто на плече по улице, то, согласитесь, ему это может навредить, он может упасть, поцарапаться, запачкаться и так далее. К тому же, чехол увеличивает площадь обруча, и таким образом его становится сложнее уронить.
- Мяч. Подобрать мяч совсем несложно. Размеры мячей для маленьких детей и для взрослых стандартные. Там можно визуально определить. Если ребёнок не может удержать мячик в руках, значит мяч слишком большой. Для хранения мячей есть разные чехлы, кофры и тому подобное. Но я, честно, всю жизнь носила мяч в рюкзаке и ничего-то с ним не случалось.
- Булавы. Подбор булав аналогичен процессу подбора мяча. Булавы бывают либо большие, либо маленькие. Не ошибётесь. Для них тоже существует специальный чехол, но также, как с мячом, лично я не вижу необходимости хранить булавы в чехле. Это занимает слишком много места и, в принципе, того не стоит.
- Лента. У гимнасток до 8 лет лента должна быть четырехметровая. 8-14 лет — пять метров. 15 лет и больше — шесть метров. Обычно ленты продаются как раз шестиметровые. Если вы умеете пользоваться рулеткой или сантиметром, то обрезать ленту для своего ребёнка Вам не составит труда. Единственное, что ещё необходимо будет сделать, это подпалить и подшить кончик, чтобы он не распускался. Ленту можно стирать, но, конечно не в стиральной машине, а на руках. И можно очень легонько прогладить утюгом. Желательно через вспомогательный материал вроде марли. Потому что профессиональные ленты сделаны из такого материала, который утюгом запросто расплавить. Я так однажды испортила и ленту и утюг одновременно. Для хранения ленты также существует специальный чехол. Для самой ленты — коробочка, со специальным механизмом, который помогает быстрее скрутить ленту. А для палочки кофр, как и для булав. Но, в отличие от чехла для булав, чехол для палочки от ленты я советую приобрести. Так как палочка тонкая, из рюкзака она может легко выпасть, ребёнок этого даже не заметит. Помимо этого, на конце палочки крепится карабин, который может испортиться от неаккуратного хранения.
Теперь пара слов об орнаменте.
Разных производителей и предметов очень много. Но гимнасток, желающих быть оригинальными — ещё больше. Конечно, неприятно потратить 5000 на фирменные булавы у которых розовый цвет плавно перетекает в оранжевый, да ещё и посыпан блёстками, приехать на соревнования и увидеть у соперницы точно такие же. Поэтому гимнастки чаще всего не заморачиваются и покупают для предметов разнокалиберные обмотки. Это что-то вроде изоленты, только разных цветов. Этими обмотками девочки обматывают обручи, булавы и даже палочки для лент(но это не советую, т.к. меняет вес палочки). При том спортсмены с фантазией вырезают себе разные цветы, птиц, насекомых из обмоток и переклеивают себе на предметы.
Подписывайтесь на мой канал и обязательно ставьте лайк!;)
Фото скопировано с ресурса Яндекс.Картинки