Отмыть зубы от черники

Продукты, ухудшающие цвет зубов, и наоборот

Сияющая, белоснежная улыбка — вот из чего сделаны мечты. И совсем не удивительно, что внешний вид зубов существенно влияет на чей-либо имидж.

Исследования показывают, что люди с белыми зубами воспринимаются как социально ответственные, удовлетворенные своими отношениями, психологически регулируемые и умные. Другое исследование утверждает, что яркая улыбка приводит к большим успехам как в профессиональной, так и личной жизни.

Если вы видите в зеркале тонны налёта и пятна на зубах, попробуйте сократить потребление «плохих» продуктов питания из списка ниже, который помогли составить практикующие пародонтологи и зубные косметологи, представители Американской стоматологической Ассоциации. Узнайте также о продуктах, которые способны сделать вашу улыбку блестящей. И самое главное, оставайтесь сторонниками ваших полезных стоматологических привычек, таких как ежедневное использование зубной нити, чистка зубов два раза в день и регулярное появление в кабинете стоматолога.

Цитрусовые и кислые продукты

Если вы замечаете у своих зубов желтоватый оттенок, скорее всего, виноваты кислые продукты, например, цитрусовые или помидоры. Хотя они и богаты питательными веществами, эта «красочная» пища может разрушать эмаль и придавать желтый оттенок дентину, ткани под эмалью, которая состоит в основном из кальция и кристаллов фосфатов.

Кофе

К сведению кофеманов: ваше любимое средство пробуждения содержит дубильные вещества — танины (кислотные полифенолы), которые приводят к потускнению и окрашиванию эмали. К тому же, из-за своей кислотности, они изменяют рН-баланс полости рта, и при употреблении любых кислых продуктов зубы будут повреждаться гораздо быстрее.

Есть решение: пить кофе, используя соломинку, что уменьшит экспозицию кислоты, появление которой во рту вызывает кофе.

Конфеты

Сахар из сладостей (и даже из закусок вроде чипсов) цепляется к зубам и становится основным источником пищи для бактерий полости рта. Когда бактерии питаются этим сахаром, они производят кислоту, которая приводит к кариесу, от которого зубы темнеют и в них появляются отверстия.

Газированные напитки

Наполненные сахаром напитки действуют так же, как и сладкие продукты, давая бактериям во рту больше пищи и, таким образом, увеличивая вредную для зубов кислотность. Но газировки особенно опасны из-за кислой углекислоты, способствующей созданию отверстий в зубах, что распространяется и на газированную воду без сахара.

Чай

Так же, как и кофе, чай содержит «мутных» диверсантов окрашивания, известных как танины, приводящих к образованию пятен. Но у чая есть своя специфика, например, оттенок у пятен, которые он вызывает.

Зеленый чай придаёт серый налёт зубам, а черный чай — жёлтый. Если вы предпочитаете зеленый чай, то лучше инвестировать в варианты высокого качества — чай худшего качества будет вызывать и худшие пятна.

И, если вы просто не можете сказать чаю: — Давай, до свиданья!, используйте тот же трюк, как и с кофе. Также рассмотрите вопрос о добавлении молока в чашку с чаем. Исследования показывают, что добавление молока в чай ​​уменьшает его способность пачкать зубы.

Черника, ежевика и гранаты

Хотя они полным-полны антиоксидантами, эти щедро пигментированные ягоды способны серьёзно запачкать. Когда дело доходит до этих маленьких суперпродуктов, действует «Правило Пятна»:

если пятно от продукта трудно удалить с одежды, значит, его будет трудно удалить и с зубов.

Красное вино

Вино может быть ответственным за налёт из «50-ти оттенков серого» цвета, который сложнее удалить, чем желтоватые пятна. Кто виноват? Те же досадные дубильные вещества, которые есть в чае и кофе. Но есть и бонус: в то время, как ваш любимый Malbec не поможет вашим зубам оставаться жемчужно-белыми, недавнее исследование предполагает, что вино, в действительности, помогает в борьбе с кариесом. Так что: пей-до-дна-пей-до-дна!, но в разумных пределах.

Белое вино

Как выясняется, Sauvignon blanc также может удалить немного белого из вашей улыбки. Одно исследование показывает, что светлые вина оставляют тёмные пятна на зубах. Хотя не сами вина вызывают пятна, именно содержание кислоты в них создает маленькие полости на поверхности зуба, что позволяет другим напиткам просачиваться глубже, как объясняют исследователи.

Волокнистые фрукты

Фрукты с высоким содержанием клетчатки, такие как груши и яблоки, помогут в отбеливании зубов. Они не только повышают слюноотделение (что помогает сохранить зубы чистыми), но содержащиеся в них волокна удаляют пятна с поверхности зубов. Но не забывайте почистить зубы после поедания фруктов, ведь они содержат сахара, которые не должны задерживаться во рту надолго.

Пищевая сода

«Зубной скраб» с этим белым порошкообразным материалом будет отбеливать зубы естественным образом. Просто намочите зубную щетку и окуните в соду. Одно предостережение: не делайте из этого привычку. Поскольку абразивные свойства соды могут привести к повреждению эмали ваших зубов, рекомендуется использовать этот метод один раз в неделю.

Клубника

«Strawberry Fields Forever» может быть приятным решением, если вы ищете естественный способ отбелить улыбку. Красные ягоды содержат яблочную кислоту, которая отвечает за этот эффект. Вы даже можете усилить эффект и сделать пюре из ягод вместе с пищевой содой для «сделай-сам» отбеливания. Причём, наука утверждает, что в то время как вы делаете ваши зубы белее (так как удаляете налёт), эмаль не повреждается, что обеспечивает реальные, долгосрочные результаты.

Сыр

Хорошие новости для любителей сыра: вы можете бороться с появлением кариеса с каждым вкусным кусочком. Исследования показывают, что поедание пряных закусок приводит к более высокому (щелочному) уровню рН в полости рта, что снижает риск появления кариозных полостей.

Вода

Вода даёт организму больше, чем просто поддержание гидратации. Исследования показывают, что питьё достаточного количества h30 сохраняет зубы и десны здоровыми, а фторированная вода, в частности, помогает бороться с кариесом. И когда нет возможности почистить зубы сразу после еды, просто прополощите рот водой, чтобы смыть остатки сахаров и кислот.

Орешки

В горстке орехов таятся многочисленные выгоды для здоровья: от ускорения потери веса до борьбы со старением. А теперь можно добавить еще один пункт в список: укрепление зубов. Из-за содержащегося в орехах белка, орехи защищают наши зубы и поддерживают их крепкими. Кроме того, усиленное жевание стимулирует выработку слюны, поэтому орехи также помогают очистить рот.

По мотивам

xn--80aeffhqaxjeags4o.xn--p1ai

Безопасные способы отбеливания зубов

Часто в погоне за голливудской улыбкой мы используем все возможные средства для отбеливания зубов. Я хочу рассказать о безопасных способах отбеливания зубов в домашних условиях.  О том, как отбелить зубы, чтобы не навредить им.

  Обязательно

●  Чистить зубы нужно минимум 2 раза в день по 3-4 минуты. Если у вас есть возможность, то чистите зубы после каждого приема пищи, курения, употребления кофе или чая.

●  Пользуйтесь ополаскивателями. Они предотвратят появление зубного налета после еды.

   Полезно

●  Фруктовые кислоты, которые содержат в себе ягоды способствуют, растворению  налета на зубах. Советую использовать для отбеливания зубов смородину, вишню, клубнику или землянику. Разомните ягоды до состояния пюре и почистите этой массой зубки. Ягоды, содержащие в своем составе синий пигмент, такие как черника, ежевика, голубика —  не годятся для этой цели.

●  Хорошее средство для отбеливания зубов – лимонный сок. Полощите рот лимонным соком перед тем, как почистить зубы на ночь. Если во рту у вас есть царапины или ранки, то эту процедуру делать не стоит. Подождите пока ранки заживут.  Можно натереть зубки лимонной цедрой, а через 3-4 минуты прополоскать рот. Необходимо отметить, что лимонная кислота агрессивно действует на эмаль, поэтому дольше указанного времени,  держать её во рту не следует.

 Можно, но осторожно

●  Питьевой содой можно отбеливать зубы не чаще, чем раз в один месяц. Для этого намочите зубную щетку в воде и обмакните её в соду. Зубы чистите очень осторожно, легкими движениями, без нажима, так как сода очень сильный абразив и, при агрессивном воздействии с вашей стороны, может повредиться эмаль зубов.

●  Чтобы отбелить зубы можно использовать активированный уголь.  Несколько таблеток угля мелко растолките и очень бережно почистите  зубы.

  Нельзя!

Ни в коем случае не пытайтесь отбеливать зубы дома с помощью перекиси водорода. Это очень опасно. Вы можете очень серьезно повредить эмаль и сжечь слизистую. Перекись водорода используется только для профессионального отбеливания зубов.

  Обязательно проконсультируйтесь со стоматологом!

Прежде чем применять системы для домашнего отбеливания, отбеливающие пасты и отбеливающие полоски, необходимо проконсультироваться со стоматологом. Химические вещества и абразивы, входящие в состав этих средств,  могут повредить эмаль ваших зубов, и последующее восстановление будет длительным и дорогостоящим.

odriflik.ru

Отбеливание зубов зеленым чаем

Улыбка – это знак уверенности в себе, своих действиях. Улыбка человека – это не только выражение эмоций и состояние души, но и показатель желания взаимодействия, готовности сотрудничать, а также одобрение и принятие окружающих. Человек может произвести впечатление зажатого и не в меру серьезного, если стесняется своих зубов и старается не улыбаться. Вернуть зубам естественную белизну поможет полноценный уход за полостью рта. Если следовать простым, но эффективным методам отбеливания , то можно добиться видимых результатов даже в домашних условиях. Отбеливание зубов зеленым чаем один из абсолютно доступных и простых способов. Но итог восстановления белизны зубов зависит от комплексного подхода и регулярности процедур.

Свойства зеленого чая

За последние годы зелёный чай прошел много научно-медицинских исследований, чтобы точно определить степени пользы для организма и здоровья человека. Зеленый чай помогает снизить уровень холестерина и кровяного давления, понижает сахар в крови, стимулирует иммунитет и ускоряет обменные процессы, разрушает свободные радикалы и обладает противовирусными свойствами, снимает стресс, раздражительность и синдром хронической усталости. Также зеленый чай целебен и для зубов. Было выявлено, что зелёный чай содержит в себе следующие элементы:

— полифенолы – подавляют кислоты и бактерии тем самым повышая концентрацию фтора в ротовой полости; — катехины – уменьшает симптомы периодонта; — танины – препятствуют прилипанию бактериям зубам, сохраняется свежесть дыхания; — каротиноиды; — токоферолы; — аскорбиновую кислоту – уменьшает риск развития кариеса зубов; — минералы – цинк, хром, марганец, селен; — фтор – оказывает укрепляющее и отбеливающее действие;

— фитохимические соединения – обладают антибактериальными свойствами.

Экстракт зеленого чая является мощным антиоксидантом и во многом превосходит черный чай. 1-2 чашки в день оздоравливает зубы, снижает кровоточивость десен, устраняет неприятный запах. Отбеливание зубов зеленым чаем возможно, если употреблять его регулярно, при этом не класть в него сахар или сахарозаменители, не добавлять сливки, и желательно не употреблять при этом черный чай, кофе. Этот способ доступный и приятный, поскольку чай полезен для всего организма. Но восстановление белизны таким способом будет не моментальным. Для усиления эффекта нужен постоянный и системный подход.

Комплексное отбеливание

Восстановления белизны зубов и сохранения результата зависит от следующих факторов:

1. Профессиональный уход.

2. Гигиена в домашних условиях.

3. Питание.

4. Профилактика.

1. Стоматологи рекомендуют использовать способ отбеливание зубов зеленым чаем для поддержания уже имеющегося результата. Если зубы уже потемнели или приобрели желтоватый оттенок – следует начать с профессиональной чистки полости рта, которая устранит зубной налет и камень, улучшит состояние эмали. Такая чистка выполняется с помощью абразивной пасты, ультразвука, а в конце процедуры на зубы наносится фторосодержащий гель, который не только повышает устойчивость эмали, но и является профилактикой образования кариеса. В результате чистки зубы становятся более блестящими, осветляются на 1-2 тона. Для профилактики кариеса, сохранения белизны – профессиональную чистку следует делать дважды в год. Но абсолютную белизну зубов вернет лишь профессиональное отбеливание.

2. Уход в домашних условиях состоит из чистки зубов, десен и языка, а для этого следует приобрести:

— пасту, которая содержит жидкий кальций, фтор, ксилит; — минерализующий гель для аппликаций; — ополаскивать для полости рта; — щетку с мягкой,средней или низкой степенью жесткости;

— флосс – зубную нить.

Главным условием является регулярность и тщательность процедур. Необходимо чистить зубы ежедневно: утром после еды, вечером перед сном. Процедура очистки должна длится 3-4 минуты. После прима пищи полость рта полощется водой, удаляя остатки пищи, затем ополаскивателем — для антибактериального эффекта. Зубная нить (флосс) используется для глубокой чистки межзубных промежутков и для удаления остатков пищи из труднодоступных мест. Кроме этого нить отлично удаляет зубной налет. Щетка должна хорошо промываться водой после каждого использования; меняется щетка 1 раз в 3 месяца. Минерализующий гель наносится аппликацией на чистые зубы перед сном, не смывается. Реминерализующий курс длится месяц, возможно проводить его дважды в год.

3. В борьбе за белоснежную улыбку следует обратить внимание на пищевую ценность своего рациона. Старайтесь включить в рацион продукты богатые кальцием – это кунжут, миндаль, грецкий и кедровый орехи, семена чиа, мака и подсолнечника, тофу и сыр твердых сортов. Нужно помнить, что кальций усваивается лучше в сочетании с витамином D. Укрепить эмаль помогут фосфорсодержащие продукты, которыми являются чечевица, горох, злаки, рыба жирных сортов и другие морепродукты. В холодное время года можно принимать курс поливитаминов или отдельный препарат кальция.

4. Профилактика потемнения зубов включает в себя исключение из рациона красящих продуктов, регулярный уход и чистку. Противниками в борьбе за естественную белизну зубов являются: — никотин. Его необходимо исключить полностью, поскольку на поверхности зубов курильщика появляется темный и плотный налет из отложений сульфата кадмия. Такой налет вывести крайне сложно. Если невозможно исключить – стремиться свести к минимуму. После курения стараться почистить или прополоскать полость рта, но отбеливание зубов у пациентов без прекращения курения имеет низкую продолжительность, оно не эффективно. — кофе также является сильным красителем, явный признак заядлого кофемана – желтый налет на зубах. — черный чай. Имеет меньшую концентрацию, чем кофе, но имеет неприятное свойство оставлять темные пятна на зубах. — красное вино. Употребление вина из-за высокого содержания в нем дубильных веществ придает зубам серо-землистый оттенок. Алкоголь оказывает разрушающее действие на эмаль, делая ее более пористой. — красные ягоды, гранат, соки. Отказываться от свежевыжатых соков и морсов неразумно, поэтому пить их нужно через соломинку, а после употребления таких ягод как черника, вишня, голубика, ежевика, шелковица – применить ополаскиватель для полости рта.

— сладости и газированные напитки. Конфеты вредны не столько из-за высокого содержания сахара, как из-за входящих в их состав искусственных красителей. Они делают на поверхности зубов липкий слой, в котором быстро растет количество кариесогенных бактерий.

Чтобы сохранить зубы белыми надо пить больше чистой воды, которая снижает уровень кислотности во рту. Она смывает бактерии и не позволяет пигментирующим веществам проникать в эмаль. Постепенное осветление эмали, отбеливание зубов зеленым чаем легко получить, заменив им черный чай и кофе. Включение в свой рацион свежих овощей, фруктов и ягод способствует естественному очищению зубов и удаления налета с них. Максимальной абразивностью обладают яблоки, морковь, сельдерей. Последний не только удаляет налет, но также борется с темными пятнами. Также при пережевывании таких продуктов выделяется больше слюны, которая ощелачивает полость рта, останавливает размножение бактерий. Восстановить белизну зубов вполне реально, а сохранить ее возможно, если соблюдать регулярный уход за зубами и тогда весь процесс войдёт в  полезную привычку.

15 причин пить зеленый чай

• Twitter
• Facebook 0
• Skype
• +1
• VKontakte

prozuby.com

Польза черники для здоровья зубов и десен

Новое исследование показало, что экстракт черники помогает бороться с болезнью десен.Точнее, помогает предотвратить образование зубного налета на зубах, что приводит к заболеванию десен и периодонтиту.

Для лечения периодонтита, тяжелой формы заболевания десен, применяются антибиотики. Новое открытие поможет заменить антибиотики экстрактом дикой черники. Кроме того, лекарство на основе черники можно использовать для предотвращения образования зубного камня.

Болезнь десен или периодонтит – воспалительное заболевание периодонта, часто возникающее как осложнение кариеса и пульпита, а также характеризующееся нарушением целостности связочного аппарата зуба, удерживающего его в альвеоле, кортикальной пластинки, окружающей зуб, и ведущее к резорбции костной ткани вплоть до развития кист.

Распространение бактерий приводит к воспалению десен и к их кровоточивости во время чистки зубов, гингивиту. Если гингивит не лечить, это может осложнить ситуацию вплоть до периодонтита, т.е. повреждению ткани и разрушению кости, поддерживающей зубы. Когда у человека развивается гингивит, между зубами образуются карманы, которые могут засоряться и воспаляться. Зубы становятся ломкими, десны – рыхлыми.

Если лечение не проводится должным образом, периодонтит приводит к потере зубов или другим серьезным проблемам со здоровьем, таким как сердечный приступ или инсульт. Но гингивит можно остановить.

Центр по контролю и профилактике заболеваний США подает данные, согласно которым, каждый второй американец старше 30-ти лет страдает периодонтитом.  Другое исследование «Распространенность периодонтита у взрослых в Соединенных Штатах: 2009 и 2010 годы» показало, что 47,2 процента, или 64,7 миллиона взрослых американцев, имеют тяжелый периодонтит. Для людей в возрасте 65 лет и старше показатель вырос до 70,1%.

Несколько лет назад ученые начали изучать, могут ли полифенолы, содержащиеся в чернике, бороться с бактериями, связанными с периодонтитом. В ходе исследования было обнаружено, что эти полифенолы очень эффективны против пищевых патогенов.

Зубной налет превращается в зубной камень. Если его не удалить вовремя, десны подвергнутся опасности.

Даниэль Гренье и его коллеги, тестировавшие экстракт дикой черники, успешно ингибировали рост бактерий, называемых fusobacterium nucleatum, которые вызывают образование зубного налета.

В настоящее время исследователи пытаются разработать устройство, которое сможет медленно высвобождать экстракт черники для дальнейшей защиты десен пациентов после глубокой чистки при периодонтите.

Эта распространенная, но в значительной степени предотвратимая болезнь, является результатом плохой гигиены полости рта. Чистка зубов по крайней мере два раза в день и регулярные стоматологические осмотры могут значительно снизить вероятность развития заболевания десен.

Вам будет интересно:

www.likar.info